สูตรชาต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่โจมตีและทำร้ายร่างกายทำให้การทำงานที่เหมาะสมลดลงนำไปสู่การแก่ก่อนวัยและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆเช่นมะเร็งเบาหวานเป็นต้น

ดังนั้นเมื่อสารต้านอนุมูลอิสระจับกับอนุมูลอิสระเหล่านี้ก็จะต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหาย สารต้านอนุมูลอิสระสามารถพบได้ในอาหารอาหารเสริมน้ำผลไม้และผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางต่างๆและในชา

1. ชาทับทิม

สูตรชาต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์

ทับทิมเป็นผลไม้ที่สามารถใช้เป็นพืชสมุนไพรได้เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากสารในองค์ประกอบที่เรียกว่ากรดเอลลาจิก ค้นพบประโยชน์ทั้งหมดของทับทิม

ส่วนผสม

  • เปลือกทับทิม 10 กรัม
  • น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ในการเตรียมชานี้ให้ใส่ผิวทับทิม 10 กรัมลงในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีโดยปิดภาชนะ หลังจากนั้นให้กรองของเหลวและดื่ม 2-3 ครั้งต่อวัน

2. ชามัทฉะ

สูตรชาต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์

ชามัทฉะปรุงจากใบชาเขียวที่อายุน้อยที่สุดซึ่งมีสารเข้มข้นที่สุดพร้อมคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ชานี้ยังมีคุณสมบัติทางความร้อนซึ่งช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ช่วยลดน้ำหนัก ดูประโยชน์อื่น ๆ ของชามัทฉะ

ส่วนผสม

  • ผงมัทฉะ 1 ช้อนชา
  • น้ำ 100 มล.

โหมดการเตรียม

ต้มน้ำให้ร้อนจนเดือดยกลงจากไฟและปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นใส่ผงมัทฉะลงในถ้วยแล้วเติมน้ำจนแป้งละลายหมด เพื่อไม่ให้รสชาติของชาเข้มข้นคุณสามารถเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อเจือจางส่วนผสม

คุณยังสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ เช่นอบเชยหรือขิงเพื่อปรับปรุงรสชาติของชาและเพิ่มคุณสมบัติได้

3. ชา Hawthorn

สูตรชาต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์

Hawthorn หรือที่เรียกว่า Hawthorn มีคุณสมบัติในการขยายหลอดเลือดผ่อนคลายและต้านอนุมูลอิสระ ดูประโยชน์ทั้งหมดของพืชชนิดนี้

ส่วนผสม

  • ดอกไม้ Hawthorn 1 ช้อนชา
  • น้ำ 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ในการเตรียมชานี้เพียงแค่ต้มน้ำและเพิ่มสมุนไพรทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีโดยปิดภาชนะไว้ จากนั้นคุณควรชงชาและดื่มประมาณ 3 ครั้งต่อวัน

4. ชาขมิ้น

สูตรชาต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์

พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการล้างพิษฆ่าเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบต้านมะเร็งและเหมาะสำหรับการปรับปรุงการย่อยอาหาร 

ส่วนผสม

  • เหง้าขมิ้น 15 กรัม
  • น้ำ 750 มล.

โหมดการเตรียม

ใส่เหง้าขมิ้นลงในกระทะแล้วเติมน้ำปิดกระทะปล่อยให้เดือด จากนั้นลดความร้อนลงและทิ้งไว้ที่อุณหภูมินั้นประมาณ 15 ถึง 20 นาที สุดท้ายเพียงแค่ความเครียดและดื่มครึ่งแก้วประมาณ 3 ครั้งต่อวัน

5. ชาขิง

สูตรชาต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์

ขิงนอกจากจะมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระแล้วยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะและให้ความร้อน ดูประโยชน์เพิ่มเติมของขิง

ส่วนผสม

  • ขิงสด 2 ซม.
  • น้ำ 1 ลิตร

โหมดการเตรียม

ใส่น้ำและขิงที่หั่นเป็นชิ้นลงในกระทะต้มประมาณ 10 นาที นำออกจากเตาปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วกรองและดื่มวันละประมาณ 3 ครั้ง

6. ชาเอเชี่ยนสปาร์ค

สูตรชาต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์

Asian spark เป็นพืชที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและลดอาการวิตกกังวลซึ่งสามารถใช้เร่งการรักษาป้องกันเส้นเลือดขอดและริดสีดวงทวารลดการอักเสบปรับปรุงริ้วรอยเสริมสร้างความจำลดความวิตกกังวลและปรับปรุง นอน. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพืชสมุนไพรชนิดนี้

ส่วนผสม

  • 1 ช้อนชาของเอเชียประกาย;
  • น้ำชา 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ในการเตรียมชานี้เพียงแค่ต้มน้ำและเพิ่มสมุนไพรทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีโดยปิดภาชนะไว้ จากนั้นคุณควรชงชาและดื่มประมาณ 3 ครั้งต่อวัน