น้ำกะหล่ำปลีเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักเพราะช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้เนื่องจากกะหล่ำปลีเป็นยาระบายตามธรรมชาติและยังมีคุณสมบัติในการล้างพิษในร่างกายจึงช่วยลดน้ำหนักได้
ในการเตรียมน้ำผลไม้ให้ล้างใบคะน้าเนยโดยขจัดสิ่งตกค้างทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นให้ทำตามสูตรอาหารที่ระบุไว้ด้านล่าง
1. น้ำกะหล่ำปลีกับมะนาว
มะนาวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเติมน้ำกะหล่ำปลีและเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก เนื่องจากมะนาวมีฤทธิ์ขับสารพิษที่ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินนอกจากจะช่วยลดความรู้สึกหิวแล้วยังหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารมากเกินไป
ในการทำน้ำผักคะน้าปั่น 1 ใบกับน้ำมะนาว 2 ลูกบริสุทธิ์ซึ่งจะช่วยขับปัสสาวะและทำให้เลือดเป็นด่าง ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรัดและไม่ทำให้หวาน
2. น้ำกะหล่ำปลีกับส้มและขิง
การเติมส้มลงในน้ำคะน้านอกจากจะช่วยลดความขมของผักคะน้าแล้วยังเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักเพราะส้มช่วยให้รู้สึกอิ่มและทำให้ดูดซึมคาร์โบไฮเดรตคอเลสเตอรอลและไขมันได้ยาก ขิงช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และเพิ่มการเผาผลาญช่วยในการเผาผลาญไขมันและกำจัดแคลอรี่
ควรทำคะน้าน้ำส้มและน้ำขิงโดยผสมคะน้า 1 ใบกับน้ำส้ม 3 ผลและขิง 2 ซม. ในเครื่องปั่น ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรัดและไม่ทำให้หวาน
3. น้ำกะหล่ำปลีกับสับปะรดและสะระแหน่
การเพิ่มสับปะรดและมินต์ลงในน้ำกะหล่ำปลีจะช่วยเพิ่มพลังขับปัสสาวะกำจัดของเหลวส่วนเกินที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ นอกจากนี้เนื่องจากสับปะรดอุดมไปด้วยไฟเบอร์จึงสามารถลดความอยากอาหารช่วยควบคุมความอยากกินในระหว่างวัน ดูตัวเลือกน้ำดีท็อกซ์อื่น ๆ
ในการทำน้ำผลไม้ให้ตีใบคะน้า 1 ใบปั่นกับสับปะรด 2 ชิ้นและใบสะระแหน่ ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรัดและไม่ทำให้หวาน นอกจากนี้คุณยังสามารถเติมเลมอนสองสามหยดเพื่อเพิ่มรสชาติได้หากจำเป็น
4. น้ำกะหล่ำปลีกับแอปเปิ้ลและมะนาว
การเพิ่มแอปเปิ้ลลงในน้ำคะน้าจะช่วยให้น้ำผลไม้มีเพคตินซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และเพิ่มความอิ่มและลดปริมาณอาหารที่รับประทาน นอกจากนี้น้ำมะนาวยังช่วยเพิ่มรสชาติของกะหล่ำปลีและมีฤทธิ์ขับสารพิษที่ช่วยกำจัดไขมัน ดูวิธีทำอาหารน้ำมะนาว
น้ำผลไม้นี้ทำโดยการตีในเครื่องปั่นใบคะน้า 1 ใบกับแอปเปิ้ลเขียว 1 ผลและน้ำมะนาวครึ่งลูก ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรัดและไม่ทำให้หวาน
5. น้ำกะหล่ำปลีกับสตรอเบอร์รี่และสับปะรด
สตรอเบอร์รี่และสับปะรดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยลดความอยากอาหารและช่วยลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเป็นน้ำผลไม้ขับปัสสาวะที่ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกายทำให้มีเงาที่ชัดเจนยิ่งขึ้น ลองดูเคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อในการลดน้ำหนักและลดหน้าท้อง
ในการทำน้ำคะน้ากับสตรอเบอร์รี่และสับปะรดเพียงแค่ตีในเครื่องปั่นใบคะน้า 1 ใบกับสตรอเบอร์รี่ 2 ชิ้นสับปะรด 1 ชิ้นและใบสะระแหน่ ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรัดและไม่ทำให้หวาน
6. น้ำกะหล่ำปลีกับแครอทและส้ม
แครอทเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีในการเพิ่มน้ำผักคะน้าเนื่องจากมีฤทธิ์บำรุงตับและช่วยขจัดน้ำดีและไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้เมื่อรวมกับส้มจะช่วยลดการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
น้ำผลไม้นี้ทำโดยการใส่ใบคะน้า 1 ใบลงในเครื่องปั่นพร้อมแครอทขนาดเล็ก 1 ผลและน้ำส้ม 1 หรือ 2 ผล ตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้วดื่มทันทีโดยไม่ทำให้หวาน
ดูวิดีโอของสูตรน้ำผลไม้ดีท็อกซ์อื่น ๆ ที่ช่วยขจัดสารพิษและเพิ่มการลดน้ำหนัก:
