ผิวแห้งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยซึ่งโดยส่วนใหญ่มักเกิดจากการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เย็นจัดหรือร้อนจัดเป็นเวลานานซึ่งจะทำให้ผิวขาดน้ำและปล่อยให้แห้ง
อย่างไรก็ตามยังมีสถานการณ์อื่น ๆ ที่อาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ บางอย่างไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ แต่อย่างอื่นอาจเป็นได้ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ผิวไม่ได้รับความชุ่มชื้นแม้จะดูแลง่ายที่สุดเช่นการทาครีมบำรุงผิวและดื่มน้ำตลอดทั้งวันสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ แพทย์ผิวหนัง.
นี่คือวิธีการทำครีมบำรุงผิวแบบโฮมเมดสำหรับผิวแห้งและผิวแห้งเป็นพิเศษ
1. การใช้สบู่ที่ไม่ถูกต้อง
การใช้สบู่ที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะสบู่ที่ไม่ได้รับการทดสอบทางผิวหนังอาจทำให้ผิวแห้งมากปล่อยให้แห้งและลอกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจาก pH ของสบู่ซึ่งอาจทำให้ pH ตามธรรมชาติของผิวไม่สมดุล
ตามหลักการแล้วค่า pH ของสบู่ควรเป็นกรดเล็กน้อยนั่นคือมีค่า pH ประมาณ 5 สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าผิวจะคงสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดมากขึ้นยังคงมีสุขภาพดีและปราศจากจุลินทรีย์หลายประเภทที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ
นอกจากนี้สบู่จำนวนมากจะขจัดชั้นความมันทั้งหมดของผิวที่ช่วยป้องกันการระเหยของน้ำดังนั้นหากใช้บ่อยเกินไปก็สามารถทำให้ผิวขาดน้ำและแห้งได้เช่นกัน
2. การกินน้ำน้อยกว่า 2 ลิตร
ไม่มีน้ำในปริมาณที่เหมาะสำหรับทุกคนเนื่องจากปริมาณนี้แตกต่างกันไปตามร่างกายน้ำหนักและสภาพแวดล้อมที่พวกเขาอาศัยอยู่ อย่างไรก็ตามคำแนะนำบางประการระบุว่าผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวันเพื่อให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม
เมื่อน้ำไม่ถึงปริมาณนี้อวัยวะแรกที่แสดงอาการขาดน้ำคือผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่ที่สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นเช่นริมฝีปากมือหรือใบหน้า ดูวิธีคำนวณปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มต่อวัน
3. อาบน้ำร้อน
น้ำร้อนสามารถขจัดน้ำมันออกจากผิวหนังซึ่งมีหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ ด้วยเหตุนี้ยิ่งน้ำร้อนและยิ่งใช้เวลาอาบน้ำนานเท่าไหร่โอกาสที่ผิวของคุณจะสูญเสียน้ำก็จะมากขึ้นและทำให้แห้ง
วิธีที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำอย่างรวดเร็วและใช้น้ำอุ่นไม่ร้อนจัดเพื่อลดการสูญเสียน้ำ
4. ฝึกว่ายน้ำหรือแอโรบิคในน้ำ
กีฬาที่ต้องสัมผัสกับคลอรีนเป็นประจำเช่นว่ายน้ำหรือแอโรบิกในน้ำก็อาจทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน เนื่องจากสารเคมีที่มีอยู่ในน้ำแม้ว่าจะปลอดภัยต่อสุขภาพ แต่เมื่อเวลาผ่านไปสามารถทำร้ายผิวได้ทำให้แห้ง
ดังนั้นขอแนะนำว่าหลังจากอยู่ในสระว่ายน้ำแล้วให้อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นและล้างผิวเบา ๆ ด้วยสบู่ที่มีค่า pH ของตัวเองเพื่อขจัดคลอรีนส่วนเกินและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งต่อไป
5. สวมเสื้อผ้าผ้าใยสังเคราะห์
ผ้าที่เหมาะสำหรับเสื้อผ้าควรเป็นผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายขนสัตว์หรือผ้าลินินเนื่องจากช่วยให้ผิวหนังหายใจได้และป้องกันการเกิดอาการแพ้ที่ทำให้ผิวหนังแห้ง อย่างไรก็ตามเสื้อผ้าส่วนใหญ่ทำด้วยผ้าใยสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์อะคริลิกหรืออีลาสเทนซึ่งทำให้ผิวหายใจได้ยากและทำให้แห้งมากขึ้น
6. โรคเบาหวานโรคสะเก็ดเงินหรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
โรคที่พบได้บ่อยบางอย่างมักส่งผลกระทบต่อผิวหนังและทำให้แห้งมากขึ้น ตัวอย่างที่พบบ่อย ได้แก่ โรคเบาหวานโรคสะเก็ดเงินหรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ในกรณีเหล่านี้การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังมักจะไม่เพียงพอสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มการรักษาที่เหมาะสมสำหรับแต่ละโรค
แม้ว่าโรคสะเก็ดเงินจะระบุได้ง่ายกว่าเนื่องจากมีคราบสีแดงบนผิวหนังที่ลอกออก แต่โรคเบาหวานและภาวะพร่องไทรอยด์อาจวินิจฉัยได้ยากกว่า วิธีการทราบว่าคุณเป็นโรคเบาหวานหรือมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือไม่
7. การใช้ยาบางชนิด
การแก้ไขที่มีโอกาสเกิดภาวะขาดน้ำมากที่สุดและนำไปสู่ความแห้งกร้านของผิวหนังมากเกินไปคือยาขับปัสสาวะเช่น Furosemide หรือ Hydrochlorothiazide เนื่องจากทำให้ร่างกายขับน้ำออกมากเกินไป แม้ว่าจะมีความสำคัญในการป้องกันการสะสมของของเหลว แต่ไม่ควรใช้วิธีการรักษาเหล่านี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือนานกว่าที่ระบุไว้เนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆเช่นการคายน้ำ
ยาอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่การขาดน้ำและผิวแห้ง ได้แก่ สแตตินยาภูมิแพ้และยาอื่น ๆ สำหรับความดันโลหิตสูง
8. วัยชรา
นอกเหนือจากการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่แห้งร้อนและเย็นแล้วอีกสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยคือวัยชรา เนื่องจากนอกจากความยืดหยุ่นแล้วผิวยังสูญเสียความชุ่มชื้นในช่วงหลายปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการสัมผัสมากตลอดชีวิตและไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสมเช่นการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และการดื่มน้ำ
สถานที่ที่ได้รับผลกระทบจากความแห้งกร้านตามธรรมชาติของวัยมากที่สุดมักจะเป็นใบหน้ามือข้อศอกและหัวเข่า แต่ผิวแห้งสามารถปรากฏได้ทุกที่
วิธีทำให้ผิวชุ่มชื้นอย่างถูกต้อง
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง ได้แก่ :
- ใช้สบู่ที่เหมาะกับสภาพผิว ไม่จำเป็นต้องทาสบู่ให้ทั่วร่างกายเหมาะอย่างยิ่งคือใช้เฉพาะในบริเวณที่ใกล้ชิดและในรักแร้
- อาบน้ำอย่างรวดเร็วเป็นเวลาน้อยกว่า 5 นาทีและด้วยน้ำอุ่นนั่นคือไม่ว่าจะเย็นหรือร้อน
- ทาครีมบำรุงผิวกับผิวแห้งทั่วร่างกายเป็นเวลา 3 นาทีหลังอาบน้ำ
- ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันน้ำผลไม้หรือชา
- สวมเสื้อผ้าด้วยผ้าฝ้าย
- ใช้ยาภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้นและหากมีโรคที่เกี่ยวข้องให้รักษาอย่างถูกต้อง
- ใช้ครีมเฉพาะสำหรับบริเวณต่างๆเช่นมือเท้าข้อศอกและหัวเข่า
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าริ้วรอยเป็นสาเหตุตามธรรมชาติอย่างหนึ่งของผิวแห้งหรือผิวแห้งและจากสาเหตุนี้ไม่มีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงโดยระบุเพียงให้ความชุ่มชื้นอย่างถูกต้องและรักษาปริมาณน้ำที่ดี
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี:
