ฉันสามารถดื่มชาได้นานแค่ไหน?

ชาส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้ทุกวันในปริมาณเล็กน้อยโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างไรก็ตามชาบางชนิดเช่นชาเขียวไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกิน 3 สัปดาห์เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ ในทางกลับกันชาขับปัสสาวะอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากการขาดของเหลวและเลือดในร่างกายซึ่งเป็นสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้น

ดังนั้นปริมาณชาที่คุณสามารถดื่มได้มากขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่นชาขิงสำหรับลดน้ำหนักสามารถรับประทานได้ถึง 1 ลิตรต่อวันในขณะที่หากต้องการรักษาอาการคลื่นไส้สามารถรับประทานได้วันละ 2 ถ้วยเท่านั้น

แม้ว่าจะดื่มชาตามธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร แต่ผู้หญิงควรถามแพทย์ว่าสามารถทำได้หรือไม่เนื่องจากมีสมุนไพรที่ห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ตรวจสอบชาที่สตรีมีครรภ์ไม่สามารถรับประทานได้

วิธีชงชา

ในการชงชาอย่างถูกต้องจำเป็นต้องต้มน้ำก่อนปิดไฟจากนั้นเพิ่มสมุนไพรทิ้งไว้ 3 ถึง 5 นาทีเพื่อให้น้ำผสมกับสมุนไพรปล่อยน้ำมันหอมระเหยออกมา จากนั้นนำสมุนไพรออกเพื่อไม่ให้ชาเข้มข้นและขมเกินไป

ดื่มชาอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของปริมาณชาที่คุณสามารถดื่มได้ในแต่ละวันและนานแค่ไหนโดยไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณ

1. ชาหางม้า

สำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะคุณสามารถดื่มชาหางม้า 4 ถึง 5 ถ้วยเป็นเวลา 1 วัน หากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากอาจจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ ศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาได้ที่: การรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

2. ชาเขียว

เมื่อทานชาเขียวเพื่อลดน้ำหนักคุณควรดื่มชามากถึง 4 ถ้วยทุกวันก่อน 17.00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับเป็นเวลา 3 สัปดาห์และปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลและมีแคลอรี่น้อย

3. ชาอูซี่เหลืองและก้ามปูแมว

เพื่อช่วยต่อสู้กับรังไข่ polycystic ควรเตรียม uxi สีเหลืองและชาเล็บแมวแยกกันโดยมีชา uxi สีเหลือง 2 ถ้วยในตอนเช้าและชาเล็บแมว 2 ถ้วยในตอนบ่าย ชาเหล่านี้สามารถรับประทานได้หลายวันเนื่องจากไม่มีผลข้างเคียง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชาเหล่านี้ได้ที่: วิธีการรักษาที่บ้านสำหรับรังไข่หลายใบ

4. ชาซูพิรา

คุณสามารถดื่มชาซูปิร่า 1 ลิตรเป็นเวลา 15 วันเพื่อช่วยต่อสู้กับโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ sucupira ในแคปซูล 2 ถึง 3 แคปซูลต่อวัน

5. ชามิ้นต์

เพื่อช่วยให้สงบลงคุณสามารถดื่มชามินต์ 1 ลิตรตลอดทั้งวันได้นานถึง 3 สัปดาห์

6. ชาผิวทับทิม

เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอคุณสามารถดื่มชา 3 ถ้วยจากเปลือกทับทิมวันละ 2 วัน หากอาการเจ็บคอแย่ลงควรไปพบแพทย์เนื่องจากอาจจำเป็นต้องทานยาต้านการอักเสบ

7. ชาเมลิสซา

เพื่อช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับคุณควรดื่มชา 3 ถ้วยตลอดทั้งวัน 1 แก้วก่อนเข้านอนเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ดูเพิ่มเติม: สิ่งที่ต้องทำเพื่อยุติการนอนไม่หลับในวิดีโอนี้: