ชาเขียวเร่งการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนัก

ชาเขียวเร่งการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักเพราะมีคุณสมบัติในการทำให้ร้อนและนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยคาเฟอีนซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย

ชาเขียวมีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่าCamellia sinensisและยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและลดน้ำตาลในเลือดซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการลดน้ำหนักตราบใดที่การบริโภครวมกับอาหารแคลอรี่ต่ำและการออกกำลังกายเป็นประจำ

วิธีการดื่มชาเพื่อลดน้ำหนัก

ในการดื่มชาเขียวและบรรลุผลการลดน้ำหนักจำเป็นต้องบริโภคชาเขียวประมาณ 4 ถ้วยต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน สำหรับชา:

ส่วนผสม

• ชาเขียว 1 ช้อนชา
• น้ำ 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ใส่สมุนไพรลงในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 10 นาที ความเครียดและดำเนินการต่อไป

ไม่ควรดื่มชาหลังอาหารเพราะคาเฟอีนจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กและวิตามินซีของร่างกายและในตอนกลางคืนเพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับ สารออกฤทธิ์อย่างหนึ่งในชาคือคาเฟอีนดังนั้นการบริโภคอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวระคายเคืองและอารมณ์ไม่ดีในคนที่อ่อนไหวที่สุด

ข้อห้ามสำหรับชาเขียว ได้แก่ การตั้งครรภ์การให้นมบุตรการนอนไม่หลับโรคกระเพาะและความดันโลหิตสูง

คุณสามารถซื้อชาเขียวแบบใบแคปซูลหรือผงได้ตามร้านขายยาและร้านขายยา

นอกจากชาเขียวแล้วโกจิเบอร์รี่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและอารมณ์ดีขึ้นได้อีกด้วยดังนั้นดูประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้ชนิดนี้