ชา Capim-Limão, Ulmáriaและ Hop เป็นตัวเลือกจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการรักษาอาการเสียดท้องการย่อยอาหารที่ไม่ดีและความรู้สึกหนักหรืออิ่มท้องแม้หลังจากรับประทานอาหารเพียงเล็กน้อย
อาการท้องแข็งหรืออิ่มเป็นอาการที่พบบ่อยมากซึ่งอาจเกิดร่วมกับคนอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้อิจฉาริษยากรดไหลย้อนหรือท้องโตเป็นต้นซึ่งอาจมีสาเหตุได้หลายประการ ซึ่งอาจเกิดจากปัญหาต่างๆเช่นโรคกระเพาะก๊าซมากเกินไปความวิตกกังวลหรือความกังวลใจหรือจากกาแฟมากเกินไปเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารรสเผ็ดในอาหาร ดังนั้นการรักษาที่บ้านบางอย่างที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ได้แก่ :
1. ชาตะไคร้
ตะไคร้ ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดและลดอาการกระตุกเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาก๊าซที่ทำให้เกิดอาการเรอและอาหารไม่ย่อย ในการเตรียมชานี้คุณต้อง:
ส่วนผสม:
- ตะไคร้แห้ง 1 หรือ 2 ช้อนชา
- น้ำเดือด 175 มล. 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม:
ใส่ตะไคร้ลงในน้ำเดือดปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที ความเครียดก่อนดื่ม ขอแนะนำให้ดื่มชานี้ 1 ถ้วย 3 ครั้งต่อวันตราบใดที่ยังมีอาการ
2. ชา Ulmaria
Ulmaria หรือที่เรียกว่า Filipendula ชาUlmáriaซึ่งเป็นพืชที่รู้จักกันในชื่อ Filipendula เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการออกฤทธิ์ของยาลดกรดช่วยต่อต้านความเป็นกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหารและการย่อยอาหารที่ไม่ดีและสามารถใช้ในการรักษาปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเช่นโรคกระเพาะ
ส่วนผสม:
- 1 หรือ 2 ช้อนชาของ ulmaria แห้ง
- น้ำเดือด 175 มล. 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม:
ใส่ulmáriaลงในน้ำเดือดปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที ความเครียดก่อนดื่ม ชานี้สามารถดื่มได้ทุก 2 ชั่วโมงเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าต้องการหรือเมื่อใดก็ตามที่มีอาการกรดไหลย้อนหรือกรดในกระเพาะอาหาร
3. ชากระโดด
กระโดด ฮ็อพเป็นพืชสมุนไพรที่สามารถใช้ในการรักษาปัญหาการย่อยอาหารกระตุ้นการย่อยอาหารและบรรเทาความรู้สึกอิ่มท้องและมีแก๊ส พืชสมุนไพรนี้มีฤทธิ์กดประสาทและเป็นยากระตุ้นการย่อยอาหารได้ผลดีเยี่ยม
ส่วนผสม:
- ใบฮอปแห้ง 1 หรือ 2 ช้อนชา
- น้ำเดือด 175 มล. 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม:
ใส่ฮ็อพลงในน้ำเดือดปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที ความเครียดก่อนดื่ม
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูเคล็ดลับเกี่ยวกับโภชนาการเพื่อรักษาอาการปวดท้อง:
