อุณหภูมิของร่างกายจะสอดคล้องกับการลดลงของอุณหภูมิร่างกายซึ่งต่ำกว่า 35 ºCและสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณอยู่โดยไม่มีอุปกรณ์ที่เพียงพอในฤดูหนาวหรือหลังจากเกิดอุบัติเหตุในน้ำที่เป็นน้ำแข็งเป็นต้น ในกรณีเหล่านี้ความร้อนในร่างกายสามารถหลบหนีผ่านผิวหนังได้อย่างรวดเร็วซึ่งนำไปสู่การเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำ
ภาวะอุณหภูมิต่ำอาจถึงแก่ชีวิตได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเริ่มการปฐมพยาบาลโดยเร็วที่สุดเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกาย:
- พาบุคคลไปยังสถานที่ที่อบอุ่นป้องกันจากความหนาวเย็น
- ถอดเสื้อผ้าที่เปียกถ้าจำเป็น
- วางผ้าห่มทับคน แล้วห่อคอและศีรษะให้ดี
- วางกระเป๋าน้ำร้อนไว้บนผ้าห่มหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย
- เสนอเครื่องดื่มร้อนหลีกเลี่ยงกาแฟหรือแอลกอฮอล์เนื่องจากจะเพิ่มการสูญเสียความร้อน
ในระหว่างขั้นตอนนี้ถ้าเป็นไปได้พยายามควบคุมอุณหภูมิของร่างกายโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์ ทำให้ง่ายต่อการประเมินว่าอุณหภูมิจะเพิ่มสูงขึ้นหรือไม่ หากอุณหภูมิต่ำกว่า33ºควรเรียกความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที
หากบุคคลนั้นหมดสติให้นอนตะแคงและห่อตัวหลีกเลี่ยงในกรณีเหล่านี้ให้ของเหลวหรือใส่สิ่งอื่นใดในปากเพราะอาจทำให้หายใจไม่ออก นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องระวังบุคคลเพราะถ้าเขาหยุดหายใจสิ่งสำคัญนอกเหนือจากการเรียกร้องให้แพทย์ช่วยให้เริ่มนวดหัวใจเพื่อให้เลือดไหลเวียนในร่างกาย ดูคำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อทำการนวดอย่างถูกต้อง
สิ่งที่ไม่ควรทำ
ในกรณีที่มีอุณหภูมิต่ำไม่แนะนำให้ใช้ความร้อนโดยตรงเช่นน้ำร้อนหรือหลอดไฟความร้อนเนื่องจากอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้ นอกจากนี้หากผู้ป่วยหมดสติหรือไม่สามารถกลืนได้ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเพราะอาจทำให้สำลักและอาเจียนได้
นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แก่เหยื่อเช่นเดียวกับกาแฟเนื่องจากอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดเปลี่ยนไปและยังรบกวนกระบวนการทำให้ร่างกายอบอุ่นอีกด้วย
ภาวะอุณหภูมิต่ำมีผลต่อร่างกายอย่างไร
เมื่อร่างกายสัมผัสกับอุณหภูมิที่ต่ำมากมันจะเริ่มกระบวนการที่พยายามเพิ่มอุณหภูมิและแก้ไขการสูญเสียความร้อน ด้วยเหตุนี้สัญญาณแรกของความหนาวเย็นคือลักษณะของการสั่นสะเทือน การสั่นสะเทือนเหล่านี้เป็นการเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจของกล้ามเนื้อของร่างกายซึ่งพยายามผลิตพลังงานและความร้อน
นอกจากนี้สมองยังทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดซึ่งทำให้หลอดเลือดในร่างกายแคบลงโดยเฉพาะบริเวณแขนขาเช่นมือหรือเท้าป้องกันไม่ให้สูญเสียความร้อนมากเกินไป
สุดท้ายในกรณีที่รุนแรงที่สุดของภาวะอุณหภูมิต่ำร่างกายจะลดการทำงานของสมองหัวใจและตับเพื่อพยายามลดการสูญเสียความร้อนที่เกิดขึ้นกับการทำงานของอวัยวะเหล่านี้
ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าความหนาวเย็นของฤดูหนาวมีผลต่อสุขภาพอย่างไร
