แม่ควรหยุดให้นมหลังจากลูกน้อยอายุ 2 ปีเท่านั้นและจะต้องลดการให้นมบุตรและระยะเวลาการให้นมเพื่อค่อยๆเริ่มกระบวนการหย่านม
ทารกควรกินนมแม่อย่างเดียวจนถึง 6 เดือนโดยไม่ได้รับอาหารอื่นใดจนกว่าจะถึงระยะนี้ แต่แม่ควรให้นมลูกต่อไปจนกว่าเด็กจะมีอายุอย่างน้อย 2 ปีเนื่องจากนมแม่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตที่ดี และพัฒนาการของทารก ดูประโยชน์ที่น่าทึ่งอื่น ๆ ของนมแม่
แม้ว่าการหยุดให้นมแม่หรือลูกน้อยไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ก็มีเทคนิคบางอย่างที่ช่วยในการหย่านมเช่น
1. ลดการป้อนนมและเล่นกับทารก
การดูแลนี้มีความสำคัญเนื่องจากการลดจำนวนครั้งที่ทารกกินนมแม่การผลิตน้ำนมแม่ก็ลดลงในอัตราเดียวกันดังนั้นแม่จึงไม่มีเต้านมที่หนักและเต็ม
เพื่อให้สามารถทำได้โดยไม่ทำร้ายแม่และทารกเป็นไปได้ตั้งแต่ 7 เดือนขึ้นไปของทารกเป็นต้นไปเพื่อทดแทนเวลาให้อาหารเป็นมื้ออาหาร
ตัวอย่าง: หากทารกกินอาหารทารกเป็นอาหารกลางวันเขาไม่ควรให้นมลูกในช่วงเวลานี้ไม่ว่าจะหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือหนึ่งชั่วโมงต่อมา เมื่อครบ 8 เดือนคุณควรเปลี่ยนขนมขบเคี้ยวเป็นต้นเป็นต้น โดยปกติตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไปเด็กสามารถเริ่มรับประทานอาหารมื้อเดียวกับพ่อแม่ได้และในช่วงนี้คุณแม่สามารถเริ่มให้นมลูกได้ก็ต่อเมื่อทารกตื่นนอนก่อนอาหารเช้าของทารกและเมื่อทารก ทารกเข้านอนตอนบ่ายและตอนกลางคืน
2. ลดระยะเวลาการให้อาหาร
อีกเทคนิคที่ดีในการยุติการให้นมแม่โดยไม่มีบาดแผลคือการลดเวลาที่ทารกกินนมแม่ในการให้นมแต่ละครั้ง
อย่างไรก็ตามไม่ควรบังคับให้ทารกออกจากเต้าสิ่งสำคัญคือแม่ต้องรักษาเวลาให้เหมือนเดิมเพื่อให้ความสนใจกับทารกต่อไปหลังจากให้นมลูกเล่นกับเขาเป็นต้น ดังนั้นทารกจึงเริ่มเชื่อมโยงว่าแม่ไม่เพียง แต่ให้นมลูกเท่านั้น แต่ยังสามารถเล่นได้ด้วย
ตัวอย่าง:หากทารกอยู่ในเต้านมแต่ละข้างประมาณ 20 นาทีสิ่งที่คุณทำได้คือให้เขากินนมแม่เพียง 15 นาทีที่เต้านมแต่ละข้างและลดเวลานี้ลงอีกเล็กน้อยทุกสัปดาห์
3. ขอให้คนอื่นเลี้ยงทารก
เป็นเรื่องปกติที่เมื่อทารกหิวมันจะเชื่อมโยงการปรากฏตัวของมารดากับความต้องการที่จะให้นมบุตร ดังนั้นเมื่อแม่มีปัญหาในการให้นมทารกแทนที่จะให้นมลูกอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่จะขอให้คนอื่นเช่นพ่อหรือยายทำเช่นนี้
หากทารกยังต้องการกินนมแม่ปริมาณนมที่เขาจะดื่มควรน้อยกว่าปกติ
ดูด้วยว่าการแนะนำอาหารใหม่สำหรับทารกควรเป็นอย่างไร
4. ห้ามนำเสนอเต้านม
ตั้งแต่อายุ 1 ขวบเด็กสามารถกินอาหารได้เกือบทุกอย่างดังนั้นหากเขาหิวเขาสามารถกินอย่างอื่นแทนการให้นมได้ กลยุทธ์ที่ดีในการอำนวยความสะดวกในการหย่านมคือแม่ไม่ให้เต้านมหรือสวมเสื้อเบลาส์ที่ช่วยให้ทารกเข้าถึงเต้านมได้ให้นมลูกในตอนเช้าและตอนกลางคืนเท่านั้นและเมื่อเธออายุใกล้ 2 ปีเท่านั้น ในช่วงเวลาเหล่านี้หากเด็กถาม
ตัวอย่าง: หากเด็กตื่นขึ้นมาอยากเล่นแม่ไม่จำเป็นต้องพาลูกออกจากเปลและให้นมบุตรก็สามารถปล่อยให้เด็กเล่นในครัวขณะเตรียมอาหารลูกได้ แต่ถ้าเด็กมองหาเต้านมแม่ก็ไม่ควรปฏิเสธ ทันทีที่พยายามทำให้เด็กเสียสมาธิก่อน
เมื่อหย่านม
แม่สามารถเลือกเวลาที่จะหยุดให้นมลูกได้ แต่ที่ดีที่สุดสำหรับลูกควรให้ลูกกินนมแม่อย่างน้อยจนถึงอายุ 2 ขวบและควรหยุดให้นมหลังจากอายุนั้นเท่านั้น
อย่างไรก็ตามจำนวนการให้นมในระหว่างวันควรค่อยๆลดลงตั้งแต่ 7 เดือนของทารกเป็นต้นไปเพื่ออำนวยความสะดวกในการหย่านมและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเช่นนมหินและเต้านมอักเสบและความรู้สึกถูกทอดทิ้งที่อาจเกิดขึ้นในทารก
ในบางกรณีผู้หญิงอาจต้องหยุดให้นมลูกเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกเช่นในกรณีที่เป็นโรคอีสุกอีใสเริมที่มีแผลที่เต้านมหรือวัณโรค อ่านเพิ่มเติมได้ที่: เมื่อไม่ควรให้นมลูก
เมื่อใดควรหยุดให้นมบุตรในเวลากลางคืน
โดยทั่วไปการให้นมมื้อสุดท้ายของวันซึ่งเกิดขึ้นก่อนที่ทารกจะเข้านอนเป็นครั้งสุดท้ายที่จะต้องรับประทาน แต่เมื่อทารกเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียวและไม่ต้องการให้เต้านมสงบลงอีกต่อไปจึงเป็นเวลาที่ดีที่จะหยุดให้นมก่อน นอน. แต่นี่เป็นกระบวนการที่อาจใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่การหย่านมจะเสร็จสมบูรณ์ ทารกบางคนสามารถไปได้ 2 หรือ 3 วันโดยไม่ต้องให้นมบุตรแล้วมองหาเต้านมโดยอยู่เพียงไม่กี่นาที นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการของทารกสิ่งที่ไม่ควรทำคือพูดว่า 'ไม่' หรือทะเลาะกับเด็ก
ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อการหย่านมคือต้องการให้กระบวนการนี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว เมื่อทารกหยุดให้นมลูกอย่างกะทันหันเขาอาจคิดถึงแม่และรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งและอาจส่งผลที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้หญิงได้เนื่องจากนมที่สะสมในเต้านมอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้
วิธีเลี้ยงลูกที่เลิกนมแม่
โดยปกติทารกจะเริ่มกินอาหารแข็งระหว่าง 4 ถึง 6 เดือนของชีวิตและเมื่ออายุไม่เกิน 1 ปีเขาสามารถกินอาหารทารกที่ผสมกับนมหรือขวดนมได้ นี่คือสิ่งที่ควรให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนกิน
หลังจากอายุ 1 ปีทารกสามารถให้นมลูกหรือกินขวดนมได้เฉพาะเมื่อตื่นนอนและก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน ในมื้ออื่น ๆ เขาควรกินผักผลไม้เนื้อไม่ติดมันและผลิตภัณฑ์จากนมตราบใดที่เขาไม่แพ้หรือไม่ทนต่ออาหาร ดูว่าทารกควรจะเป็นอย่างไรตั้งแต่ 1 ขวบ
หากทารกดูดนมได้ถึง 2 ปีในระยะนี้เขาจะต้องเคยชินกับการกินทุกอย่างทำอาหารที่โต๊ะอาหารเช่นเดียวกับพ่อแม่ดังนั้นเมื่อกินนมแม่เสร็จก็ไม่จำเป็นต้องมี อาหารเสริมเพียงดูแลให้อาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการเสมอเพื่อให้เด็กเติบโตอย่างมีสุขภาพดี
