ตั้งแต่อายุ 9 เดือนขึ้นไปทารกควรเริ่มพยายามกินอาหารที่สับละเอียดเช่นเนื้อบดไก่หยองและข้าวสุกโดยไม่จำเป็นต้องคลุกอาหารทั้งหมดให้เข้ากันหรือผ่านตะแกรง
ในขั้นตอนนี้คุณควรลดการใช้ขวดนมและกระตุ้นให้ป้อนนมด้วยช้อนและถ้วยเพื่อให้ทารกแข็งแรงกล้ามเนื้อเคี้ยวและไม่ขี้เกียจกิน อย่างไรก็ตามนี่เป็นช่วงที่ฟันเริ่มงอกและเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะปฏิเสธการกินนมในบางช่วงเวลาของวัน ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกในวัย 9 เดือน
ดูสูตรอาหารสำหรับช่วงชีวิตนี้ด้านล่าง
อาหารลูกพีชและกล้วย
ปอกเปลือกลูกพีชเอาแกนออกแล้วตีเนื้อในเครื่องปั่น วางน้ำพีชลงในจานของทารกบดกล้วยครึ่งลูกด้านในแล้วเติมนมผงสำหรับทารกหรือข้าวโอ๊ตรีด 1 ช้อนผสมทุกอย่างก่อนให้ทารกในตอนเช้าหรือของว่างตอนบ่าย
อาหารเด็กอะโวคาโดและมะละกอ
นวดอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะในจานของทารกและมะละกอ 1 ชิ้นและเป็นของหวานสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรเติมน้ำตาลลงในอาหารทารกเนื่องจากทารกจะต้องคุ้นเคยกับรสชาติตามธรรมชาติของอาหาร
ข้าวมันไก่และแครอท
อาหารนี้สามารถเสิร์ฟให้ทารกเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้ แต่ไม่ควรเติมเกลือในระหว่างการเตรียมอาหาร
ส่วนผสม:
- ไก่หั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
- ข้าว 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ
- ½แครอทขูดขนาดเล็ก
- ½ผักคะน้าสับ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งกระเทียมและหัวหอมสำหรับปรุงรส
โหมดการเตรียม:
ในกระทะผัดไก่หั่นเต๋าแล้วเติมน้ำปรุง เมื่อไก่นุ่มใส่ข้าวและแครอทขูดลงไปปรุงอาหารและนำออกจากเตาเมื่อทุกอย่างสุกดี ในกระทะเดียวกันผัดผักคะน้าสับเป็นเวลา 5 นาที
ก่อนเสิร์ฟคุณต้องแยกก้อนไก่ออกจากข้าวและหั่นเป็นชิ้น ๆ หรือสับก่อนที่จะมอบให้กับทารกโดยทิ้งอาหารแยกไว้ในจานเพื่อให้เขาสามารถเรียนรู้รสชาติของแต่ละชิ้นได้
ปลากับมันฝรั่งหวานและบวบ
อาหารนี้สามารถใช้เป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นพร้อมกับน้ำผลไม้ไม่หวานสักแก้วหรือผลไม้หั่นเต๋าสำหรับเป็นของหวาน
ส่วนผสม:
- ปลาสับ 50 กรัม
- 1 มันเทศขนาดเล็กในก้อนใหญ่
- ½บวบขนาดเล็ก
- 2 ช้อนชาหัวหอมสับ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
- กระเทียมขึ้นฉ่ายและกระเทียมสำหรับปรุงรส
โหมดการเตรียม:
ในกระทะขนาดเล็กตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วผัดหัวหอมและปลาอย่างรวดเร็ว ใส่มันฝรั่งหวานบวบและเครื่องเทศเติมน้ำ 2 แก้วปิดฝา ปรุงจนส่วนผสมนุ่มมาก ก่อนเสิร์ฟคุณควรสับบวบบดมันเทศและหั่นเนื้อปลาให้แน่ใจว่าไม่มีกระดูกเหลืออยู่ คุณยังสามารถเติมน้ำมันมะกอกลงไปในตอนท้าย ดูสูตรอาหารสำหรับทารกอายุ 10 เดือนด้วย
เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้และความเจ็บป่วยโปรดดูสิ่งที่ไม่ควรให้ทารกกินจนถึง 3 ขวบ
