วิธีแก้ไขบ้านสำหรับไขมันในเลือด

ไขมันในเลือดสอดคล้องกับความเข้มข้นสูงของไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยทางพันธุกรรมโรคอ้วนการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการไม่ออกกำลังกายเป็นต้น

วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมในการลดปริมาณไขมันในเลือดคือการดื่มชาGarcíniaทุกวันเนื่องจากเป็นอาหารที่สามารถลดการดูดซึมไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายและยังช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักอีกด้วย

อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะลดอัตราไขมันได้สำเร็จมากขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่อุดมด้วยผลไม้ผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและออกกำลังกายเป็นประจำ

ชาการ์ซีเนีย

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับไขมันในเลือด

การ์ซีเนียเป็นพืชสมุนไพรที่นอกจากจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้วยังถือเป็นตัวป้องกันไขมันได้อีกด้วยนอกจากจะช่วยลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตของร่างกายแล้ว

ส่วนผสม

  • ส้มแขก 3 ผลไม้;
  • น้ำ 500 มล.

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในกระทะนำไปตั้งไฟและต้มประมาณ 15 นาที คาดว่าจะอุ่นคลายเครียดและดื่มชา 1 แก้วทุก 8 ชั่วโมง

ไม่แนะนำให้บริโภคชาสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรบริโภคชานั้นวันละ½ถ้วยเท่านั้น

ชาเขียว

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับไขมันในเลือด

ชาเขียวเหมาะอย่างยิ่งในการลดคอเลสเตอรอลและต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดจากการสะสมของไขมัน นอกจากนี้ชาเขียวยังช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายชะลอความแก่ป้องกันโรคหัวใจและช่วยป้องกันมะเร็งชนิดต่างๆ

ส่วนผสม

  • ชาเขียว 1 ช้อนชา
  • น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

เติมชาเขียวลงในถ้วยน้ำเดือดปิดฝาและยืนประมาณ 5 นาที จากนั้นกรองและดื่มอย่างน้อยวันละ 4 ถ้วย

ชาผักชีฝรั่ง

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับไขมันในเลือด

ผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงสามารถนำมาช่วยรักษาไขมันในเลือดได้

ส่วนผสม

  • ผักชีฝรั่งสด 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเดือด 250 มล.

โหมดการเตรียม

ชาผักชีฝรั่งทำโดยใส่ผักชีฝรั่งลงในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นกรองและดื่มมากถึง 3 ถ้วยต่อวัน

ชาอาติโช๊ค

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับไขมันในเลือด

อาติโช๊คเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยลดไขมันในเลือดเพราะนอกจากจะช่วยลดคอเลสเตอรอลแล้วยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ส่วนผสม

  • ใบอาติโช๊คแห้ง 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำ 1 ลิตร

โหมดการเตรียม

วิธีชงชาเพียงแค่ใส่ใบอาติโช๊คลงในน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที จากนั้นกรองและดื่มเมื่ออุ่น ถ้าจำเป็นคุณสามารถทำให้ชาหวานด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อยเช่นหญ้าหวาน

ไม่แนะนำให้บริโภคชาอาติโช๊คสำหรับผู้ที่มีท่อน้ำดีอุดตันในระหว่างตั้งครรภ์หรือหากสตรีให้นมบุตร

ตรวจสอบในวิดีโอว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยลดไขมันในเลือด: