อาหารผมร่วง

อาหารบางชนิดเช่นถั่วเหลืองถั่วเลนทิลหรือโรสแมรี่สามารถใช้ป้องกันผมร่วงได้เนื่องจากเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการถนอมเส้นผม

อาหารเหล่านี้บางอย่างสามารถใช้กับเส้นผมได้เช่นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในขณะที่อาหารอื่น ๆ ต้องบริโภคเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลตามที่คาดหวังเช่นถั่วเลนทิลเป็นต้น

อาหารบางชนิดป้องกันผมร่วง

อาหารอื่น ๆ สำหรับผมร่วง

อาหารบางอย่างที่สามารถช่วยเรื่องผมร่วง ได้แก่

ข้าวถั่วและถั่วเลนทิล : มีกรดอะมิโนที่เมื่อรวมกันแล้วจะก่อให้เกิดโปรตีนที่สร้างคอลลาเจนและเคราตินซึ่งเป็นส่วนประกอบที่เสริมสร้างเส้นผมดังนั้นเมื่อบริโภคเป็นประจำจะช่วยปกป้องเส้นผมไม่ให้ร่วง
ถั่วเหลือง : ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของหนังศีรษะลดความเสี่ยงผมร่วง
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ : ช่วยในการย่อยโปรตีนทำให้ร่างกายนำไปใช้ได้ดีขึ้น สามารถใช้ทาหรือรับประทานได้เนื่องจากทั้งสองรูปแบบป้องกันผมร่วง
โรสแมรี่ : การใช้โรสแมรี่บนหนังศีรษะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตป้องกันผมร่วง
อาหารทะเล : อุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งจำเป็นต่อการสร้างโปรตีนที่เสริมสร้างเส้นใย
นมและผลิตภัณฑ์จากนม : อุดมไปด้วยแคลเซียมช่วยป้องกันไม่ให้ผมขุ่นและเปราะ

มาตรการอื่น ๆ ที่สามารถช่วยป้องกันผมร่วงคือหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัดการใช้ไดร์เป่าผมและแผ่นความร้อนปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ

ผมร่วงอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุหลายประการและในหมู่พวกเขาคือการขาดวิตามินดังนั้นผู้ที่รับประทานอาหารไม่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำจึงมีแนวโน้มที่จะมีผมร่วง

สูตรผมร่วง

1. น้ำแครอทกับแตงกวา

น้ำผลไม้สีเขียวสำหรับผมร่วงเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ปรุงด้วยแตงกวาแครอทและผักกาดหอม

ส่วนผสม

½แตงกวา
½แครอท
ใบผักกาด 3 ใบ
น้ำ 300 มล

โหมดการเตรียม

หั่นส่วนผสมทั้งหมดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในเครื่องปั่นแล้วตีให้เข้ากัน ดื่มอย่างน้อยวันละ 1 แก้ว

ส่วนผสมที่ใช้ในการรักษาที่บ้านนี้ดีเยี่ยมต่อสุขภาพของเส้นผมช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผมจึงป้องกันการหลุดร่วง นอกจากประโยชน์ของเส้นเลือดฝอยแล้วน้ำผลไม้สีเขียวยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการให้ผิวมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์เนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุมีส่วนช่วยในการยืดหยุ่นปรับสีและฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังชั้นหนังแท้