สูตรน้ำมะนาวเพื่อหยุดอาการไอ

มะนาวเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจบรรเทาอาการไอและเร่งการฟื้นตัวจากหวัดและไข้หวัดใหญ่

ตามหลักการแล้วควรเตรียมและบริโภคน้ำผลไม้หลังจากนั้นไม่นานและควรเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อลงในส่วนผสมเช่นกระเทียมโพลิสและน้ำผึ้ง

1. น้ำมะนาวกับกระเทียม

นอกเหนือจากคุณสมบัติของมะนาวเนื่องจากมีกระเทียมและขิงแล้วน้ำนี้ยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบอีกทั้งยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดหัว

ส่วนผสม

3 มะนาว
กระเทียม 1 กลีบ
ขิง 1 ช้อนชา
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและดื่มโดยไม่ต้องใส่น้ำแข็ง ค้นพบประโยชน์ทั้งหมดของมะนาว

2. น้ำมะนาวสับปะรด

เช่นเดียวกับมะนาวสับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซีการเติมมินต์และน้ำผึ้งลงในน้ำผลไม้จะช่วยลดอาการระคายเคืองและอาการกระตุกในลำคอทำให้ทางเดินหายใจสงบลง

ส่วนผสม

สับปะรด 2 ชิ้น
1 น้ำมะนาว
ใบสะระแหน่ 10 ใบ
น้ำ 1 แก้วหรือน้ำมะพร้าว
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งก่อนดื่ม ค้นพบประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำผึ้ง

3. น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในขณะที่โพลิสที่เติมลงในน้ำผลไม้นี้ทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติต่อสู้กับการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการไอ