เมื่ออายุ 8 เดือนทารกควรเพิ่มปริมาณอาหารที่ทำจากอาหารเสริมเริ่มกินโจ๊กผลไม้เป็นของว่างในตอนเช้าและตอนบ่ายและโจ๊กเผ็ดสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น
ในวัยนี้ทารกสามารถนั่งคนเดียวและส่งของจากมือข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งได้แล้วมีความกระตือรือร้นในการมีส่วนร่วมในมื้ออาหารมากขึ้น การเตรียมอาหารอาจรวมถึงสมุนไพรอื่น ๆ เช่นเครื่องเทศเช่นกุ้ยช่ายผักชีฝรั่งโหระพาและขึ้นฉ่ายนอกเหนือจากหัวหอมและกระเทียมแบบดั้งเดิม ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับทารกอายุ 8 เดือนเป็นอย่างไรบ้าง
นี่คือ 4 สูตรอาหารที่สามารถใช้ได้ในช่วงชีวิตนี้
มะละกอและข้าวโอ๊ต
อาหารทารกนี้ช่วยปรับปรุงการขนส่งในลำไส้ของทารกและต่อสู้กับอาการท้องผูก
ส่วนผสม:
- มะละกอ 1 ชิ้นหรือมะละกอ 2 ลูกหรือกล้วยหอม 1 ลูก
- น้ำส้ม 50 มล. พร้อมชานอ้อย
- เกล็ดข้าวโอ๊ตตื้น 1 ช้อนโต๊ะ
โหมดการเตรียม:
เอาเมล็ดมะละกอบีบน้ำส้มโดยไม่ต้องรัดแล้วใส่ข้าวโอ๊ตผสมทุกอย่างก่อนให้ลูก
โจ๊กลูกแพร์ปรุงสุก
ใส่ลูกแพร์ที่สุกมาก ๆ 1 หรือ 2 ลูกลงในกระทะที่มีน้ำน้อยจนนิ่ม นำออกจากเตารอจนลูกแพร์อุ่นและโกนเพื่อให้ทารก
ข้าวต้มไก่
ควรให้อาหารทารกนี้แก่ทารกในมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นและไม่ต้องเติมเกลือเป็นเครื่องปรุงรส
ส่วนผสม:
- ข้าวสุกอย่างดี 3 ช้อนโต๊ะหรือข้าวดิบ 2 ช้อนโต๊ะ
- ½ทัพพีสต็อกถั่ว
- 2 ช้อนโต๊ะไก่หยองและสับ
- ½ chayote
- ½มะเขือเทศ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
โหมดการเตรียม:
ปรุงเนื้อไก่ข้าวและไชโยปรุงรสด้วยน้ำมันหัวหอมกระเทียมและผักชีฝรั่งและปรุงจนอาหารนุ่มมาก สับไก่ให้เข้ากันแล้วคลุกข้าวชาโยเต้และมะเขือเทศโดยไม่ต้องผสมอาหารในจานของทารก ใส่สต๊อกถั่วพร้อมเสิร์ฟ
อาหารถั่วและเนื้อบด
ควรใช้อาหารทารกนี้โดยเฉพาะในมื้อกลางวันสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามันเน้นการขนส่งในลำไส้ของทารกด้วยการบริโภคถั่วอย่างไร
ส่วนผสม:
- ถั่วลันเตา 1 ช้อนโต๊ะ
- พาสต้าไม่ใส่เกลือปรุงสุก 2 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อดิน 2 ช้อนโต๊ะ
- ½แครอทปรุงสุก
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
โหมดการเตรียม:
ปรุงถั่วลันเตาและคลุกส้อมให้เข้ากันจากนั้นผ่านตะแกรงถ้าจำเป็น ปรุงเนื้อดินโดยใช้กระเทียมหัวหอมน้ำมันและโหระพาเป็นเครื่องปรุงรส ปรุงพาสต้าและแครอทแล้วนวดใส่ส่วนผสมที่พร้อมแล้วลงในจานเด็กแยกกันเพื่อให้เขาเรียนรู้รสชาติของแต่ละอย่าง
ดูสูตรอาหารทารกสำหรับทารกอายุ 9 เดือนเพิ่มเติม
