ในการขจัดสิวเสี้ยนจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำความสะอาดผิวและรับประทานอาหารเช่นปลาแซลมอนเมล็ดทานตะวันผักและผลไม้เพราะอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 สังกะสีและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารสำคัญในการช่วยลด การอักเสบของผิวหนัง
นอกจากนี้ในการควบคุมลักษณะและรักษาสิวสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน การเผชิญแสงแดดและความเครียดควรทาครีมกันแดดที่ปรับให้เข้ากับสภาพผิวและไม่บีบสิวเพื่อไม่ให้ผิวได้รับ ไม่เปื้อนหรือมีแผลเป็น
ในกรณีที่ผิวมีความมันมากและมีสิวหัวดำซึ่งเป็นจุดสีดำสิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือการทำความสะอาดผิวอย่างมืออาชีพกับช่างเสริมสวยในร้านเสริมสวยหรือคลินิกความงาม
การรักษาสิวเสี้ยนและสิวหัวดำ
มีเทคนิคและนิสัยประจำวันหลายอย่างที่สามารถลดลักษณะและลักษณะของสิวหัวดำและสิวได้เช่นการทำความสะอาดผิวที่ถูกต้องการทาครีมเฉพาะหรือแม้แต่การปรับเปลี่ยนอาหาร
1. ทำความสะอาดผิวอย่างถูกต้อง
ในการรักษาสิวเสี้ยนและสิวหัวดำบนใบหน้าควรเริ่มจากการทำความสะอาดผิวให้ดีก่อนเสมอเพราะเป็นไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในผิวหนังซึ่งจะทำให้เกิดลักษณะของสิว ในการทำความสะอาดผิวที่ดีมีความจำเป็น:
- ล้างหน้าทุกวันด้วยสบู่ที่เหมาะกับผิวที่เป็นสิว
- ใช้โทนิคบำรุงผิวหน้าที่ช่วยปิดรูขุมขน
- ทาโลชั่นที่ทำให้สิวแห้งกับผู้ที่อักเสบ
- ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก 1 หรือ 2 ครั้งต่อเดือน
- ทำการผลัดเซลล์ผิว 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ นี่คือวิธีการทำ;
- ใช้มาส์กที่ทำให้บริสุทธิ์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งโดยใช้ดินเหนียวซึ่งจะดูดซับความมันส่วนเกิน
- ใช้มาส์กเพื่อกำจัดสิวหัวดำจากจมูกหน้าผากและคางโดยใช้เจลาตินที่ไม่มีสีเป็นต้น
สบู่ยาบำรุงโลชั่นและมาสก์สามารถซื้อได้ตามร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต อย่างไรก็ตามการแก้ไขบ้านบางอย่างสามารถทำได้เองที่บ้านเช่นการแก้ปัญหารากหญ้าเจ้าชู้เป็นต้น นี่คือวิธีการแก้ไขบ้านสำหรับสิว
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับใบหน้า
การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังทำความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญมากโดยใช้ครีมเฉพาะสำหรับผิวมันที่ จำกัด การผลิตซีบัมส่วนเกินซึ่งทำให้เกิดความไม่สมบูรณ์ใหม่
นอกจากนี้ยังสามารถทาครีมที่มีส่วนประกอบที่ส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีตลอดทั้งวันเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและรูขุมขนหดตัวหรือแม้กระทั่งการต้านการอักเสบเพื่อลดการปรากฏของสิว
นอกจากนี้ยังสามารถใช้เฉพาะกับผลิตภัณฑ์ที่แห้งและอำพรางสิวซึ่งอุดมไปด้วย keratolytic, anti-seborrheic และสารต้านเชื้อแบคทีเรีย
3. ทานอาหารเพื่อลดสิวเสี้ยนและสิวหัวดำ
จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มาจากนมเนื่องจากพวกมันชอบผลิตซีบัมโดยต่อมไขมันซึ่งเป็นต้นเหตุของสิว ลงทุนในการบริโภค:
- ปลาเมล็ดเจียและวอลนัทอุดมไปด้วยโอเมก้า 3ซึ่งช่วยควบคุมการอักเสบของรูขุมไขมัน เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: อาหารลดสิวเสี้ยน;
- หอยนางรมและเมล็ดทานตะวันซึ่งมีสังกะสีมีความสำคัญต่อการลดการอักเสบการรักษาและลดการหลั่งไขมันที่ผิวหนัง
- ผักและผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเสริมสร้างร่างกายและช่วยต่อต้านการอักเสบของผิวหนัง
- น้ำสำคัญต่อการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแนะนำให้ดื่มอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน
ดูเคล็ดลับทั้งหมดจากนักโภชนาการของเราเพื่อทราบว่าควรกินอะไรเพื่อกำจัดสิว:
ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเมื่อใด
เมื่อวิธีการเหล่านี้ไม่ทำให้สิวหายขาดควรดำเนินการรักษาเฉพาะภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผิวหนังโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้กับผิวหนังหรือแม้แต่รับประทานยาเพื่อให้สามารถควบคุมสิวได้เพิ่มความนับถือตนเองและคุณภาพของ ชีวิต.
ตัวอย่างผลิตภัณฑ์บางส่วนที่แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำให้ใช้กับสิว ได้แก่
- โลชั่นทำความสะอาดเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวอย่างสมบูรณ์
- เจลอบแห้งซึ่งอาจอยู่ในรูปของครีมหรือครีมเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวเช่น Epiduo หรือ Azelan
- ครีมหรือโลชั่นเพื่อลดจุดด่างดำที่เกิดจากสิวและการบีบสิว
- ครีมกันแดดในรูปแบบครีมปราศจากน้ำมันหรือเจลเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดและป้องกันการเกิดจุดด่างดำบนผิว
นอกจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่ต้องใช้กับผิวทุกวันเพื่อปรับโทนสีขจัดความมันและขจัดสิวแล้วยังมีวิธีการรักษาในรูปแบบของยาเม็ดเช่น Isotretinoin ซึ่งระบุไว้สำหรับสิวที่รุนแรงเมื่อไม่มีการรักษาใดที่พิสูจน์ได้ว่าได้ผล เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษานี้
เนื่องจากสิวยังเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางครั้งการคุมกำเนิดเช่น Diane 35 หรือการรักษาปัญหาสุขภาพเช่นรังไข่ polycystic หรือเนื้องอกจึงมีความสำคัญในการกำจัดสิวหัวดำและสิว
