การรักษาโรคกระดูกพรุนมีเป้าหมายเพื่อให้กระดูกแข็งแรง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติมากสำหรับผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาหรือผู้ที่กำลังทำการป้องกันโรคนอกเหนือจากการเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมแล้วยังต้องเสริมแคลเซียมและวิตามินดีด้วยอย่างไรก็ตามการเสริมประเภทนี้ควร รับคำแนะนำจากแพทย์เสมอเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
คำแนะนำทั่วไปบางประการรวมถึงการออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นประจำเช่นเดียวกับการละทิ้งการปฏิบัติที่เป็นอันตรายเช่นการใช้ยาสูบแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเป็นต้น ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องใช้ทีมสหสาขาวิชาชีพซึ่งนักศัลยกรรมกระดูก, แพทย์ต่อมไร้ท่อ, ผู้สูงอายุ, นักโภชนาการ, นักกายภาพบำบัด, นักจิตวิทยาและผู้ฝึกสอนทางกายภาพทำการรักษาร่วมกัน
ดังนั้นเมื่อมีอาการเช่นกระดูกหักบ่อย ๆ หรือมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องในกระดูกจึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม ดูว่าสัญญาณใดบ่งบอกถึงโรคกระดูกพรุน
รูปแบบการรักษาที่ใช้มากที่สุด ได้แก่ :
1. การใช้ยา
การแก้ไขโรคกระดูกพรุนควรดำเนินการทุกวันเมื่อแพทย์ระบุและสามารถ:
- Calcitonin ในรูปแบบฉีดหรือสูดดม : ป้องกันไม่ให้ระดับแคลเซียมสูงเกินไปในกระแสเลือด
- Strontium ranelate : เพิ่มการสร้างกระดูก
- Teriparatide แบบฉีด : ลดความเสี่ยงกระดูกหัก;
- เสริมแคลเซียมและวิตามินดี:ช่วยฟื้นฟูระดับสารอาหารเหล่านี้ในร่างกายส่งเสริมสุขภาพกระดูกนอกเหนือจากอาหาร
การใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากจำเป็นต้องปรับขนาดและระยะเวลาในการรักษาให้เข้ากับแต่ละสถานการณ์ ทำความรู้จักกับตัวอย่างอื่น ๆ และวิธีการรักษาโรคกระดูกพรุน
เพื่อควบคุมการสูญเสียมวลกระดูกแพทย์อาจสั่งให้มีการตรวจความหนาแน่นของกระดูกทุกๆ 12 เดือนหรือในช่วงเวลาสั้น ๆ ขึ้นอยู่กับแต่ละกรณีเพื่อปรับขนาดของยา
2. ฝึกการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกระดูกเพราะนอกจากจะช่วยให้แคลเซียมเข้าสู่กระดูกแล้วยังช่วยป้องกันการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกและยังช่วยเพิ่มความสมดุลของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อป้องกันการหกล้มที่อาจส่งผลร้ายแรงในผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน .
เพื่อให้บรรลุผลประโยชน์เหล่านี้แนะนำให้ออกกำลังกายในระดับปานกลางและมีผลกระทบเล็กน้อยเช่นการเดินอย่างน้อย 30 ถึง 40 นาทีต่อครั้ง 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ กิจกรรมที่ดีอีกอย่างในการเข้าร่วมการแข่งขันคือเวทเทรนนิ่งเนื่องจากเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่ออย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือกิจกรรมนี้ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านกิจกรรมทางกายที่ช่วยปรับตัวให้เข้ากับโรคกระดูกพรุน .
โดยทั่วไปการออกกำลังกายเป็นแนวทางแรกในการรักษาโรคกระดูกพรุนก่อนที่โรคกระดูกพรุนจะเข้ามาเพราะเมื่อโรคลุกลามจำเป็นต้องใช้ยา
3. อาหารที่เพียงพอ
การรักษาทางโภชนาการสำหรับโรคกระดูกพรุนสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม เคล็ดลับที่ดีคือการเพิ่มชีสขูดอัลมอนด์หรือครีมเปรี้ยวในมื้ออาหารถ้าเป็นไปได้และในของว่างควรเลือกโยเกิร์ตที่อุดมด้วยวิตามินดี อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่เป็นโรคกระดูกพรุนไม่ได้รวมถึงความจำเป็นในการรับประทานยาที่แพทย์สั่งหรือการออกกำลังกาย ตรวจสอบตัวเลือกอาหารเพื่อเสริมสร้างกระดูกของคุณ
ดูวิดีโอสำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมในการเสริมสร้างกระดูก:
โรคกระดูกพรุนสามารถรักษาได้หรือไม่?
โรคกระดูกพรุนไม่มีทางรักษา แต่สามารถปรับปรุงมวลกระดูกได้โดยการทำให้กระดูกแข็งแรงและเสี่ยงต่อการแตกหักน้อยลงเมื่อทำการรักษาด้วยยาอาหารและการออกกำลังกายที่ควรปฏิบัติไปตลอดชีวิต
เมื่อใดควรทำการตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก
การตรวจความหนาแน่นของกระดูกคือการทดสอบที่ประเมินมวลกระดูกและควรทำกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 65 ปีและผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 70 ปีนอกจากนี้ยังมีสถานการณ์พิเศษที่สามารถแนะนำการทดสอบนี้ได้เช่นผู้หญิงในวัยก่อนหรือหลังหมดประจำเดือน เช่นเดียวกับผู้ที่อยู่ระหว่างการเปลี่ยนฮอร์โมนการใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์อย่างต่อเนื่องหรือการรักษาด้วยยาขับปัสสาวะและยากันชักเป็นต้น
ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหนาแน่นของกระดูกและเวลาที่ควรทำ
