วิธีรักษาน่องแตก

Stoned syndrome มีลักษณะของอาการเช่นอาการปวดอย่างรุนแรงและรุนแรงที่น่องหรือที่เรียกว่า 'ขามันฝรั่ง' ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อออกกำลังกายอย่างหนักเช่นการวิ่ง

เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการยืดกล้ามเนื้ออย่างกะทันหันและแข็งแรงควรหยุดกิจกรรมนั้นทันทีและนอนลงโดยวางขาข้างที่เจ็บไว้บนหมอนบนโซฟาหรือเตียง ขอแนะนำให้วางน้ำแข็งประคบตรงบริเวณที่ปวดโดยปล่อยให้มันออกฤทธิ์ประมาณ 20 นาที แต่ระวังอย่าให้ผิวหนังไหม้

วิธีรักษาน่องแตก

อาการ Stones syndrome

อาการของกล้ามเนื้อบริเวณน่อง ได้แก่ :

  • ปวดน่องแข็งแรงและกะทันหัน
  • รู้สึกว่าโดนก้อนหินที่น่อง;
  • การก่อตัวของห้อ (เครื่องหมายสีม่วง) ที่บริเวณที่ปวด
  • ความยากในการรองรับน้ำหนักของร่างกายที่ส้นเท้าหรือหลังเท้า
  • การแข็งตัวของไซต์ที่ได้รับผลกระทบ
  • ก้อนหรือก้อนเนื้ออาจก่อตัวขึ้นที่บริเวณที่ปวดและมีเลือดออก

ความเจ็บปวดรุนแรงมากจนไม่สามารถออกกำลังกายต่อไปได้และต้องหยุดลงเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายตัวทำให้เดินได้ยาก การปรากฏตัวของห้อแสดงถึงการแตกของหลอดเลือดซึ่งรุนแรงกว่าความเครียดของกล้ามเนื้อทั่วไป

ตำแหน่งที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากกลุ่มอาการของโรคนิ่วคือจุดนัดพบระหว่างกล้ามเนื้อ gastrocnemius ตรงกลางซึ่งอยู่ในบริเวณขามันฝรั่งโดยอยู่ตรงกลางขาและเส้นเอ็นมากขึ้น

การรักษา Pedrada Syndrome

กลุ่มอาการของโรคนิ่วต้องได้รับการรักษาทางคลินิกและกายภาพบำบัดเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการเสริมการรักษานี้

หลังจากปรึกษาแพทย์ที่นักศัลยกรรมกระดูกสามารถระบุการพักผ่อนได้ให้ใช้ที่รัดเข่าและไม้ค้ำยันเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อน่องและการใช้ยาต้านการอักเสบและคลายกล้ามเนื้อขอแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาอาการปวดและปรับปรุง การทำงานของกล้ามเนื้อ

กายภาพบำบัดสำหรับการยืดน่อง

การรักษาทางกายภาพบำบัดสามารถทำได้ด้วยมาตรการบางอย่างเช่น:

  • การบำบัดด้วยความเย็นโดยใช้น้ำน้ำแข็งแพ็คน้ำแข็งหรือการแช่แข็งภายใน 48 ชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บ
  • การใช้เทอร์โมบำบัดด้วยน้ำร้อนหรือถุงอินฟราเรด
  • เครื่องมือเช่นอัลตราซาวนด์ TENS และเลเซอร์
  • แบบฝึกหัดยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟและแอคทีฟ
  • การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการรับรู้

การซ่อมแซมกล้ามเนื้อมักจะเริ่มใน 10 วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ แต่ด้วยการลดการอักเสบการซ่อมแซมนี้จะเริ่มได้เร็วขึ้น ควรทำการยืดกล้ามเนื้อในขั้นต้นด้วยวิธีที่นุ่มนวลและการนวดบำบัดสามารถช่วยคลายพังผืดลด 'ก้อนเนื้อ' และความเจ็บปวดได้

แบบฝึกหัดเสริมสร้างกล้ามเนื้อและ proprioception ระบุไว้สำหรับระยะสุดท้ายของการฟื้นตัวและต้องดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อมีสุขภาพดีแข็งแรงและสามารถกลับไปออกกำลังกายได้

เวลาการกู้คืน

เวลาในการฟื้นตัวของกลุ่มอาการสโตนี่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการยืด:

  • ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 - ความเครียดของกล้ามเนื้อเบา: 2 สัปดาห์
  • ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 - การยืดกล้ามเนื้อปานกลาง: 8 ถึง 10 สัปดาห์
  • ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 - การแตกของกล้ามเนื้อ: 6 เดือนถึง 1 ปี

การตรวจอัลตราซาวนด์หรือการตรวจด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กอาจแสดงระดับของการยืดที่บุคคลนั้นได้รับความทุกข์ทรมาน

วิธีป้องกันน่องแตก

เพื่อป้องกันไม่ให้ความเครียดของกล้ามเนื้อประเภทนี้เกิดขึ้นอีกซึ่งพบได้บ่อยจึงจำเป็นต้องตรวจสอบสิ่งที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บครั้งแรก สาเหตุทั่วไปบางประการ ได้แก่ การฝึกซ้อมมากเกินไปและการหยุดพักสั้น ๆ การชดเชยกล้ามเนื้อการขาดความยืดหยุ่นและประเภทของขั้นตอนซึ่งสามารถระบุและรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด

หลังจากการยืดครั้งแรกเส้นใยกล้ามเนื้อของบริเวณนั้นจะแตกต่างออกไปเนื่องจากลักษณะของเนื้อเยื่อที่เป็นเส้น ๆ มีความสำคัญต่อการรักษา แต่อาจขัดขวางการยืดเส้นใยกล้ามเนื้อเหล่านี้อย่างสมบูรณ์ทำให้ความยืดหยุ่นลดลงทำให้เกิดการบาดเจ็บใหม่ Fibrosis สามารถแก้ไขได้ด้วยการทำกายภาพบำบัด