การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นการกระทำที่ใกล้ชิดซึ่งสามารถก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการแก่ผู้หญิงเช่นการผ่อนคลายความเครียดการเพิ่มความใคร่การป้องกันการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และแม้แต่การลดความรุนแรงของตะคริวในช่วง PMS
นอกจากนี้แม้ว่าจะเป็นการกระทำที่เต็มไปด้วยข้อห้าม แต่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นค่อนข้างดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติโดยที่ผู้หญิงได้รับการกระตุ้นจากอวัยวะเพศโดยการกระตุ้นให้เกิดความสุขกับตัวเองดังนั้นจึงรู้ถึงขีด จำกัด และความต้องการของร่างกายของเธอเอง
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองทำได้โดยใช้เพียงมือหรืออุปกรณ์ที่เรียกว่าไวเบรเตอร์ซึ่งคล้ายกับอวัยวะเพศของผู้ชายทำให้สามารถสอดใส่ได้ นอกจากนี้ยังง่ายกว่าที่จะใช้ในเจลที่ใกล้ชิดเพื่อหล่อลื่นผิวหนังในบริเวณนั้นซึ่งหลีกเลี่ยงการเสียดสีที่อาจทำให้เกิดรอยแตกเล็ก ๆ และยังช่วยกระตุ้นความพึงพอใจ
ประโยชน์ที่สำคัญบางประการของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองของผู้หญิง ได้แก่ :
1. บรรเทาความเครียด
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองสร้างช่วงเวลาแห่งความสงบและเงียบสงบที่ผู้หญิงสามารถแยกตัวเองและลืมปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเธอแม้กระทั่งลดปัญหาการนอนไม่หลับ
2. ป้องกันการปรากฏตัวของการติดเชื้อ
การสำเร็จความใคร่ช่วยยืดกล้ามเนื้อในท้องถิ่นปล่อยและขจัดมูกปากมดลูก สิ่งนี้ทำให้แบคทีเรียก่อโรคที่เป็นไปได้ซึ่งอาจทำให้การติดเชื้อในช่องคลอดถูกกำจัดบ่อยขึ้นซึ่งจะช่วยป้องกันการติดเชื้อ
3. ป้องกันการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
การช่วยตัวเองช่วยให้ผู้หญิงออกกำลังกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเสริมสร้างความแข็งแรงและป้องกันการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ออกกำลังกาย Kegel เป็นประจำ วิธีการทำมีดังนี้: แบบฝึกหัด Kegel
4. ลดอาการปวด PMS
การออกกำลังกายที่เกิดจากการสำเร็จความใคร่ในอุ้งเชิงกรานช่วยบรรเทาอาการตะคริวและตะคริวที่เกิดขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน ดูวิธีอื่น ๆ ในการลด PMS
5. ปรับปรุงความใคร่
ในระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองผู้หญิงคนนี้ใช้ประสบการณ์ทางเพศที่ช่วยให้เธอสังเกตเห็นร่างกายที่เปลือยเปล่าของเธอปล่อยให้ความสะดวกสบายเกิดขึ้นทีละน้อยกับร่างกายของเธอเองและเพิ่มความนับถือตนเองและความใคร่ ดูตัวอย่างวิธีแก้ไขบ้านเพื่อเพิ่มความอยากอาหารทางเพศ
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้และประโยชน์อื่น ๆ ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและชี้แจงคำถามเกี่ยวกับเรื่องเพศ:
ประโยชน์ที่สำคัญอื่น ๆ
นอกจากนี้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นวิธีธรรมชาติในการทำความรู้จักร่างกายของตัวเองเพื่อบรรลุจุดสุดยอด การสำเร็จความใคร่ด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นไม่แตกต่างจากการมีเพศสัมพันธ์ร่วมกันทั้งในด้านความรุนแรงและระยะเวลาดังนั้นจึงช่วยให้ผู้หญิงตระหนักว่าพวกเขาสามารถบรรลุจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้นในระหว่างการสัมผัสใกล้ชิด อย่างไรก็ตามการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของโรคที่เรียกว่านิมโฟมาเนียได้ดังนั้นควรดูอาการของโรคนี้
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองยังมีประโยชน์ในการช่วยรักษาปัญหาทางเพศเช่น dyspareunia และ vaginismus ซึ่งอาจมีสาเหตุทางร่างกายหรืออารมณ์ ความเจ็บปวดในระหว่างการสัมผัสใกล้ชิดสามารถลดลงได้ด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองก่อนการเจาะเนื่องจากในระหว่างการกระทำนี้ผู้หญิงจะผ่อนคลายมากขึ้นและช่องคลอดมีการหล่อลื่นมากขึ้นทำให้การเจาะง่ายขึ้น นอกจากนี้ในการปรับปรุงการมีเพศสัมพันธ์มีเทคนิคเช่น Pompoarism ซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและเพิ่มความสุขทางเพศ
