มีพืชสมุนไพรเช่นคาโมมายล์ฮ็อพเฟนเนลหรือสะระแหน่ซึ่งมีคุณสมบัติในการลดอาการจุกเสียดและสงบซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการลดอาการจุกเสียดในลำไส้ นอกจากนี้บางส่วนยังช่วยกำจัดก๊าซ:
1. เบย์คาโมไมล์และชายี่หร่า
ยาสามัญประจำบ้านที่ดีสำหรับอาการจุกเสียดในลำไส้คือชาเบย์ที่มีดอกคาโมไมล์และยี่หร่าเพราะมีคุณสมบัติในการต้านการกระสับกระส่ายซึ่งยังช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากก๊าซ
ส่วนผสม
- น้ำ 1 ถ้วย
- ใบกระวาน 4 ใบ
- ดอกคาโมไมล์ 1 ช้อนชา
- ยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 แก้ว
โหมดการเตรียม
ในการเตรียมชานี้เพียงต้มใบกระวานกับดอกคาโมไมล์และยี่หร่าละลายในน้ำ 1 แก้วเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นกรองและดื่มชาถ้วยนี้ทุกๆ 2 ชั่วโมง
2. ชาคาโมมายล์ฮ็อพและเฟนเนล
ส่วนผสมนี้ช่วยขจัดอาการตะคริวในลำไส้และก๊าซส่วนเกินรวมทั้งช่วยขับสารคัดหลั่งที่ดีต่อสุขภาพ
ส่วนผสม
- สารสกัดจากดอกคาโมไมล์ 30 มล.
- สารสกัดจากฮอป 30 มล.
- สารสกัดจากยี่หร่า 30 มล.
โหมดการเตรียม
ผสมสารสกัดทั้งหมดและเก็บไว้ในขวดแก้วสีเข้ม ครึ่งช้อนชาของส่วนผสมนี้ควรรับประทานวันละ 3 ครั้งก่อนอาหารประมาณ 15 นาทีเป็นเวลาไม่เกิน 2 เดือน
3. ชาเปปเปอร์มินต์
สะระแหน่มีน้ำมันหอมระเหยที่มีศักยภาพซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านการกระสับกระส่ายซึ่งช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดในลำไส้และลดก๊าซ
ส่วนผสม
- น้ำเดือด 250 มล.
- สะระแหน่แห้ง 1 ช้อนชา
โหมดการเตรียม
เทน้ำเดือดในกาน้ำชาลงบนสะระแหน่แล้วปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วกรอง คุณสามารถดื่มชานี้ได้สามถ้วยในระหว่างวัน
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการดื่มน้ำมาก ๆ ยังช่วยในการรักษาอาการจุกเสียดในลำไส้
