3 น้ำแตงกวาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก

น้ำแตงกวาเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมเนื่องจากมีน้ำและแร่ธาตุในปริมาณสูงที่ช่วยในการทำงานของไตช่วยเพิ่มปริมาณปัสสาวะที่กำจัดออกไปและลดอาการบวมในร่างกาย

นอกจากนี้เนื่องจากมีแคลอรี่เพียง 19 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมและช่วยให้อิ่มท้องจึงสามารถเพิ่มเข้าไปในอาหารลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายเป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบเพื่อเร่งกระบวนการและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญในกระบวนการลดน้ำหนัก เมื่อมันทำงานได้ไม่ดี

วิธีที่นิยมที่สุดในการใช้แตงกวาคือการเติมลงในน้ำผลไม้และวิตามินหรือใช้ในรูปแบบธรรมชาติในสลัดและอาหารอื่น ๆ :

1. แตงกวากับขิง

ขิงเป็นพันธมิตรที่ดีต่อสุขภาพของระบบทางเดินอาหารเพราะนอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากแล้วยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มักจะปวด กระเพาะอาหารโรคกระเพาะหรือปวดท้องเป็นต้น

ส่วนผสม

น้ำกรอง 500 มล.
แตงกวา 1 ลูก
ขิง 5 ซม.

ต้องเตรียมตัวอย่างไร

เริ่มต้นด้วยการล้างแตงกวาและหั่นเป็นชิ้นหนาประมาณ 5 มม. จากนั้นล้างขิงปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ สุดท้ายรวมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน

2. แตงกวากับแอปเปิ้ลและขึ้นฉ่าย

นี่คือน้ำผลไม้ที่สมบูรณ์แบบในการขจัดของเหลวส่วนเกินลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพผิวของคุณซึ่งบ่งบอกว่าชะลอการเกิดริ้วรอย เนื่องจากนอกจากจะช่วยขับปัสสาวะของแตงกวาแล้วน้ำผลไม้นี้ยังมีแอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่ช่วยปกป้องผิว

ส่วนผสม

แตงกวา 1 ลูก
1 แอปเปิ้ล;
คื่นฉ่าย 2 ก้าน
½น้ำมะนาว

ต้องเตรียมตัวอย่างไร

ล้างแอปเปิ้ลแตงกวาและขึ้นฉ่ายให้สะอาด จากนั้นหั่นผักทั้งหมดและแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทิ้งไว้หากเป็นผักปลอดสารพิษ ใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำมะนาวแล้วตีจนได้น้ำ

3. แตงกวามะนาวและน้ำผึ้ง

ความสัมพันธ์ระหว่างมะนาวและแตงกวาช่วยในการทำงานของไต แต่ยังช่วยกำจัดสิ่งสกปรกออกจากเลือด นอกจากนี้มะนาวยังช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้ต่อสู้กับอาการท้องผูกและอำนวยความสะดวกในกระบวนการลดน้ำหนัก