แมกนีเซียมในการตั้งครรภ์: ประโยชน์อาหารเสริมและโภชนาการ

แมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญในการตั้งครรภ์เนื่องจากช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและอาการเสียดท้องที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์นอกจากจะช่วยป้องกันการหดตัวของมดลูกก่อนเวลา

แมกนีเซียมสามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่นเกาลัดและเมล็ดแฟลกซ์หรือในรูปแบบของอาหารเสริมเช่นแมกนีเซียมซัลเฟตซึ่งควรรับประทานตามคำแนะนำของสูติแพทย์เท่านั้น

แมกนีเซียมในการตั้งครรภ์: ประโยชน์อาหารเสริมและโภชนาการ

ประโยชน์ของแมกนีเซียมในการตั้งครรภ์

ประโยชน์หลักของแมกนีเซียมในการตั้งครรภ์คือ:

การควบคุมตะคริวของกล้ามเนื้อ
การป้องกันการหดตัวของมดลูกและการคลอดก่อนกำหนด
การป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษ
ให้ความสำคัญกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์
การป้องกันระบบประสาทของทารกในครรภ์
ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
ต่อสู้กับอาการเสียดท้อง.

แมกนีเซียมมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษหรือเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดและควรรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมตามคำแนะนำของแพทย์

อาหารเสริมแมกนีเซียม

อาหารเสริมแมกนีเซียมที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในระหว่างตั้งครรภ์คือแมกนีเซียมซัลเฟตซึ่งส่วนใหญ่ระบุไว้สำหรับสตรีอายุครรภ์ระหว่าง 20 ถึง 32 สัปดาห์ที่เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด บางครั้งแพทย์อาจแนะนำให้ใช้จนถึง 35 สัปดาห์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องหยุดรับประทานก่อนตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์เพื่อให้มดลูกมีเวลาหดตัวอีกครั้งอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้คลอดได้ตามปกติหรือลดความเสี่ยงของการตกเลือด ระหว่างการผ่าตัดคลอด ดูวิธีใช้แมกนีเซียมซัลเฟต

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายคือแท็บเล็ตของ Magnesia Bisurada หรือ Milk of Magnesia ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์เนื่องจากมีความสำคัญต่อการรักษาอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามควรรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากแมกนีเซียมส่วนเกินอาจทำให้การหดตัวของมดลูกลดลงในขณะคลอด

นมแมกนีเซีย

นมแมกนีเซียประกอบด้วยแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์และสูติแพทย์สามารถแนะนำได้ในกรณีที่มีอาการท้องผูกหรือเสียดท้องเนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นยาระบายและยาลดกรด

สิ่งสำคัญคือต้องใช้นมแมกนีเซียตามคำสั่งของสูติแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายตัวของหญิงตั้งครรภ์และท้องร่วงเป็นต้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับนมแมกนีเซีย