นวดกดจุดมือคืออะไร

การนวดกดจุดเป็นการบำบัดทางเลือกที่ช่วยให้มีผลในการรักษาทั้งร่างกายโดยทำหน้าที่ในบริเวณเดียวเช่นมือเท้าและหูซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะและส่วนต่างๆของร่างกายแสดง

ตามการนวดกดจุดของมือมือเป็นตัวแทนของร่างกายขนาดเล็กและในกรณีที่มีการรบกวนบางอย่างในร่างกายปฏิกิริยาหลายอย่างจะปรากฏขึ้นที่จุดที่เกี่ยวข้องบนมือ

การรักษานี้ประกอบด้วยการกระตุ้นจุดบนมือที่ตรงกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยการสอดเข็มสั้น ๆ บาง ๆ อย่างไรก็ตามสิ่งเร้าสามารถทำได้ด้วยเครื่องมืออื่น ๆ เรียนรู้วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้า

นวดกดจุดมือคืออะไร

มีไว้ทำอะไร

ขึ้นอยู่กับบริเวณของมือที่ได้รับการกระตุ้นผลการรักษาที่แตกต่างกันสามารถทำได้ซึ่งสามารถใช้ในสถานการณ์ที่เกิดความเครียดความวิตกกังวลไมเกรนท้องผูกการไหลเวียนไม่ดีหรือความผิดปกติของการนอนหลับเป็นต้น ตามหลักการแล้วเทคนิคนี้ควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอย่างไรก็ตามสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยทำตามขั้นตอนทีละขั้นตอน:

  1. กดปลายนิ้วแต่ละนิ้วบนมือขวาเบา ๆ แต่แน่นแล้วบีบด้านข้างของแต่ละนิ้วเบา ๆ แล้วทำซ้ำทางซ้าย
  2. ถูด้านข้างของแต่ละนิ้วให้แน่นทั้งสองมือ:
  3. ค่อยๆดึงนิ้วมือขวาแต่ละนิ้วคลายที่จับในขณะที่เคลื่อนจากฐานไปยังส่วนปลายจากนั้นเคลื่อนไปทางซ้าย
  4. จับผิวหนังระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างเกลี่ยเบา ๆ จนนิ้วหลุดออกจากผิวหนังแล้วทำซ้ำในอีกมือ
  5. วางมือข้างที่ว่างไว้บนฝ่ามืออีกข้างใช้นิ้วหัวแม่มือเบา ๆ นวดหลังมือแล้วทำซ้ำที่มือซ้าย
  6. จับข้อมือไว้ในมือซ้ายและนวดข้อมือเบา ๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือซ้าย ทำซ้ำด้วยมืออีกข้าง
  7. นวดฝ่ามือด้วยนิ้วหัวแม่มือซ้ายและทำซ้ำอีกข้างหนึ่ง
  8. ค่อยๆกดตรงกลางฝ่ามือด้วยนิ้วหัวแม่มืออีกข้างและหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆสองครั้ง ทำซ้ำในทางกลับกัน

ขั้นตอนนี้มีประโยชน์มากในการช่วยให้บุคคลนั้นผ่อนคลายและบรรเทาปัญหาสุขภาพบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับภูมิภาคที่ได้รับการนวดอย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการกระตุ้นภูมิภาคเหล่านี้ซึ่งสามารถทำได้ตามเป้าหมายมากขึ้นโดยมุ่งเน้นที่ การกระตุ้นในจุดเฉพาะที่แสดงบนแผนที่ด้านบน

ตัวอย่างบางส่วนของวิธีการกระตุ้นนี้ ได้แก่ :

บรรเทาอาการปวดหัว

เพื่อบรรเทาอาการปวดหัวเพียงกด 5 ครั้งแล้วปล่อยปลายนิ้วแต่ละข้างทำซ้ำ 3 ครั้งบนนิ้วมือทั้งสองข้าง ควรทำแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำในตอนเช้าและตอนกลางคืนเพื่อป้องกันความเจ็บปวดและในช่วงวิกฤตสามารถทำซ้ำได้หลายครั้ง

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

ในการปรับปรุงการย่อยอาหารคุณสามารถนวดบริเวณมือด้านล่างดัชนีและนิ้วกลางได้ทันทีโดยแสดงในภาพด้วยหมายเลข 17 จากนั้นจึงสามารถทำซ้ำได้

หายใจและไอดีขึ้น

เพื่อปรับปรุงการหายใจและช่วยลดอาการไอให้นวดโคนนิ้วโป้งของมือทั้งสองข้างหมุนด้วยมืออีกข้างหนึ่งรอบหัวแม่มือประมาณ 20 นาที

มีประโยชน์อย่างไร

เช่นเดียวกับการบำบัดเสริมอื่น ๆ การนวดกดจุดเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อระบบประสาทกระดูกและกล้ามเนื้อแขนและไหล่กระดูกสันหลังบริเวณอุ้งเชิงกรานระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบน้ำเหลืองระบบย่อยอาหารระบบทางเดินปัสสาวะระบบสืบพันธุ์และระบบต่อมไร้ท่อ

ใครไม่ควรหันไปใช้การบำบัดนี้

ไม่ควรนวดกดจุดกับผู้ที่มีความดันโลหิตไม่คงที่ปัญหาเกี่ยวกับตับการผ่าตัดล่าสุดบาดแผลหรือบาดแผลที่มือกระดูกหักเบาหวานโรคลมชักการติดเชื้อปัญหาภูมิแพ้ผิวหนังหรือผู้ที่กำลังใช้ยาหรือแอลกอฮอล์หรือยา .