อาการหอบหืดเป็นอาการที่เกิดจากความรู้สึกอ่อนแอและการขาดพลังงานโดยทั่วไปซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและสติปัญญาการสั่นการเคลื่อนไหวช้าลงและกล้ามเนื้อกระตุก
อาการหอบหืดอาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือเรื้อรังและอาจเกิดจากหลายปัจจัยเช่นโรคหวัดและไข้หวัดปัญหาต่อมไทรอยด์การขาดวิตามินหรือเนื่องจากการได้รับการรักษาบางอย่างเช่นเคมีบำบัดเป็นต้น
1. ไข้หวัดใหญ่
ไข้หวัดคือการติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ซึ่งนอกจากจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลียแล้วยังทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นไข้ไอเจ็บคอจามและคัดจมูกและสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 5 ถึง 7 วัน
สิ่งที่ต้องทำ:การรักษาไข้หวัดส่วนใหญ่ประกอบด้วยการพักผ่อนและการให้น้ำและการรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการเช่นยาแก้ปวดสำหรับอาการปวดและไข้และยาต้านฮีสตามีนสำหรับอาการแพ้ รู้ว่าต้องทำอย่างไรสำหรับแต่ละอาการ
2. โรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางเป็นลักษณะของระดับฮีโมโกลบินในเลือดที่ลดลงซึ่งเป็นโปรตีนที่อยู่ภายในเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งมีหน้าที่ในการขนส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ นอกจากความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงแล้วโรคโลหิตจางยังสามารถนำไปสู่อาการต่างๆเช่นหายใจถี่สีซีดและง่วงนอน หาสาเหตุของโรคนี้
สิ่งที่ต้องทำ:การรักษาขึ้นอยู่กับชนิดของโรคโลหิตจางที่บุคคลนั้นมีและสามารถทำได้ด้วยการเสริมธาตุเหล็กและ / หรือวิตามินบี 12 การให้คอร์ติโคสเตียรอยด์และสารกดภูมิคุ้มกันหรือในกรณีที่รุนแรงกว่านั้นการปลูกถ่ายไขกระดูก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคโลหิตจางแต่ละประเภท
3. ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
การเปลี่ยนแปลงบางอย่างของต่อมไทรอยด์เช่นภาวะพร่องไทรอยด์อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นปวดศีรษะและผมร่วงได้เช่นเนื่องจากการทำงานของต่อมไทรอยด์ต่ำ
สิ่งที่ต้องทำ: การรักษาภาวะพร่องไทรอยด์ทำได้โดยการเปลี่ยนฮอร์โมนด้วยเลโวไทร็อกซีนซึ่งต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
4. โรคซึมเศร้า
หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าคือความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปซึ่งเกี่ยวข้องกับความไม่เต็มใจที่จะทำงานประจำวันตามปกติ โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ส่งผลต่ออารมณ์ทำให้เกิดความเศร้าที่ลึกซึ้งต่อเนื่องและไม่ได้สัดส่วนซึ่งเกินกว่า 2 สัปดาห์และไม่มีเหตุผลที่สมเหตุสมผลที่จะเกิดขึ้น
สิ่งที่ต้องทำ: การรักษาโรคซึมเศร้ามักทำด้วยยาต้านอาการซึมเศร้าที่แนะนำโดยจิตแพทย์และการทำจิตบำบัดโดยทำกับนักจิตวิทยาทุกสัปดาห์
5. นอนไม่หลับ
โรคนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้หลับยากหรือรักษาคุณภาพการนอนหลับให้ดีทำให้คน ๆ นั้นรู้สึกเหนื่อยมากในวันรุ่งขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดขึ้นติดต่อกันหลายคืน สถานการณ์นี้มักเกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียดและอาจเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าหรือเกี่ยวข้องกับสถานการณ์เช่นการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน
สิ่งที่ต้องทำ: เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปรับใช้นิสัยที่ทำให้ร่างกายหลับในเวลาที่เหมาะสมเช่นเดียวกับกรณีของสุขอนามัยในการนอนหลับหลีกเลี่ยงการดูโทรทัศน์หรือดูโทรศัพท์ก่อนนอนหลีกเลี่ยงการเข้านอนในแต่ละวันในเวลาที่ต่างกันและฝึกฝน การออกกำลังกายในระหว่างวันเช่น นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเช่นเสาวรสหรือชาคาโมมายล์ที่สามารถช่วยให้คุณหลับได้ ในกรณีที่รุนแรงขึ้นอาจจำเป็นต้องรับประทานยาหากแพทย์แนะนำ
6. การขาดวิตามินบี 12
วิตามินบี 12 มีความสำคัญมากสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายดังนั้นการขาดวิตามินนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้หลายอย่างเช่นอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงโรคโลหิตจางหายใจถี่ความจำเสื่อมการมองเห็นลำบากและความหงุดหงิดเป็นต้น . ดูว่าสาเหตุหลักของการขาดวิตามินบี 12 คืออะไร
สิ่งที่ต้องทำ:การรักษาควรทำโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินโดยเพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 12 และในบางกรณีอาจจำเป็นต้องเสริมด้วยวิตามินนี้
7. ยา
การกลืนกินยาบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาลดความวิตกกังวลและยาที่ใช้ในการรักษาด้วยเคมีบำบัดอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงอันเป็นผลข้างเคียง
สิ่งที่ต้องทำ:ในบางกรณีแพทย์อาจปรับเปลี่ยนวิธีการรักษา แต่อาจไม่สามารถทำได้เสมอไปและขอแนะนำให้บุคคลนั้นพักผ่อนทุกครั้งที่ทำได้
นอกจากสาเหตุเหล่านี้แล้วสาเหตุอื่น ๆ ที่พบได้น้อยซึ่งอาจเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอมากเกินไปเช่นมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองความผิดปกติของหัวใจโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการรักษาโรคที่มีผลต่อกล้ามเนื้อและพิษ
