อาการลำไส้ติดเชื้อและควรกินอะไร

การติดเชื้อในลำไส้มักเกิดขึ้นหลังจากบริโภคอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนและอาจมีไข้ปวดท้องอาเจียนและท้องเสียบ่อยๆและควรปรึกษาแพทย์หากอาการไม่หายไปใน 2 วัน

เป็นไปได้ที่จะป้องกันการติดเชื้อในลำไส้โดยการปรับปรุงสุขอนามัยทั้งส่วนบุคคลและอาหารและขอแนะนำให้ล้างมือหลังใช้ห้องน้ำและรับประทานอาหารให้ดีก่อนจัดการ

อาการลำไส้ติดเชื้อและควรกินอะไร

อาการหลัก

อาการของการติดเชื้อในลำไส้อาจปรากฏในไม่ช้าหลังจากบริโภคอาหารที่ปนเปื้อนหรือนานถึง 3 วันและแตกต่างกันไปตามชนิดของจุลินทรีย์ความรุนแรงของการติดเชื้ออายุและสถานะสุขภาพโดยทั่วไปของบุคคลอาการหลัก ได้แก่ :

  • ตะคริวและปวดท้อง
  • ท้องร่วงซึ่งอาจมีเลือดปนในอุจจาระ
  • อาเจียน;
  • ปวดหัว;
  • ก๊าซที่เพิ่มขึ้น
  • เบื่ออาหาร;
  • ไข้.

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาการของการติดเชื้อในลำไส้มีความรุนแรงและน่าเป็นห่วงในเด็กและผู้สูงอายุเนื่องจากพวกเขามีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอกว่าซึ่งสามารถสนับสนุนการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ได้เร็วขึ้นและทำให้การติดเชื้อรุนแรงขึ้นและเพิ่มขึ้น น้ำหนักลดและเสี่ยงต่อการขาดน้ำ

ปัจจัยเสี่ยงของการติดเชื้อในลำไส้

ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเช่นผู้ป่วยโรคเอดส์หรือผู้ที่ได้รับการรักษาโรคมะเร็งเด็กสตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในลำไส้เนื่องจากมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอกว่า

นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรืออิจฉาริษยาหรือผู้ที่ใช้ยาเพื่อควบคุมความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเช่น Omeprazole จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการติดเชื้อในลำไส้เนื่องจากความเป็นกรดในกระเพาะอาหารลดลงทำให้ต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียได้ยากขึ้น

วิธีการป้องกัน

เพื่อป้องกันการติดเชื้อในลำไส้สิ่งสำคัญคือต้องดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลและอาหารเช่น:

  • ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำหรือสัมผัสสัตว์เลี้ยง
  • ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังรับประทานอาหารใด ๆ
  • หลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์และไข่ที่หายาก
  • บริโภคน้ำกรองหรือต้ม

ในขณะที่มีอาการของการติดเชื้อจากอาหารสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการเตรียมอาหารสำหรับผู้อื่นเพื่อป้องกันไม่ให้ป่วยเช่นกัน นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อในลำไส้เช่นซูชิและไข่ที่หายาก ดูว่าอาหาร 10 ชนิดใดบ้างที่ทำให้ปวดท้องมากที่สุด

อาการลำไส้ติดเชื้อและควรกินอะไร

กินอะไรเพื่อให้ลำไส้ติดเชื้อ

ในระหว่างการรักษาการติดเชื้อในลำไส้สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปจากอาการท้องร่วงและอาเจียนและบริโภคอาหารที่ย่อยง่ายเช่นข้าวขาวปรุงสุกพาสต้าเนื้อสัตว์สีขาวปรุงรสเล็กน้อยผลไม้ปรุงสุกและมีเปลือกน้ำผลไม้ที่ทำให้เครียดและ ชาที่มีน้ำตาลอย่าลืมหลีกเลี่ยงชาที่มีคาเฟอีนเช่นชาเขียวดำและชาเมท

ในของว่างขอแนะนำให้บริโภคบิสกิตแห้งโดยไม่ต้องเติมขนมปังขาวที่มีเยลลี่ผลไม้โยเกิร์ตธรรมชาติและชีสขาวเช่นริคอตต้าชีสเนื่องจากมีไขมันต่ำและย่อยง่าย

สิ่งที่ไม่ควรกิน

ตราบใดที่อาการท้องเสียยังคงอยู่คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคผักและผลไม้แบบติดหนังแม้กระทั่งในซุปหรือสลัดปรุงสุกเนื่องจากอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่จะเพิ่มการขนส่งในลำไส้และทำให้ท้องเสีย

นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเช่นเนื้อแดงเนยนมสดชีสเหลืองเบคอนไส้กรอกไส้กรอกและอาหารแปรรูปเนื่องจากไขมันส่วนเกินยังช่วยในการขนส่งของลำไส้และทำให้การย่อยอาหารเป็นไปได้ยาก

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มการก่อตัวของก๊าซเช่นกะหล่ำปลีไข่ถั่วข้าวโพดถั่วลันเตาและของหวานที่อุดมไปด้วยน้ำตาลเนื่องจากพวกเขาชอบท้องเสียและเพิ่มอาการปวดท้อง

วิธีหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ

เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำสิ่งสำคัญคือต้องบริโภคของเหลวอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันและคุณสามารถใช้เซรั่มโฮมเมดได้ตามสูตร:

  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
  • 1 ช้อนกาแฟเกลือ
  • น้ำกรองหรือต้ม 1 ลิตร

ควรทิ้งเซรั่มโฮมเมดไว้ในขวดแยกต่างหากเพื่อให้ผู้ป่วยดื่มตลอดทั้งวันในขณะที่อาการยังคงมีอยู่ ซีรั่มนี้ยังระบุไว้สำหรับเด็กสตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุ

ดูตัวเลือกวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับการติดเชื้อในลำไส้

เมื่อไปพบแพทย์

สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการของการติดเชื้อในลำไส้นานกว่า 2 วันในกรณีของเด็กหรือ 3 วันในกรณีของผู้ใหญ่ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการอื่น ๆ ปรากฏขึ้นเช่นไข้คงที่ง่วงนอนหรือมีเลือดปนในอุจจาระ

นอกจากนี้ควรพาทารกที่อายุน้อยกว่า 3 เดือนไปพบแพทย์ทันทีที่พบว่ามีอาการอาเจียนและท้องร่วงส่วนเด็กที่มีอายุมากกว่า 3 ปีควรไปพบกุมารแพทย์หากมีอาการนานกว่า 12 ชั่วโมง ดูวิธีการรักษาที่สามารถใช้เพื่อรักษาการติดเชื้อในลำไส้ได้