Kinesio tape เป็นเทปกาวกันน้ำที่ใช้เพื่อเร่งการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหรือเพื่อรักษาเสถียรภาพของข้อต่อและรักษากล้ามเนื้อเส้นเอ็นหรือเอ็นในระหว่างการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันเป็นต้นและควรวาง นักกายภาพบำบัดหรือผู้ฝึกสอน
เทป kinesio ทำจากวัสดุยืดหยุ่นช่วยให้เลือดไหลเวียนและไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวและสามารถใช้ได้ทุกที่ในร่างกาย เทปนี้ส่งเสริมการยกกระชับของผิวหนังอย่างรอบคอบทำให้เกิดช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างกล้ามเนื้อและผิวหนังชั้นหนังแท้ช่วยระบายของเหลวที่อาจสะสมอยู่ในบริเวณนั้นและอาจเป็นผลดีต่ออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อนอกเหนือจากการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นและ ส่งเสริมประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและลดความเมื่อยล้า
Kinesio มีไว้เพื่ออะไร
นักกีฬาส่วนใหญ่ใช้เทป Kinesio ในระหว่างการแข่งขันโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาเสถียรภาพและรักษาข้อต่อและกล้ามเนื้อป้องกันการบาดเจ็บ ผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาสามารถใช้เทปเหล่านี้ได้เช่นกัน แต่มีอาการบาดเจ็บหรือปวดที่รบกวนกิจวัตรประจำวันตราบเท่าที่แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดระบุไว้ ดังนั้นเทป kinesio จึงมีประโยชน์และการใช้งานมากมายและสามารถใช้เพื่อ:
- ปรับปรุงประสิทธิภาพในการฝึกอบรม
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น
- ลดผลกระทบต่อข้อต่อโดยไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว
- ให้การสนับสนุนที่ดีขึ้นของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- ลดอาการปวดในบริเวณที่บาดเจ็บ
- เพิ่ม proprioception ซึ่งเป็นการรับรู้ร่างกายของคุณเอง
- ลดอาการบวมเฉพาะที่
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ kinesio tape ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดหลังได้ด้วยซึ่งจะได้ผลดี
แม้ว่าจะสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆได้ แต่การใช้เทปควรเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อนอกเหนือจากเทคนิคอื่น ๆ เพื่อป้องกันและต่อสู้กับอาการบาดเจ็บ
วิธีใช้ Kinesio Tape
แม้ว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการใช้ผ้าพันแผลที่ใช้งานได้นี้ แต่ควรให้นักกายภาพบำบัดแพทย์หรือผู้ฝึกสอนกายภาพดูแลบริเวณที่บาดเจ็บเพื่อให้การรองรับที่ดีขึ้นหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เทปกาวเหล่านี้สามารถวางในรูปแบบของ X, V, I หรือในรูปแบบของเว็บขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการรักษา
เทปทำด้วยวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และต้องเปลี่ยนมากที่สุดทุก 4 วันโดยไม่จำเป็นต้องถอดออกเพื่ออาบน้ำ
