ตาปลาหรือที่เรียกกันทางวิทยาศาสตร์ว่า Hallux Valgus คือการเบี่ยงเบนของนิ้วไปทางด้านในของเท้าทำให้กระดูกและข้อต่อไม่ตรงแนว นิ้วที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือนิ้วหัวแม่เท้า แต่ในบางคนจะเกิดตาปลาที่นิ้วก้อย
ลักษณะของตาปลานั้นพบได้บ่อยในผู้ที่มักสวมรองเท้าสูงและผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนเช่นโรคข้ออักเสบเป็นต้น การปรากฏตัวของตาปลาอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเจ็บปวดได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไปพบนักศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อให้การรักษาสามารถเริ่มบรรเทาอาการได้
วิธีการรักษาทำได้
การรักษาตาปลามีจุดมุ่งหมายเพื่อให้นิ้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นและอาการจะทุเลาลง ดังนั้นอาจมีการระบุการใช้เฝือกหรือตัวดึงนิ้วเพื่อพยายามจัดตำแหน่งกระดูกที่ได้รับผลกระทบ เฝือกและรีเทรคเตอร์เหล่านี้สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตร้านขายยาและร้านขายยา
การทาครีมต้านการอักเสบเช่น Cataflan หรือ Voltaren อาจระบุได้ในวันที่จำเป็นต้องใส่รองเท้าทรงสูง แต่ถ้าตาปลาใหญ่เกินไปและรบกวนคุณมากเป็นทางเลือกสุดท้ายคุณสามารถผ่าตัดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลนั้นมีอาการปวดเท้าทุกวันหรือมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นต้น
การผ่าตัดมักจะทำโดยใช้ยาชาเฉพาะที่และศัลยแพทย์กระดูกจะปรับตำแหน่งนิ้วให้ใกล้กับตำแหน่งเดิมมากที่สุดโดยขูดกระดูกที่เบี่ยงออกไปด้านข้าง หลังการผ่าตัดควรหลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักตัวลงบนเท้าที่ผ่าตัดเพื่อค่อย ๆ กลับไปทำกิจกรรมประจำวัน กายภาพบำบัดสามารถช่วยได้มากในระยะของการฟื้นตัวนี้ ดูว่าการผ่าตัดตาปลาและการฟื้นตัวเป็นอย่างไร
การรักษาที่บ้าน
การรักษาที่บ้านที่ดีสำหรับตาปลาอักเสบซึ่งมักจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและไม่สบายตัวได้มากคือการทำขั้นบันไดโดยวางเท้าลงใน 'ซอส' ในชามน้ำอุ่นและเกลือหยาบ 2 ช้อนโต๊ะหรือเกลือเอปซอม การนวดเท้าด้วยน้ำมันอัลมอนด์หวานยังเป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวดแดงและบวมที่เท้า
หลังจากทำเช่นนี้แล้วการนอนยกเท้าขึ้นบนแขนโซฟาหรือหมอนเป็นเวลาประมาณ 30 นาทีก็เป็นกลยุทธ์ในบ้านที่ดีในการทำให้เท้าของคุณยวบลงซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูว่าคุณสามารถทำแบบฝึกหัดใดได้บ้างสำหรับตาปลา:
อาการตาปลา
อาการของ Joanete แตกต่างกันไปตามความเบี่ยงเบนของนิ้วหัวแม่เท้าหรือนิ้วเท้าเล็ก ๆ อาการหลักคือ:
- เปลี่ยนรูปร่างของเท้าด้วยการก่อตัวของกระพุ้งข้างเท้า
- ความเบี่ยงเบนของนิ้วที่ได้รับผลกระทบมากกว่าคนอื่น
- ผิวแห้งและมีรอยแดงบนนิ้วที่ได้รับผลกระทบ
- ปวดนิ้วเมื่อเดิน
- อาการบวมของข้อต่อนิ้วที่ได้รับผลกระทบ
ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากตาปลามักบรรเทาได้ด้วยการใช้แผ่นรองกระดูกแยกนิ้วเท้าการใช้ยาแก้อักเสบหรือการนวดเท้า วิธีดูแลตาปลาและบรรเทาอาการมีดังนี้
สิ่งที่สามารถทำให้เกิด
ตาปลาส่วนใหญ่เกิดในผู้หญิงอายุระหว่าง 20 ถึง 40 ปีเนื่องจากการใช้รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานโดยเฉพาะผู้ที่มีนิ้วเท้าชี้เพราะจะทำให้นิ้วเท้าเบี่ยงเข้าด้านในไปทางนิ้วอื่น ๆ และด้วยเหตุนี้ สิ่งนี้จะโดดเด่นมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงของเท้านี้มักจะเกิดขึ้นบ่อยในคนในครอบครัวเดียวกันดังนั้นผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคตาปลาควรหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าคับหรือสวมรองเท้าส้นสูงทุกวัน
ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคเกาต์ก็มีแนวโน้มที่จะพัฒนาได้ง่ายขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
วิธีป้องกันการเกิดตาปลา
วิธีที่ดีที่สุดในการพยายามป้องกันไม่ให้เกิดตาปลาคือการสวมรองเท้าสบาย ๆ ที่ช่วยให้นิ้วเท้าเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ รองเท้าที่มีส้นสูงมากสามารถเพิ่มแรงกดที่นิ้วเท้าทำให้เกิดตาปลาได้ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้สวมรองเท้าหรือรองเท้าแตะที่มีส้นสูงเกิน 5 ซม.
