อาการของโรคกระเพาะ

อาการของโรคกระเพาะโดยทั่วไปมักเกิดขึ้นหลังจากมีความเครียดมากหรือเมื่อคุณมีความวิตกกังวลอย่างมากเช่นการเตรียมตัวสอบหรือความกดดันในที่ทำงานเป็นต้น

อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นอีกในบางคนโดยเฉพาะผู้ที่มักจะมีความวิตกกังวล ดังนั้นในกรณีเหล่านี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารเพื่อประเมินความจำเป็นในการใช้ยาป้องกันกระเพาะเช่นโอเมพราโซลในช่วงที่มีความเครียดมากขึ้นเพื่อป้องกันเยื่อบุกระเพาะอาหารและป้องกันการเกิดโรคกระเพาะ

สองอาการที่พบบ่อยที่สุดคือการมีอาการเรอและความรู้สึกคลื่นไส้ตลอดเวลาอย่างไรก็ตามอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ตรวจสอบอาการที่คุณมีด้านล่าง:

1. อาการแสบและปวดท้องอย่างต่อเนื่องไม่ใช่ใช่
2. รู้สึกไม่สบายหรือท้องอิ่มไม่ใช่ใช่
3. ท้องบวมและเจ็บไม่ใช่ใช่
4. ย่อยอาหารช้าและเรอบ่อยไม่ใช่ใช่
5. ปวดศีรษะและวิงเวียนทั่วไปไม่ใช่
6. เบื่ออาหารอาเจียนหรือถ่ายไม่ออกใช่

แม้ว่าจะไม่ได้ปรากฏพร้อมกันเสมอไป แต่อาการของโรคกระเพาะประสาทจะแย่ลงในช่วงเวลาอาหารในช่วงวิกฤตของโรค

วิธียืนยันการวินิจฉัย

การวินิจฉัยโรคกระเพาะประสาทไม่ใช่เรื่องปกติและมักเกิดขึ้นเมื่ออาการของโรคกระเพาะรุนแรงขึ้นในช่วงที่มีความเครียดมากขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดวิกฤต อย่างไรก็ตามก่อนอื่นจำเป็นต้องกำจัดสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ เช่นการติดเชื้อ H. Pylori ในกระเพาะอาหารเป็นต้น ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่า H. Pylori คืออะไรและได้รับการปฏิบัติอย่างไร

ดังนั้นหากมีอาการเกิดขึ้นบ่อยๆจึงควรปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารเพื่อประเมินประวัติทางการแพทย์ทั้งหมดและพยายามหาสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับโรคกระเพาะ

วิธีบรรเทาโรคกระเพาะ

ขั้นตอนแรกในการบรรเทาอาการของโรคกระเพาะประสาทคือการใช้กลยุทธ์เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลเช่นการเรียนโยคะเพื่อเรียนรู้ที่จะควบคุมจิตใจและการหายใจการยืดกล้ามเนื้อในช่วงกลางของวันเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายและหากจำเป็น ต้องมาพร้อมกับนักจิตอายุรเวช ดูเคล็ดลับอื่น ๆ อีก 7 ข้อเพื่อควบคุมความวิตกกังวล

นอกจากนี้การรักษาควรรวมถึง:

1. อาหารเบา ๆ

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยลดการสร้างกรดในกระเพาะอาหารบรรเทาอาการปวดแสบร้อน ในกรณีนี้เราควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันเช่นไส้กรอกไส้กรอกเบคอนนมสดอาหารจานด่วนอาหารแช่แข็งแช่แข็งและคุกกี้ยัดไส้

เพื่อลดการผลิตก๊าซสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารเช่นเครื่องดื่มอัดลมถั่วกะหล่ำปลีข้าวโพดถั่วบรอกโคลีกะหล่ำดอกและไข่ นี่คือวิธีการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับโรคกระเพาะ

2. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงการย่อยอาหารลดความเครียดและความวิตกกังวลและเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกมีความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีช่วยบรรเทาอาการของโรค