อาการของหมอนรองกระดูกเอวคอและทรวงอกและวิธีป้องกัน

อาการหลักของหมอนรองกระดูกเคลื่อนคืออาการปวดที่กระดูกสันหลังซึ่งมักจะปรากฏในบริเวณที่มีไส้เลื่อนซึ่งอาจอยู่ในกระดูกสันหลังส่วนคอเอวหรือทรวงอกเป็นต้น นอกจากนี้ความเจ็บปวดสามารถเกิดขึ้นตามเส้นทางของเส้นประสาทในบริเวณนั้นดังนั้นจึงสามารถแผ่กระจายไปยังตำแหน่งที่ห่างไกลกว่าเดิมได้ถึงขาหรือแขน

อาการอื่น ๆ ที่อาจปรากฏในหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ได้แก่ การรู้สึกเสียวซ่าอาการชาการเย็บแผลหรือในกรณีที่รุนแรงที่สุดความแข็งแรงลดลงหรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ อย่างไรก็ตามต้องจำไว้ว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนไม่ได้ทำให้เกิดอาการเสมอไปหรืออาจทำให้รู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

หมอนรองกระดูกเคลื่อนเกิดขึ้นเมื่อแผ่นดิสก์ intervertebral และศูนย์กลางวุ้นซึ่งทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์กระดูกสันหลังออกจากตำแหน่งที่ถูกต้องทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาทในบริเวณนั้น การรักษาทำได้โดยใช้ยาเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดกายภาพบำบัดหรือในบางกรณีการผ่าตัด ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกเคลื่อน

อาการหลัก

อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนแตกต่างกันไปตามตำแหน่งและที่พบบ่อย ได้แก่

1. อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อน

ในประเภทนี้อาการปวดจะอยู่ที่ส่วนบนของกระดูกสันหลังโดยเฉพาะที่คอ การกดทับเส้นประสาทอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดแผ่ไปที่ไหล่หรือแขน อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวของคอ
• อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ไหล่แขนข้อศอกมือหรือนิ้ว
• ความแข็งแรงลดลงในแขนข้างเดียว

อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเนื่องจากขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของการบีบอัด อาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันหายไปเองและกลับมาในช่วงเวลาที่คาดเดาไม่ได้ แต่ยังสามารถคงที่และยาวนาน

2. อาการของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

เมื่อเกิดไส้เลื่อนประเภทนี้อาการปวดหลังอย่างรุนแรงเป็นเรื่องปกติ แต่อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ปวดตามเส้นทางของเส้นประสาท sciatic ที่วิ่งจากกระดูกสันหลังไปที่สะโพกต้นขาขาและส้นเท้า
• อาจมีอาการอ่อนแรงที่ขา
• ความยากในการยกเท้าทิ้งส้นเท้าลงบนพื้น
• การเปลี่ยนแปลงการทำงานของลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะโดยการกดทับเส้นประสาท

ปริมาณและความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของการมีส่วนร่วมของเส้นประสาท โดยทั่วไปการสูญเสียความแข็งแรงบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการประเมินโดยนักศัลยกรรมกระดูกหรือศัลยแพทย์ระบบประสาทอย่างรวดเร็ว 

3. อาการของหมอนรองกระดูกทรวงอก

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทพบได้น้อยกว่าโดยเกิดขึ้นเพียง 5% ของกรณี แต่เมื่อปรากฏขึ้นอาจทำให้เกิด:

• ปวดในภาคกลางของกระดูกสันหลังที่แผ่กระจายไปยังซี่โครง
• ปวดในการหายใจหรือเคลื่อนไหวกับหน้าอก
• ปวดหรือเปลี่ยนแปลงความรู้สึกในท้องหลังหรือขา
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ 

เมื่อมีอาการเหล่านี้ที่บ่งบอกถึงหมอนรองกระดูกเคลื่อนขอแนะนำให้ไปพบศัลยแพทย์กระดูกหรือศัลยแพทย์เพื่อทำการประเมินและสั่งการทดสอบการถ่ายภาพเช่นรังสีเอกซ์ MRIs หรือเอกซเรย์กระดูกสันหลังเป็นต้น

ขึ้นอยู่กับผลการทดสอบการรักษาสามารถทำได้ด้วยกายภาพบำบัดหรือการผ่าตัดตามความต้องการของแต่ละคนและความรุนแรงของปัญหา ทำความเข้าใจว่าการรักษาหมอนรองทรวงอกทำได้อย่างไร

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน

สาเหตุหลักของการพัฒนาของหมอนรองกระดูกเคลื่อนคือการสึกหรอของแผ่นดิสก์ intervertebral ที่พบระหว่างกระดูกสันหลังทั้งสองข้างของกระดูกสันหลัง ดังนั้นปัญหานี้จึงพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปีเนื่องจากกระบวนการชราตามธรรมชาติ

นอกจากนี้โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนยังพบบ่อยในคนงานที่ต้องยกของหนักบ่อยๆเช่นคนงานก่อสร้าง ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังซึ่งพยายามทำซ้ำ ๆ โดยไม่มีคำแนะนำหรือผู้ที่มีอาการอักเสบหรือติดเชื้อที่กระดูกสันหลังก็มีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกตินี้ 

วิธีป้องกันหมอนรองกระดูกเคลื่อน

โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนส่วนใหญ่เกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรมของบุคคลนั้น ๆ แต่การก่อตัวของโรคเหล่านี้ยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการเช่นการไม่ออกกำลังกายและความพยายามทางกายภาพที่ไม่เพียงพอเช่นการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันไม่ถูกต้องหรือการยกน้ำหนักมากเกินไป ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของหมอนรองกระดูกเคลื่อนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะ:

• ฝึกกิจกรรมทางกายเป็นประจำ
• ออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง
• รักษาท่าทางที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยกของหนัก ขอแนะนำให้หยิบของหนักโดยการงอขาเพื่อกระจายน้ำหนักเพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนใหญ่ถูกนำไปใช้กับกระดูกสันหลัง
• ให้ความสนใจกับท่าทางที่เหมาะสมเมื่อนอนนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน

ดูในวิดีโอด้านล่างคำแนะนำเหล่านี้และคำแนะนำอื่น ๆ ที่แนะนำโดยนักกายภาพบำบัด: