อาการหลักและทางเลือกในการรักษาโรคกระเพาะที่เกิดจากความเครียด

โรคกระเพาะที่เกิดจากความเครียดหรือที่เรียกว่าอาการอาหารไม่ย่อยจากการทำงานเป็นภาวะกระเพาะอาหารที่แม้จะไม่ก่อให้เกิดการอักเสบของกระเพาะอาหารเหมือนโรคกระเพาะแบบคลาสสิก แต่อาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการเสียดท้องแสบร้อนและรู้สึกอิ่มท้องและเกิดจากอารมณ์ ปัญหาต่างๆเช่นความเครียดความวิตกกังวลและความกังวลใจ

โรคกระเพาะชนิดนี้สามารถรักษาให้หายได้และสามารถรักษาได้ด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารและยาลดกรดซึ่งจะช่วยบรรเทาเยื่อบุกระเพาะอาหารเพื่อไม่ให้เกิดอาการเสียดท้อง การควบคุมเส้นประสาทและอารมณ์โดยทั่วไปมีความสำคัญเช่นกันเนื่องจากเป็นส่วนสำคัญของการรักษา

อาการหลัก

อาการหลักของโรคกระเพาะที่เกิดจากความเครียดคือปวดท้องและรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องอย่างไรก็ตามอาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• คลื่นไส้และรู้สึกอิ่มท้อง
• ท้องอืดและปวด
• การย่อยอาหารไม่ดีและการเรอบ่อย
• ปวดหัวและไม่สบายตัว
• เบื่ออาหารอาเจียนหรืออยากอาเจียน

อาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลา แต่จะทวีความรุนแรงขึ้นในช่วงที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล อาการเหล่านี้บางอย่างอาจมีอยู่ในโรคกระเพาะชนิดอื่น ๆ และทำให้การวินิจฉัยโรคสับสน

การรักษาทำได้อย่างไร?

แนะนำให้ใช้ยาลดกรดเช่น Pepsamar หรือยาที่ช่วยลดการผลิตความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเช่น Omeprazole หรือ Pantoprazole ในการรักษาโรคกระเพาะที่เกิดจากความเครียดและควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์

อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้อย่างต่อเนื่องดังนั้นการรักษาปัญหาทางอารมณ์ที่ทำให้เกิดอาการด้วยจิตบำบัดเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำจึงเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด

วิธีการรักษาที่ดีสำหรับโรคกระเพาะคือชาคาโมมายล์ซึ่งควรรับประทานวันละ 2 ถึง 3 ครั้งเพื่อกระตุ้นให้เกิดอาการสงบ การรักษาด้วยสมุนไพรธรรมชาติอื่น ๆ ได้แก่ วาเลอเรียนลาเวนเดอร์และชาดอกเสาวรส

อาหารสำหรับโรคกระเพาะที่เกิดจากความเครียด

อาหารที่แนะนำสำหรับการรักษาโรคกระเพาะที่เกิดจากความเครียดคืออาหารที่ย่อยง่ายและมีฤทธิ์สงบเช่นเนื้อต้มหรือย่างไม่ติดมันปลาผักต้มและผลไม้ปอกเปลือก แนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากทันทีหลังการแข่งขันด้วยความเจ็บปวดและไม่สบายตัวโดยค่อยๆกลับไปรับประทานอาหารตามปกติโดยใช้เครื่องปรุงรสจากธรรมชาติและหลีกเลี่ยงนม

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ อาหารที่มีไขมันสูงและทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารเช่นเนื้อแดงไส้กรอกเบคอนอาหารทอดช็อกโกแลตกาแฟและพริกไทย การไม่สูบบุหรี่และไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ชาเทียมน้ำอัดลมและน้ำอัดลมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคกระเพาะขึ้นอีก

ข้อควรระวังที่สำคัญอื่น ๆ คือไม่นอนราบทันทีหลังอาหารไม่ดื่มระหว่างมื้ออาหารกินช้าๆและเงียบ ๆ ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมจากนักโภชนาการของเราในวิดีโอนี้ (โปรดเปิดใช้งานคำบรรยายภาษาอังกฤษในตัวเลือกวิดีโอ):

โรคกระเพาะที่เกิดจากความเครียดสามารถเปลี่ยนเป็นมะเร็งได้หรือไม่?

โรคกระเพาะที่เกิดจากความเครียดไม่สามารถกลายเป็นมะเร็งได้เนื่องจากโรคกระเพาะชนิดนี้ไม่ทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ โรคกระเพาะที่เกิดจากความเครียดเรียกอีกอย่างว่าอาการอาหารไม่ย่อยเนื่องจากการทดสอบที่ใช้ในการวินิจฉัยโรคกระเพาะเรียกว่าการส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบนไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีการกัดเซาะในกระเพาะอาหารดังนั้นภาวะนี้จึงไม่เชื่อมโยงกับโอกาสในการเกิดมะเร็งที่สูงขึ้น .