โรคอ้วนเป็นรูปแบบหนึ่งของการสะสมของไขมันในร่างกายมากเกินไปโดยมีค่าดัชนีมวลกายมากกว่าหรือเท่ากับ 40 กก. / ตร.ม. โรคอ้วนรูปแบบนี้จัดอยู่ในระดับ 3 ซึ่งร้ายแรงกว่าเนื่องจากในระดับนี้การมีน้ำหนักเกินทำให้สุขภาพมีความเสี่ยงและมีแนวโน้มที่จะทำให้อายุขัยสั้นลง
ดังนั้นขั้นตอนแรกในการค้นหาว่าคน ๆ หนึ่งมีโรคอ้วนหรือไม่คือการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย ในการดำเนินการนี้คุณต้องป้อนข้อมูลในเครื่องคิดเลขดังนี้:
โรคอ้วนประเภทนี้สามารถรักษาให้หายได้และในการต่อสู้กับโรคนี้จำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างมากด้วยการติดตามทางการแพทย์และโภชนาการเพื่อที่จะลดน้ำหนักและรักษาโรคที่เกี่ยวข้องเช่นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงนอกเหนือจากการออกกำลังกายให้เป็นประโยชน์ เผาผลาญไขมันและเพิ่มมวลน้อย อย่างไรก็ตามในบางกรณีการผ่าตัดลดความอ้วนอาจจำเป็นเพื่อแก้ไขอาการนี้ได้ง่ายขึ้น
อะไรเป็นสาเหตุของโรคอ้วน
สาเหตุของโรคอ้วนเกิดจากปัจจัยหลายประการซึ่งรวมถึง:
- การบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูงมากเกินไปมีไขมันหรือน้ำตาลสูง
- การใช้ชีวิตประจำวันเนื่องจากการขาดการออกกำลังกายไม่ได้กระตุ้นการเผาผลาญและเอื้อต่อการสะสมของไขมัน
- ความผิดปกติทางอารมณ์ซึ่งชอบกินเหล้ามาก
- ความบกพร่องทางพันธุกรรมเนื่องจากเมื่อพ่อแม่เป็นโรคอ้วนเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะมีแนวโน้มที่จะมีมากขึ้น
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้น้อยที่สุดซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคบางชนิดเช่นกลุ่มอาการของรังไข่ polycystic, Cushing's syndrome หรือ hypothyroidism เป็นต้น
เพื่อให้ง่ายขึ้นสรุปได้ว่าโรคอ้วนเป็นผลมาจากการบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่ใช้ไปตลอดทั้งวันและแคลอรี่และพลังงานส่วนเกินจะเปลี่ยนเป็นการสะสมไขมัน
ทำความเข้าใจทฤษฎีหลักที่อธิบายเกี่ยวกับไขมันส่วนเกินในสาเหตุของโรคอ้วนได้ดีขึ้น
โรคอ้วนในวัยเด็กผู้ใหญ่ที่มีโรคอ้วนวิธีการรักษา
ในการลดน้ำหนักและเลิกเป็นโรคอ้วนนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหารการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอุดมด้วยผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและกำจัดอาหารไขมันอาหารทอดและซอสต่างๆ
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารสชาติเริ่มคุ้นเคยกับอาหารแคลอรี่ประเภทนี้แล้วซึ่งเป็นสิ่งเสพติดชนิดหนึ่ง แต่สามารถปรับตัวได้และแม้กระทั่งเริ่มเพลิดเพลินกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็จำเป็นต้องใช้ความพยายาม
จำเป็นต้องรับประทานอาหารร่วมกับนักโภชนาการเพื่อให้สามารถปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันและโรคที่บุคคลนั้นมีเช่นโรคเบาหวานคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในโรคอ้วน นอกจากนี้ไม่ควรใช้อาหารที่เข้มงวดเนื่องจากเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตาม ดูว่าการลดน้ำหนักทีละขั้นตอนด้วยการให้อาหารเสริม
เมื่อจำเป็นต้องผ่าตัด
การผ่าตัดลดความอ้วนหรือกระเพาะอาหารเป็นทางเลือกในการรักษาที่ถูกต้องสำหรับโรคอ้วนที่เป็นโรค แต่โดยทั่วไปแล้วจะแนะนำเฉพาะในกรณีที่หลังจากการรักษาทางการแพทย์และโภชนาการเป็นเวลา 2 ปีจะไม่มีการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญหรือเมื่อมีความเสี่ยง ของชีวิตเนื่องจากการมีน้ำหนักเกิน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการผ่าตัดในการผ่าตัดลดน้ำหนัก
นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วความสำเร็จของการรักษายังเกี่ยวข้องกับการฝึกกิจกรรมทางกายและการตรวจสอบทางจิตวิทยาเพื่อรักษาแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก
โรคอ้วนในวัยเด็ก
โรคอ้วนในวัยเด็กมีลักษณะน้ำหนักเกินในทารกและเด็กอายุไม่เกิน 12 ปีเมื่อน้ำหนักตัวเกินน้ำหนักเฉลี่ย 15% ตามอายุ น้ำหนักส่วนเกินนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของเด็กในการเกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงหายใจลำบากความผิดปกติของการนอนหลับคอเลสเตอรอลสูงหรือปัญหาเกี่ยวกับตับเป็นต้น
ค้นหาวิธีคำนวณค่าดัชนีมวลกายของบุตรหลานของคุณ:
การรักษาโรคอ้วนในวัยเด็กยังเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและกระตุ้นให้มีการออกกำลังกายตามคำแนะนำของนักโภชนาการเพื่อให้คำนวณการปรับอาหารตามปริมาณน้ำหนักที่ต้องเสียไปและด้วย ความต้องการของเด็กแต่ละคน ดูวิธีใดบ้างที่จะช่วยให้เด็กที่มีน้ำหนักเกินลดน้ำหนักได้
