วิธีใช้อาติโช๊คเพื่อลดน้ำหนัก

อาติโช๊ค ( Cynara scolymus L. ) มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยปกป้องตับ แต่ยังสามารถใช้ลดน้ำหนักได้เนื่องจากความสามารถในการกำจัดสารพิษไขมันและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

นอกจากจะได้รับการพิจารณาเป็นอาหารยาชูกำลังและยาโป๊, อาติโช๊คมีตัวชี้วัดทางคลินิกที่รวมถึงการลดคอเลสเตอรอลและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากสาร cinaropicrin ,ซึ่งพบในใบและที่ส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของการหลั่งน้ำดีและกระเพาะอาหาร ดูว่าอาติโช๊คมีไว้ทำอะไร

อาติโช๊คลดน้ำหนัก?

อาร์ติโช้คมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและขับสารพิษเพิ่มอัตราการกำจัดสิ่งสกปรกและของเหลวส่วนเกินในร่างกาย นอกจากนี้เนื่องจากคุณสมบัติในการเป็นยาระบายและความจริงที่ว่าอุดมไปด้วยเส้นใยจึงช่วยเพิ่มการขนส่งของลำไส้จึงป้องกันอาการท้องผูก อาร์ติโช้คยังสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำดีจากตับเร่งกระบวนการย่อยอาหารที่มีไขมันสูง

ดังนั้นเนื่องจากคุณสมบัติของอาติโช๊คสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ แต่ไม่ควรแยกการบริโภคเพื่อลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือการบริโภคอาติโช๊คจะต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้วยวิธีที่ดีที่สุด เรียนรู้วิธีลดน้ำหนักด้วยการลดน้ำหนัก

วิธีใช้อาติโช๊คเพื่อลดน้ำหนัก

ในการลดน้ำหนักขอแนะนำให้รับประทานสารสกัดจากอาติโช๊ควันละ 2 แคปซูลหรือดื่มชาอาติโช๊ควันละ 1 ลิตร อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้น้ำหนักลดลง เรียนรู้วิธีใช้อาติโช๊คแคปซูลเพื่อลดน้ำหนัก

สามารถชงชาอาติโช๊คได้ด้วยใบอาติโช๊ค 3 ช้อนโต๊ะในหม้อพร้อมน้ำ 1 ลิตร ปล่อยให้เดือดประมาณ 5 นาทีรอให้เย็นเล็กน้อยกรองและดื่มระหว่างวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องให้ความหวาน

อาติโช๊คสามารถบริโภคได้ในรูปแบบปรุงสุกซึ่งมีประโยชน์เช่นเดียวกัน สารสกัดจากอาติโช๊คสามารถพบได้ในร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในรูปแบบของน้ำเชื่อมยาเม็ดหรือแคปซูล แต่แม้ว่าจะเป็นธรรมชาติ แต่ก็ไม่ควรบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร