การจับก๊าซอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นท้องอืดและไม่สบายท้องเนื่องจากการสะสมของอากาศในลำไส้ อย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือการดักจับก๊าซโดยทั่วไปไม่ส่งผลร้ายแรงเนื่องจากผลข้างเคียงที่อันตรายที่สุดคือการทำให้ลำไส้แตกนั้นหายากมากแม้ในผู้ป่วยที่รุนแรงที่มีก๊าซสะสมจำนวนมาก
โดยเฉลี่ยแล้วคนเรากำจัดก๊าซได้ประมาณ 10 ถึง 20 ครั้งต่อวัน แต่ค่านี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ตามการรับประทานอาหารหรือการมีโรคในลำไส้เช่นอาการลำไส้แปรปรวนปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและมะเร็งลำไส้ใหญ่
ผลของการกักเก็บก๊าซ
1. ท้องอืด
อาการท้องอืดคือการที่ท้องบวมเนื่องจากก๊าซส่วนเกินซึ่งสะสมตามลำไส้โดยไม่มีทางออก การจับ 'ผายลม' ทำให้ก๊าซที่ถูกกำจัดกลับไปที่ลำไส้และสะสมที่นั่นทำให้ท้องอืด
2. ปวดท้อง
การกักเก็บก๊าซไว้จะทำให้ลำไส้สะสมสิ่งที่ควรกำจัดออกไปและการสะสมของอากาศที่มากเกินไปนี้จะทำให้ผนังของลำไส้มีขนาดเพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการแน่นท้องและปวดท้อง
3. การทำลายผนังลำไส้
การแตกของลำไส้ซึ่งเกิดจากการที่ลำไส้ใหญ่ระเบิดเหมือนกระเพาะปัสสาวะเป็นผลมาจากการดักจับก๊าซ แต่โดยปกติจะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงเช่นโรคมะเร็งลำไส้หรือมะเร็งในลำไส้ การหยุดชะงักนี้เกิดขึ้นน้อยมาก
วิธีการผลิตก๊าซ
การผายลมเป็นผลมาจากการสะสมของก๊าซในลำไส้ซึ่งมาจากอากาศที่กลืนเข้าไประหว่างการเคี้ยวหรือพูดและการสลายตัวของอาหารโดยพืชในลำไส้
ปริมาณก๊าซที่ผลิตขึ้นอยู่กับอาหารสุขภาพและองค์ประกอบของพืชในลำไส้ แต่อาหารบางชนิดกระตุ้นให้ผลิตก๊าซมากขึ้นเช่นกะหล่ำปลีถั่วไข่และบร็อคโคลี ดูรายชื่ออาหารที่ทำให้ท้องอืด
ความเหม็นหมายถึงอะไร
โดยทั่วไปก๊าซส่วนใหญ่ไม่มีกลิ่น แต่เมื่อเกิดกลิ่นเหม็นมักเป็นผลมาจากกำมะถันส่วนเกินซึ่งเป็นสารที่เกิดขึ้นระหว่างการหมักของแบคทีเรียในลำไส้ นอกจากนี้อาหารบางชนิดเช่นไข่และบรอกโคลียังทำให้เกิดกลิ่นเหม็นมากขึ้น
อย่างไรก็ตามก๊าซที่มีกลิ่นแรงบ่อยๆอาจเป็นผลมาจากปัญหาต่างๆเช่นอาหารเป็นพิษ, โรคลำไส้แปรปรวน, การดูดซึมอาหารผิดปกติและมะเร็งลำไส้ใหญ่
เมื่อใดที่ต้องกังวลเกี่ยวกับก๊าซส่วนเกิน
ก๊าซที่มากเกินไปอาจเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงเมื่อทำให้ท้องอืดไม่สบายตัวและปวดท้องอย่างต่อเนื่อง ในกรณีเหล่านี้แพทย์อาจแนะนำให้คุณนับจำนวนครั้งต่อวันที่มีการกำจัดก๊าซและจดบันทึกเกี่ยวกับอาหารที่บริโภค
หากมีอาการท้องอืดมากกว่า 20 ครั้งต่อวันแพทย์สามารถประเมินได้ว่ามีอาหารใดบ้างที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือมีปัญหาเช่นการย่อยอาหารไม่ดีการแพ้อาหารและการเปลี่ยนแปลงของลำไส้
ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในวิดีโอต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีกำจัดก๊าซด้วยวิธีที่ดีที่สุด:
