วิธีการรักษาโรคกระดูกพรุน

ในการรักษาโรคกระดูกพรุนแนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินดีและสัมผัสกับแสงแดดภายในไม่กี่ชั่วโมงที่ปลอดภัย นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนนิสัยบางอย่างที่อาจทำให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลงเช่นการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปการสูบบุหรี่การอยู่ประจำหรือการออกกำลังกายมากเกินไปเป็นต้น

โรคกระดูกพรุนสามารถระบุได้โดยการตรวจความหนาแน่นของกระดูกซึ่งแสดงคะแนน Tระหว่าง -1 ถึง -2.5 และเกิดขึ้นเนื่องจากการลดลงของความแข็งแรงของกระดูกที่เกิดจากการสูญเสียแคลเซียม แต่ยังไม่กลายเป็นโรคกระดูกพรุน นอกจาก densitometry แล้วยังสามารถทำการตรวจเลือดเสริมเพื่อวัดแคลเซียมวิตามินดีและอื่น ๆ ได้อีกด้วย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และวิธีระบุโรคกระดูกพรุน

ด้วยการรักษาโรคกระดูกพรุนสามารถย้อนกลับได้ เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นและเพื่อป้องกันการโจมตีของโรคกระดูกพรุนต้องเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุดและสามารถรับคำแนะนำจากแพทย์ทั่วไปผู้สูงอายุนักศัลยกรรมกระดูกหรือต่อมไร้ท่อ

1. เสริมวิตามินดีแคลเซียม

ขอแนะนำให้กินแคลเซียมและวิตามินดีทั้งสองอย่างเพื่อป้องกันและวิธีการรักษาโรคกระดูกพรุนเนื่องจากในหลาย ๆ กรณีการขาดสารเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้กระดูกอ่อนแอลง

โดยทั่วไปการบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมสูงเช่นนมโยเกิร์ตชีสและถั่วเหลืองหรือการอาบแดดเพื่อสร้างวิตามินดีอย่างน้อยวันละ 15 นาทีสำหรับผู้ที่มีผิวขาวหรือ 45 นาทีต่อวันสำหรับผู้ที่มีผิวดำ อาจเป็นมาตรการที่เพียงพอในการป้องกันโรคกระดูกพรุนอยู่แล้ว

อย่างไรก็ตามขอแนะนำว่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนควรเสริมวิตามินดีทุกวันตามคำแนะนำของแพทย์เนื่องจากปริมาณเสริมจะต้องปรับให้เข้ากับผลลัพธ์ที่ได้รับในการตรวจวินิจฉัยของแต่ละคน

ดูวิดีโอต่อไปนี้เพื่อดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและนิสัยอื่น ๆ เพื่อเสริมสร้างกระดูก:

2. ฝึกกิจกรรมทางกาย

การขาดกิจกรรมทางกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ใช้เวลาอยู่บนเตียงมากเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้กระดูกอ่อนแอลง ในทางกลับกันนักกีฬามักจะมีมวลกระดูกสูงกว่าคนทั่วไป

ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำและบ่อยครั้งจึงเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของกระดูกและยังเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการหกล้มและลดความเสี่ยงของกระดูกหัก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้และประโยชน์อื่น ๆ ของการออกกำลังกายในวัยชรา

3. สร้างฮอร์โมนทดแทน

การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นสถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดในวัยหมดประจำเดือนเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะกระดูกพรุนและเพิ่มความเปราะบางของกระดูกดังนั้นในผู้หญิงที่ต้องการทำฮอร์โมนทดแทนและเมื่อได้รับการชี้แนะจากแพทย์อย่างถูกต้องนี่อาจเป็นทางเลือกที่ดีในการช่วย เพื่อปรับสมดุลการเผาผลาญและให้กระดูกแข็งแรงนานขึ้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนและทางเลือกที่ดีที่สุด

4. สังเกตยาที่ใช้

วิธีการรักษาบางอย่างที่ใช้อาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีและอาจทำให้กระดูกอ่อนแอลงและทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนและแม้แต่โรคกระดูกพรุน

ยาหลักบางตัวที่มีผลเช่นนี้ ได้แก่ กลูโคคอร์ติคอยด์ยากันชักลิเทียมและเฮพาทีน ด้วยวิธีนี้ในกรณีที่กระดูกอ่อนแอลงคุณสามารถพูดคุยกับแพทย์หากมีความเป็นไปได้ที่จะปรับยาที่ใช้ อย่างไรก็ตามต้องจำไว้ว่าสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไปและควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความจำเป็นในการเริ่มการรักษาที่มุ่งเป้าไปที่โรคกระดูกพรุนเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของกระดูกหัก

5. งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การสูบบุหรี่มีผลเป็นพิษต่อเนื้อเยื่อกระดูกดังนั้นเพื่อให้กระดูกมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงขอแนะนำให้เลิกสูบบุหรี่ ต้องจำไว้ว่าความเสี่ยงของโรคอื่น ๆ จะลดลงด้วยทัศนคติเช่นนี้ ตรวจสอบว่าอะไรคือโรคหลักที่เกิดจากการสูบบุหรี่

นอกจากนี้การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังสามารถทำลายมวลกระดูกและเพิ่มความเสี่ยงของกระดูกหักได้ดังนั้นนี่จึงเป็นอีกหนึ่งนิสัยที่ต้องกำจัดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงมีสุขภาพดี

จำเป็นต้องใช้ยาเมื่อใด?

สำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุนนอกเหนือจากแคลเซียมการเสริมวิตามินดีและแนวทางที่ให้ไว้แล้วมักไม่จำเป็นต้องใช้ยา

อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจมีการระบุการใช้ยาที่ใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุนแม้ว่าการตรวจกระดูกจะยังไม่ถึงระดับนี้ก็ตาม สิ่งนี้อาจจำเป็นสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดกระดูกหักในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าเช่นผู้ที่เคยมีปัญหากระดูกหักมาก่อนประวัติครอบครัวเกี่ยวกับกระดูกสะโพกหักน้ำหนักตัวน้อยเกินไปผู้ที่ใช้สเตียรอยด์หรือผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นต้น ตัวอย่าง.

ยาบางตัวที่ระบุเป็นยาที่ช่วยเพิ่มมวลกระดูกเช่น Alendronate, Risedronate, calcitonin, Denosumab หรือ Strontium Ranelate เป็นต้น ควรใช้กับข้อบ่งชี้ที่เหมาะสมของแพทย์เท่านั้นซึ่งจะประเมินความเสี่ยงและประโยชน์ต่อสุขภาพของแต่ละคน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคกระดูกพรุน