แครนเบอร์รี่หรือที่เรียกว่าแครนเบอร์รี่แครนเบอร์รี่แดงหรือแครนเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณทางยาหลายประการ แต่ส่วนใหญ่จะใช้ในการรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำ ๆ เนื่องจากสามารถป้องกันการพัฒนาของแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะ
อย่างไรก็ตามผลไม้ชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่สามารถช่วยในการรักษาปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
แครนเบอร์รี่สามารถหาซื้อได้ในรูปแบบธรรมชาติในตลาดและงานแสดงสินค้าบางแห่ง แต่ยังสามารถหาซื้อได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาบางแห่งในรูปแบบของแคปซูลหรือน้ำเชื่อมสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
มีไว้ทำอะไร
แครนเบอร์รี่หรือแครนเบอร์รี่มีไว้สำหรับ:
- ช่วยในการรักษาการติดเชื้อในปัสสาวะ
- ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต struvite;
- ลดกลิ่นปัสสาวะ
- ป้องกันฟันผุโดยป้องกันการสะสมของแบคทีเรียบนฟัน
นอกจากนี้ผลไม้ชนิดนี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยป้องกันการปรากฏตัวของมะเร็งและป้องกันการเกิดหวัดและไข้หวัดใหญ่บ่อยๆ
วิธีใช้แครนเบอร์รี่
รูปแบบการใช้และปริมาณของแครนเบอร์รี่แตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์ของการรักษาดังที่อธิบายไว้ด้านล่าง:
1. ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะควรใช้แครนเบอร์รี่ในแคปซูล 400 มก. วันละสองครั้งพร้อมน้ำปริมาณมากหรือดื่มน้ำผลไม้นี้ 90 มล. ในสัดส่วนผลไม้ 30 กรัมต่อน้ำทุกๆ 60 มล.
ในกรณีที่มีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะควรเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้เป็น 400 ถึง 950 มล. ต่อวันนอกเหนือจากการทานยาปฏิชีวนะที่แพทย์สั่ง
2. ป้องกันคราบจุลินทรีย์และฟันผุ
เพื่อป้องกันคราบจุลินทรีย์และฟันผุควรบริโภคน้ำแครนเบอร์รี่เจือจางในน้ำในสัดส่วน 45 กรัมของผลไม้ต่อน้ำ 100 มล.
3. ป้องกันการเกิดนิ่วในไตของ struvite
เพื่อป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตคุณควรบริโภคแครนเบอร์รี่สด 1/2 ถ้วยแครนเบอร์รี่แห้ง 15 กรัมหรือน้ำผลไม้ 90 มล. ในสัดส่วนผลไม้ 30 กรัมต่อน้ำทุกๆ 60 มล. ในกรณีเหล่านี้การบริโภคผลไม้นี้ไม่ควรเกิน 1 ลิตรต่อวัน
ข้อมูลทางโภชนาการของแครนเบอร์รี่
ตารางต่อไปนี้ให้ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับแครนเบอร์รี่ / แครนเบอร์รี่ 100 กรัม:
ปริมาณต่อแครนเบอร์รี่ 100 กรัม | |||
พลังงาน: 46 แคลอรี่ | |||
น้ำ | 87.1 ก | เส้นใย | 4.6 ก |
โปรตีน | 0.39 ก | กรดโฟลิค | 1 ไมโครกรัม |
อ้วน | 0.13 ก | วิตามินซี | 13.3 ก |
คาร์โบไฮเดรต | 12.2 ก | แมงกานีส | 0.36 มก |
แครนเบอร์รี่สามารถบริโภคได้ในรูปของผลไม้สดผลไม้อบแห้งในน้ำผลไม้และวิตามินหรือในแคปซูล
ใครไม่ควรใช้
ในกรณีที่มีอาการต่อมลูกหมากโตมากเกินไปหรือมีการอุดตันของทางเดินปัสสาวะควรบริโภคแครนเบอร์รี่ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
หากต้องการรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำให้ดูวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ