Cranberry (แครนเบอร์รี่) คืออะไรมีไว้ทำอะไรและใช้อย่างไร

แครนเบอร์รี่หรือที่เรียกว่าแครนเบอร์รี่แครนเบอร์รี่แดงหรือแครนเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณทางยาหลายประการ แต่ส่วนใหญ่จะใช้ในการรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำ ๆ เนื่องจากสามารถป้องกันการพัฒนาของแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะ

อย่างไรก็ตามผลไม้ชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่สามารถช่วยในการรักษาปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่

แครนเบอร์รี่สามารถหาซื้อได้ในรูปแบบธรรมชาติในตลาดและงานแสดงสินค้าบางแห่ง แต่ยังสามารถหาซื้อได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาบางแห่งในรูปแบบของแคปซูลหรือน้ำเชื่อมสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

Cranberry (แครนเบอร์รี่) คืออะไรมีไว้ทำอะไรและใช้อย่างไร

มีไว้ทำอะไร

แครนเบอร์รี่หรือแครนเบอร์รี่มีไว้สำหรับ:

  • ช่วยในการรักษาการติดเชื้อในปัสสาวะ
  • ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต struvite;
  • ลดกลิ่นปัสสาวะ
  • ป้องกันฟันผุโดยป้องกันการสะสมของแบคทีเรียบนฟัน

นอกจากนี้ผลไม้ชนิดนี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยป้องกันการปรากฏตัวของมะเร็งและป้องกันการเกิดหวัดและไข้หวัดใหญ่บ่อยๆ

วิธีใช้แครนเบอร์รี่

รูปแบบการใช้และปริมาณของแครนเบอร์รี่แตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์ของการรักษาดังที่อธิบายไว้ด้านล่าง:

1. ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะควรใช้แครนเบอร์รี่ในแคปซูล 400 มก. วันละสองครั้งพร้อมน้ำปริมาณมากหรือดื่มน้ำผลไม้นี้ 90 มล. ในสัดส่วนผลไม้ 30 กรัมต่อน้ำทุกๆ 60 มล.

ในกรณีที่มีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะควรเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้เป็น 400 ถึง 950 มล. ต่อวันนอกเหนือจากการทานยาปฏิชีวนะที่แพทย์สั่ง

2. ป้องกันคราบจุลินทรีย์และฟันผุ

เพื่อป้องกันคราบจุลินทรีย์และฟันผุควรบริโภคน้ำแครนเบอร์รี่เจือจางในน้ำในสัดส่วน 45 กรัมของผลไม้ต่อน้ำ 100 มล.

3. ป้องกันการเกิดนิ่วในไตของ struvite

เพื่อป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตคุณควรบริโภคแครนเบอร์รี่สด 1/2 ถ้วยแครนเบอร์รี่แห้ง 15 กรัมหรือน้ำผลไม้ 90 มล. ในสัดส่วนผลไม้ 30 กรัมต่อน้ำทุกๆ 60 มล. ในกรณีเหล่านี้การบริโภคผลไม้นี้ไม่ควรเกิน 1 ลิตรต่อวัน

ข้อมูลทางโภชนาการของแครนเบอร์รี่

ตารางต่อไปนี้ให้ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับแครนเบอร์รี่ / แครนเบอร์รี่ 100 กรัม:

ปริมาณต่อแครนเบอร์รี่ 100 กรัม
พลังงาน: 46 แคลอรี่
น้ำ87.1 กเส้นใย4.6 ก
โปรตีน0.39 กกรดโฟลิค1 ไมโครกรัม
อ้วน0.13 กวิตามินซี13.3 ก
คาร์โบไฮเดรต12.2 กแมงกานีส0.36 มก

แครนเบอร์รี่สามารถบริโภคได้ในรูปของผลไม้สดผลไม้อบแห้งในน้ำผลไม้และวิตามินหรือในแคปซูล

ใครไม่ควรใช้

ในกรณีที่มีอาการต่อมลูกหมากโตมากเกินไปหรือมีการอุดตันของทางเดินปัสสาวะควรบริโภคแครนเบอร์รี่ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

หากต้องการรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำให้ดูวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ