วันที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์คือวันที่มีประจำเดือนซึ่งตรงกับช่วงกลางของรอบประจำเดือน ช่วงนี้แม้จะพบได้ง่ายกว่าในสตรีที่มีประจำเดือนมาสม่ำเสมอ แต่ก็สามารถพบได้ในกรณีที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ
สำหรับผู้หญิงที่มีรอบเดือนปกติซึ่งประจำเดือนมักจะลดลงทุก 28 วันวันที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์จะเริ่มต้น 11 วันหลังจากวันแรกของการมีประจำเดือนแต่ละครั้งและยังคงอยู่ต่อไปอีก 6 วัน
ป้อนรายละเอียดของคุณและดูว่าวันไหนดีที่สุดสำหรับคุณในการตั้งครรภ์:
ในช่วงที่พยายามตั้งครรภ์ขอแนะนำให้จดปฏิทินทุกวันที่คุณมีประจำเดือนและทุกวันที่คุณมีการติดต่ออย่างใกล้ชิดเนื่องจากข้อมูลนี้มีความสำคัญในการคำนวณวันที่ตั้งครรภ์และวันที่น่าจะส่งมอบ
การทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านซึ่งใช้ปัสสาวะและซื้อตามร้านขายยาสามารถทำได้ตั้งแต่วันแรกของการเลื่อนประจำเดือนและหากผลเป็นบวกให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ห้องปฏิบัติการเพื่อยืนยันการตั้งครรภ์และ ทำการดูแลก่อนคลอด
หากต้องการทราบเวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์ในกรณีที่ประจำเดือนมาไม่ปกติโปรดดู:
เคล็ดลับท้องเร็ว
แม้ในสตรีที่อายุน้อยและแข็งแรงและมีช่วงเจริญพันธุ์เป็นประจำโอกาสในการตั้งครรภ์จะมีเพียง 10% ต่อเดือนที่พยายามเนื่องจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นระบบอารมณ์และสุขภาพของคู่นอนก็มีผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์เช่นกัน อย่างไรก็ตามนี่คือเคล็ดลับดีๆในการตั้งครรภ์ให้เร็วขึ้น:
- การมีเพศสัมพันธ์วันเว้นวันตลอดระยะเวลาการเจริญพันธุ์เพราะจะมีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้นและคุณภาพของอสุจิจะดีขึ้น
- ดื่มน้ำมาก ๆ และเลือกอาหารเบา ๆ ซึ่งย่อยง่ายและทำให้เหนื่อยน้อยลงในช่วงที่มีการเจริญพันธุ์
- กินอาหารที่มีไขมันจากพืชมากขึ้นเช่นอะโวคาโดและถั่วลิสงซึ่งรับประกันได้ว่าจะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นรวมทั้งอาหารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเช่นปลา
- รักษาการติดเชื้อในช่องคลอดเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
- นอนราบหลังจากสัมผัสใกล้ชิด
ผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์ควรเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกและถึงอย่างนั้นควรรับประทานกรดโฟลิก 1 เม็ดอย่างน้อย 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์เพราะสารอาหารนี้มีความสำคัญต่อการสร้างระบบประสาทของทารกอย่างเพียงพอ . ดูข้อควรระวังอื่น ๆ ที่คุณควรทำก่อนตั้งครรภ์เพื่อความมั่นใจในสุขภาพของคุณและของลูกน้อย
เมื่อทั้งคู่พยายามตั้งครรภ์โดยไม่บรรลุเป้าหมายนี้นานกว่า 12 เดือนแพทย์อาจสั่งการทดสอบหลายชุดเพื่อระบุภาวะมีบุตรยากและในบางกรณีผู้หญิงอาจได้รับคำแนะนำให้ทานยาฮอร์โมนเพื่อกระตุ้น การตกไข่เช่น Clomiphene เพื่อเพิ่มโอกาสในการคิด
ดูด้วย:
- วิธีการตั้งครรภ์กับเด็กผู้หญิง
- วิธีการตั้งครรภ์กับเด็กผู้ชาย
- วิธีตั้งครรภ์ลูกแฝด
