อาการหลักของไซนัสอักเสบคือมีหนองออกสีเขียวปนดำปวดที่ใบหน้าและมีกลิ่นเหม็นทั้งจมูกและปาก ดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาไซนัสอักเสบให้หายเร็วขึ้นบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายบนใบหน้า
1. ทำความสะอาดจมูกด้วยน้ำและเกลือ
วิธีแก้ไซนัสอักเสบแบบโฮมเมดที่ดีคือการทำความสะอาดจมูกด้วยน้ำอุ่นและเกลือเพราะจะช่วยให้น้ำเกลือค่อยๆละลายสิ่งคัดหลั่งที่ติดอยู่ในรูจมูกช่วยให้หายใจได้สะดวกและลดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว
ส่วนผสม
- น้ำ 1 แก้ว 200 มล
- 1/2 ช้อนโต๊ะเกลือแกง
โหมดการเตรียม
ใส่น้ำให้เดือดและหลังจากเดือดแล้วปล่อยให้อุ่น พออุ่นใส่เกลือลงไปผสม จากนั้นใช้หลอดหยดหยดสารละลายนี้ลงบนจมูกของคุณสองสามหยดหายใจและปล่อยให้ถึงลำคอจากนั้นคายสารละลายออก ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าน้ำในแก้วจะหมด 3 ครั้งต่อวันในขณะที่คุณมีอาการไซนัส
ข้อควรสนใจ:ห้ามกลืนน้ำเข้าไปเพราะจะสกปรกและมีสารคัดหลั่งออกมา
2. ใช้ชา Sage ในระหว่างวัน
วิธีแก้ไซนัสอักเสบแบบโฮมเมดที่ดีเยี่ยมคือการเสริมการรักษาของคุณด้วยการดื่มชาปราชญ์วันละ 3 ครั้ง
ส่วนผสม
- ใบสะระแหน่ 1 ช้อน
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ในการเตรียมชาให้ใส่ปราชญ์ลงในถ้วยแล้วปิดด้วยน้ำเดือด ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยกรองแล้วรสหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับน้ำผึ้ง
สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการเช่นหลีกเลี่ยงสถานที่ชื้นดำน้ำและห้องปรับอากาศซึ่งโดยทั่วไปไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างเหมาะสม การรักษาไข้หวัดหรือหวัดตั้งแต่เนิ่นๆจะช่วยป้องกันการเริ่มของโรค
3. กินซุปขิงตอนกลางคืน
สูตรซุปสำหรับไซนัสอักเสบนี้ใช้ขิงหัวหอมและกระเทียมดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการเสริมการรักษาไซนัสอักเสบเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งช่วยขจัดเสมหะลดการอักเสบในลำคอ
ส่วนผสม
- 2 กลีบกระเทียมบด
- 1 หัวหอมหั่นบาง ๆ
- ขิง 1 ช้อนชา
- ฟักทองครึ่งลูก
- 1 มันฝรั่งขนาดใหญ่
- อกไก่หั่นฝอย 1 ชิ้น
- แครอทขนาดกลาง 1 ลูก
- น้ำมันมะกอก
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- น้ำ 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
ผัดอกไก่กับน้ำมันหอมใหญ่และกระเทียมเมื่อสุกแล้วให้ใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไปปรุงอาหาร คุณสามารถนำซุปเป็นชิ้น ๆ หรือตีในเครื่องปั่นเพื่อให้เป็นครีม
4. ดื่มน้ำผักโขมเป็นของว่าง
วิธีการรักษาไซนัสอักเสบจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมคือน้ำผักโขมกับสะระแหน่และน้ำมะพร้าว
ส่วนผสม
- ใบสะระแหน่ 1 กำมือ
- น้ำ 250 มล.:
- ใบผักโขมสับ 1 ช้อน
- น้ำมะพร้าว 1 แก้ว
- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
โหมดการเตรียม
ใส่ใบสะระแหน่ลงในกระทะพร้อมกับน้ำต้มประมาณ 5 นาที กรองและผสมชานี้ในเครื่องปั่นกับผักโขมและน้ำมะพร้าว สายพันธุ์หวานด้วยน้ำผึ้งและดื่มต่อไป
มิ้นท์ช่วยในการกำจัดสารคัดหลั่งต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่เกี่ยวข้องกับไซนัสอักเสบทำหน้าที่เป็นสารลดอาการคัดจมูกตามธรรมชาติที่ดีในทางเดินหายใจและผักโขมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในขณะที่น้ำมะพร้าวฆ่าเชื้อทางเดินหายใจและช่วยในการหายใจ
5. ดื่มน้ำสับปะรด
สูตรนี้ดีสำหรับไซนัสอักเสบเพราะสับปะรดช่วยคลายเสมหะและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบช่วยคลายจมูกบรรเทาอาการไซนัสอักเสบ
ส่วนผสม
- สับปะรด 1 ลูก
- น้ำ 250 มล
- สะระแหน่เพื่อลิ้มรส
โหมดการเตรียม
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและนำไปต่อโดยไม่ต้องให้ความหวาน
อีกทางเลือกหนึ่งในการทำความสะอาดจมูกของคุณคุณสามารถฉีดพ่นไซนัสอักเสบด้วยไอน้ำจากฝักบัวอาบน้ำหรือด้วยชาสมุนไพรเช่นคาโมมายล์หรือยูคาลิปตัสเป็นต้น ดูวิธีการพ่นยาพ่นชนิดนี้ในวิดีโอนี้:
