ยาระบาย: ความเสี่ยงที่เป็นไปได้และเมื่อระบุไว้

ยาระบายเป็นวิธีการรักษาที่กระตุ้นการหดตัวของลำไส้โดยให้ความสำคัญกับการกำจัดอุจจาระและต่อสู้กับอาการท้องผูกชั่วคราว แม้ว่าจะช่วยลดอาการท้องผูกได้ แต่การทานยาระบายมากกว่า 1 เม็ดต่อสัปดาห์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากอาจทำให้เกิดการพึ่งพาซึ่งลำไส้จะเริ่มทำงานหลังจากรับประทานยาระบายเท่านั้น

ดังนั้นการใช้ยาระบายควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากในปริมาณที่เหมาะสมสามารถแนะนำได้เมื่อจำเป็นต้องล้างลำไส้ในระหว่างการเตรียมการตรวจเช่นการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่เป็นต้น

สิ่งสำคัญคือต้องปรับใช้พฤติกรรมสุขภาพที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและไม่ใช้ยาระบายขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างวันออกกำลังกายเป็นประจำและเข้าห้องน้ำเมื่อคุณรู้สึกต้องการ

ยาระบาย: ความเสี่ยงที่เป็นไปได้และเมื่อระบุไว้

การใช้ยาระบายไม่ดีหรือไม่?

ตัวอย่างเช่นการใช้ยาระบายบ่อยๆเช่น Lactulose, Bisacodyl หรือ Lacto Purga อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวเช่น:

1. การพึ่งพาและอาการท้องผูกที่เลวลง

เมื่อคุณไม่ได้ถ่ายอุจจาระเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วันอุจจาระจะแข็งตัวกำจัดยากขึ้นและทำให้การทำงานของลำไส้ลดลงซึ่งจะทำให้อาการท้องผูกแย่ลงไปอีก ในสถานการณ์เหล่านี้อาจแนะนำให้ใช้ยาระบายเพื่อส่งเสริมการหดตัวของลำไส้และส่งเสริมการกำจัดอุจจาระ

อย่างไรก็ตามเมื่อมีการใช้ยาระบายบ่อยๆอาจทำให้ลำไส้ต้องพึ่งยาซึ่งจะทำงานได้ก็ต่อเมื่อได้รับการกระตุ้นจากยาระบายเท่านั้น

2. ไตหรือหัวใจทำงานผิดปกติ

การใช้ยาระบายมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือไตเนื่องจากการกำจัดอิเล็กโตรโทติกที่สำคัญเช่นแคลเซียมนอกเหนือจากวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

3. ทำให้การดูดซึมของยาอื่น ๆ ลดลง

นอกจากจะทำให้เยื่อบุลำไส้ระคายเคืองแล้วยังทำให้ลำไส้ใหญ่เรียบและยาวขึ้นซึ่งทำให้อุจจาระต้องเดินทางไกลกว่าจะกำจัดได้ นอกจากนี้การใช้ยาระบายเป็นประจำจะทำให้ความหยาบของลำไส้ลดลงซึ่งจะช่วยปรับรูปร่างของอุจจาระและช่วยในการหดตัวของลำไส้

ยาระบาย: ความเสี่ยงที่เป็นไปได้และเมื่อระบุไว้

ควรรับประทานยาระบายเมื่อใด

การใช้ยาระบายอาจระบุได้ในบางกรณีเช่น:

  • ผู้ที่มีอาการท้องผูกเนื่องจากขาดการออกกำลังกายเช่นผู้สูงอายุที่นอนไม่หลับ
  • คนที่เป็นโรคไส้เลื่อนหรือริดสีดวงทวารอย่างรุนแรงซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากในการอพยพ
  • ในช่วงหลังการผ่าตัดของการผ่าตัดซึ่งคุณไม่สามารถใช้ความพยายามได้หรือหากคุณนอนราบเป็นเวลาหลายวัน
  • ในการเตรียมตัวสำหรับการตรวจทางการแพทย์ที่ต้องล้างลำไส้เช่นการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่เป็นต้น

อย่างไรก็ตามการใช้ยาระบายควรทำตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากในบางกรณีอาจรบกวนยาอื่น ๆ ที่บุคคลนั้นอาจใช้อยู่

ข้อห้ามในการใช้ยาระบาย

โดยทั่วไปจะไม่มีการระบุยาระบายติดต่อในระหว่างตั้งครรภ์หรือในผู้ป่วยที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนเพราะสามารถเพิ่มการคายน้ำทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้

นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับเด็กที่มีอาการท้องผูกซึ่งใช้โดยการบ่งชี้ของกุมารแพทย์เท่านั้นเนื่องจากสามารถเปลี่ยนแปลงพืชในลำไส้และลดการทำงานได้

นอกจากนี้ไม่ควรใช้ยานี้เมื่อคุณเป็นโรคบูลิเมียหรือเบื่ออาหารหรือเมื่อคุณใช้ยาขับปัสสาวะเช่น furosemide เนื่องจากจะเพิ่มการสูญเสียน้ำและแร่ธาตุในร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของไตหรือหัวใจเช่น .

กินยาระบายอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ

ยาระบายที่แพทย์แนะนำสามารถรับประทานได้โดยใช้ยาหยอดหรือน้ำเชื่อมหรือโดยการใช้ยาเหน็บที่ทวารหนักโดยตรงและนำไปสู่การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นและช่วยให้อุจจาระมีมากขึ้นช่วยในการออก

อย่างไรก็ตามทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยกว่าและสามารถใช้ก่อนยาระบายคือการใช้น้ำผลไม้และชาที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายเช่นน้ำมะละกอกับชาส้มหรือมะขามแขกเป็นต้น

ดูวิดีโอเพื่อเรียนรู้วิธีการ:

วิธีปรับปรุงการทำงานของลำไส้

เพื่อเพิ่มการทำงานของลำไส้โดยไม่ต้องใช้ยาระบายขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยกลยุทธ์ทางธรรมชาติเช่น:

  • ดื่มน้ำให้มากขึ้นดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5L ต่อวัน
  • กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเช่นพาสต้าข้าวกล้องหรือขนมปังเมล็ด
  • หลีกเลี่ยงอาหารสีขาวเช่นขนมปังขาวมันฝรั่งแป้งที่มีไฟเบอร์ต่ำ
  • กินผลไม้ที่มีเปลือกและมีฤทธิ์เป็นยาระบายเช่นพลัมองุ่นมะละกอกีวีหรือส้ม
  • ใช้โยเกิร์ตกับเมล็ดพืชเช่นเมล็ดแฟลกซ์หรือเจีย

โดยทั่วไปเมื่อบริโภคอาหารประเภทนี้ทุกวันลำไส้จะเริ่มทำงานอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นโดยไม่ต้องใช้ยาระบายแบบสัมผัส รู้สาเหตุหลักของอาการท้องผูกและสิ่งที่ควรทำ