เคล็ดลับบางประการเพื่อลดความเจ็บปวดจากการถูกแดดเผา ได้แก่ การอาบน้ำเย็นและการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว นอกจากนี้การประคบเย็นบริเวณรอยไหม้อาจเป็นเรื่องน่าสนใจเพื่อบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัว
ในกรณีที่อาการปวดไม่หายไปเมื่อเวลาผ่านไปหรือหากอาการปวดแสบปวดร้อนรุนแรงมากขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อแนะนำครีมหรือโลชั่นที่สามารถช่วยในการสร้างผิวใหม่ได้ ทางเลือกหนึ่งคือ Caladryl โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นที่หาได้ง่ายตามร้านขายยาเพียงทาโลชั่นบริเวณที่เจ็บปวดที่สุดวันละ 2 ถึง 3 ครั้งเพื่อดูผลลัพธ์
สิ่งสำคัญคือต้องใช้กลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาเช่นการดื่มน้ำมาก ๆ สวมหมวกหรือหมวกและทาครีมกันแดดทุกวัน
วิธีบรรเทาความเจ็บปวดจากการถูกแดดเผา
เป็นไปได้ที่จะบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากการถูกแดดเผาด้วยมาตรการทางธรรมชาติเช่น:
- ใช้เวลาอาบน้ำเย็น ;
- ทาครีมให้ความชุ่มชื้นกับผิวโดยให้ความชุ่มชื้น
- ให้ประคบด้วยน้ำเย็น ที่เว็บไซต์ของการเผาไหม้เป็นเวลา 15 นาทีในขณะที่ขั้นตอนนี้ให้ลดลงในอาการบวมและบรรเทาอาการปวดทันที;
- เติมเกล็ดข้าวโอ๊ต 200 กรัมลงในอ่างอาบน้ำด้วยน้ำเย็นและพักไว้ประมาณ 20 นาทีเนื่องจากข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติในการบำรุงและปกป้องผิวเนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยในการผลัดเซลล์ผิวใหม่
- ประคบด้วยชาเขียวเย็นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดเช่นใบหน้าและต้นขาเป็นต้น
- วางแตงกวาหรือมันฝรั่งฝานเป็นแว่นบนบริเวณที่ถูกไฟไหม้เนื่องจากมีคุณสมบัติในการงอกใหม่ซึ่งจะช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว
ในกรณีที่มีแผลไหม้อย่างรุนแรงซึ่งนอกจากผิวหนังจะแดงมากแล้วบุคคลนั้นยังมีไข้ปวดและไม่สบายแนะนำให้ไปที่ห้องฉุกเฉินหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อให้สามารถใช้มาตรการอื่น ๆ เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและอาการที่เกี่ยวข้องได้ รู้จักตัวเลือกวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับอาการไหม้แดด
วิธีหลีกเลี่ยงผิวไหม้
เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดในช่วงเวลาที่แสงแดดแรงที่สุดโดยปกติคือระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น. และทาครีมกันแดดที่เหมาะสมกับประเภทของผิวและต้องมีปัจจัยป้องกันแสงแดดอย่างน้อย 30 นอกจากนี้เมื่อต้องออกแดดขอแนะนำให้สวมหมวกหรือหมวกและแว่นกันแดดและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ผิวเปียกตลอดเวลาไม่ว่าจะลงน้ำโดยตรงหรือใช้สเปรย์ฉีดเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือควรทำในปริมาณที่พอเหมาะเนื่องจากจะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคต่างๆเช่นมะเร็งผิวหนังซึ่งส่วนใหญ่จะส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีผิวหนังหรือตาขาว
ดูคำแนะนำเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีรักษาแผลไฟไหม้ในวิดีโอต่อไปนี้:
