ขิงช่วยลดความดันโลหิตสูงโดยมีคุณสมบัติในการทำให้เลือดบางลงและต้านการอักเสบซึ่งจะช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก
ดังนั้นจริงๆแล้วขิงดีมากสำหรับความดันและไม่เพิ่มขึ้นในทางตรงกันข้ามด้วยการปรับปรุงการไหลเวียนขิงยังช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดโรคหลอดเลือดสมองและแม้แต่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเช่นหัวใจวาย เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้คุณควรบริโภคขิงขูดประมาณ 2 กรัมหรือในรูปแบบของชาโดยจำไว้ว่าขิงสดมีประโยชน์มากกว่าขิงผงหรือพริก
ประโยชน์ของขิง
ขิงเป็นรากที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้
- ลดการอักเสบ
- อำนวยความสะดวกในการหายใจและบรรเทาอาการไอและหายใจถี่
- ป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียน
- ต่อสู้กับอาการเสียดท้องและก๊าซในลำไส้
- บรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ
ขิงสามารถใช้ในรูปแบบของชาเติมในน้ำเพื่อดื่มได้ตลอดทั้งวันหรือในรูปแบบของความเอร็ดอร่อยในสลัดหรือเนื้อสัตว์
ข้อห้าม
ห้ามใช้ขิงสำหรับผู้ที่ใช้ยาเพื่อลดความดันหรือทำให้เลือดจางลงเช่นแอสไพรินเนื่องจากสามารถเพิ่มผลของยาและทำให้รู้สึกไม่สบายเลือดออกและเป็นลม นอกจากนี้ในกรณีของโรคนิ่วรากนี้สามารถบริโภคได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
การเยียวยาที่บ้านเพื่อลดความดันโลหิต
วิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ ที่ช่วยลดความดัน ได้แก่ ชาแมงกาบาน้ำกระเทียมน้ำมะนาวกับน้ำมะพร้าวน้ำส้มหัวบีทและน้ำส้มกับมะเขือยาว
นอกเหนือจากการใช้วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อลดความดันคุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือและผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมที่อุดมด้วยโซเดียมเช่นซีอิ๊วซอสวูสเตอร์ไชร์ซุปผงและน้ำซุปเนื้อและผัก
