ผมร่วง: 7 สาเหตุหลักและควรทำอย่างไร

อาการผมร่วงมักไม่ใช่สัญญาณเตือนเนื่องจากอาจเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติโดยเฉพาะในช่วงที่อากาศหนาวเย็นกว่าของปีเช่นฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ในช่วงเวลานี้ผมร่วงมากขึ้นเนื่องจากรากผมได้รับการชลประทานจากสารอาหารและเลือดน้อยลงและอาจทำให้ผมร่วงมากขึ้น อย่างไรก็ตามการลดลงนี้คาดว่าจะลดลงในช่วงที่อากาศอบอุ่นขึ้นของปีเช่นฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน

นอกจากนี้ผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ยืดผมเป็นประจำมักใช้เหล็กแบนหรือทำทรงผมที่อาจทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้เช่นกัน

ผมร่วงหลังการรักษาสุขภาพเช่นการทำเคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็งถือเป็นเรื่องปกติ แต่ควรได้รับการแนะนำจากแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาเสมอเพื่อไม่ให้เกิดความกังวลเมื่อเกิดขึ้น

ผมร่วง: 7 สาเหตุหลักและควรทำอย่างไร

1. ความเครียดมากเกินไป

สาเหตุหลักอย่างหนึ่งของผมร่วงคือความเครียดที่มากเกินไปทั้งทางร่างกายและจิตใจ เนื่องจากความเครียดที่ตกใจหลังจากอุบัติเหตุจราจรหรือหลังการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรงสามารถเปลี่ยนวงจรของเส้นผมทำให้หลุดร่วงได้

ในกรณีอื่นความเครียดอาจไม่ใช่สาเหตุหลักของผมร่วง แต่อาจทำให้ผมร่วงที่มีอยู่แล้วแย่ลงได้ด้วยสาเหตุอื่น รู้ถึงผลลัพธ์หลักของความเครียด

สิ่งที่ต้องทำ : ขอแนะนำให้พยายามลดภาระความเครียดด้วยการเข้าร่วมกิจกรรมยามว่างไม่เพียง แต่รักษาผมร่วงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เช่นลำไส้แปรปรวนหรือภาวะซึมเศร้า

2. วิตามินเอหรือบีมากเกินไป

แม้ว่าจะค่อนข้างหายาก แต่การมีวิตามิน A หรือ B Complex ในร่างกายมากเกินไปอาจทำให้ผมร่วงได้ สถานการณ์นี้เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่รับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินประเภทนี้เป็นเวลานาน

สิ่งที่ต้องทำ : ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปริมาณที่แนะนำสูงสุด หากมีข้อสงสัยว่ามีวิตามินเหล่านี้มากเกินไปคุณควรหยุดอาหารเสริมและปรึกษาแพทย์

3. การตั้งครรภ์

อาการผมร่วงเป็นเรื่องปกติในสตรีหลังคลอดบุตรไม่เพียง แต่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ยังคงเกิดขึ้นในร่างกาย แต่ยังเกิดจากความเครียดจากการคลอดบุตร อาการผมร่วงนี้มักเกิดขึ้นภายใน 3 เดือนแรกหลังคลอดและอาจนานถึง 2 เดือน

แม้ว่าจะหายากกว่า แต่ผมร่วงก็สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งจะทำให้ผมแห้งทำให้ผมอ่อนแอและเปราะ

สิ่งที่ต้องทำ : วิธีที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการเครียดจากผมร่วงเนื่องจากเป็นกระบวนการทางธรรมชาติซึ่งจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ดู 5 กลยุทธ์ในการต่อสู้กับผมร่วงในช่วงหลังคลอด

4. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

เช่นเดียวกับในระหว่างหรือหลังการตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผมร่วงและอาจเกิดขึ้นได้หลายครั้งในชีวิตโดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น นอกจากนี้ผู้หญิงที่เปลี่ยนยาเม็ดหรือเริ่มใช้วิธีคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนใหม่อาจมีอาการผมร่วงชั่วคราวได้เช่นกัน

สิ่งที่ต้องทำ : หากคุณมีอาการผมร่วงรุนแรงมากควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือหากคุณกำลังจะคุมกำเนิดให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อประเมินความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนวิธี

ผมร่วง: 7 สาเหตุหลักและควรทำอย่างไร

5. การใช้ยากล่อมประสาทและยาอื่น ๆ

ยาบางประเภทเช่นยากล่อมประสาทยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยารักษาความดันโลหิตสูงอาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้ผมร่วงโดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการรักษาหรือเมื่อใช้เป็นเวลานาน การแก้ไขอื่น ๆ ที่อาจมีผลกระทบประเภทนี้ ได้แก่ methotrexate ลิเธียมและไอบูโพรเฟน

สิ่งที่ต้องทำ : หากมีข้อสงสัยว่าผมร่วงกำลังได้รับอันตรายจากการใช้ยาบางชนิดคุณควรแจ้งให้แพทย์ผู้สั่งยาทราบโดยประเมินความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนไปใช้ยาตัวอื่น

6. โรคโลหิตจาง

นอกจากความเหนื่อยล้าและสีซีดมากเกินไปแล้วโรคโลหิตจางยังทำให้ผมร่วงได้อีกด้วยเนื่องจากเส้นผมได้รับเลือดสารอาหารและออกซิเจนน้อยลงทำให้อ่อนแอและเปราะมากขึ้น โรคโลหิตจางมักเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก แต่อาจเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นการลดลงของวิตามินบี 12 ในร่างกาย

สิ่งที่ต้องทำ : ในกรณีส่วนใหญ่โรคโลหิตจางเกิดจากการขาดธาตุเหล็กดังนั้นรูปแบบแรกของการรักษาคือการใช้อาหารเสริมธาตุเหล็กรวมทั้งการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นเช่นเนื้อแดงหอยแมลงภู่ , ผักชีฝรั่งหรือถั่วขาว ดูประเภทหลักของโรคโลหิตจางและวิธีการรักษาแต่ละประเภท

7. ไฮโปไทรอยด์

Hypothyroidism เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ทำงานไม่ถูกต้องดังนั้นจึงมีฮอร์โมนหลายชนิดที่ผลิตไม่ถูกต้องหรือในปริมาณที่เพียงพอ ฮอร์โมนเหล่านี้บางตัวมีความสำคัญอย่างมากต่อการเผาผลาญและการเจริญเติบโตของเส้นผมดังนั้นเมื่อขาดก็อาจเป็นสาเหตุของผมร่วงได้

สิ่งที่ต้องทำ : หากสงสัยว่ามีการเปลี่ยนแปลงการทำงานของต่อมไทรอยด์ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางต่อมไร้ท่อเพื่อยืนยันการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งโดยปกติจะทำด้วยการเสริมไอโอดีน

ผมร่วง: 7 สาเหตุหลักและควรทำอย่างไร

วิธีรักษาผมร่วง

ในการรักษาผมร่วงสามารถใช้ผลิตภัณฑ์วิธีแก้ไขหรืออาหารเสริมเฉพาะเช่น:

  • โลชั่นบำรุงผมผสม Minoxidil 5% : ควรทาบนหนังศีรษะวันละ 2 ครั้ง ช่วยให้หนังศีรษะมีชีวิตชีวาเพิ่มปริมาณเลือดและเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นไหมที่มีอยู่ลดการหลุดร่วง
  • แชมพูและโลชั่นเฉพาะสำหรับผมร่วง
  • อาหารเสริมสำหรับผมร่วงเช่น Pill Food หรือออร์แกนิกซิลิกอนซึ่งมีสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและสุขภาพของเส้นผม ราคา Pill Food เฉลี่ย 30 เรียลและซิลิกอนอินทรีย์
  • การแก้ไขอาการผมร่วงโดยแพทย์ผิวหนังเช่น Finasteride, Propecia หรือการแทรกซึมด้วย corticosteroids ในรากผม เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: วิธีแก้ศีรษะล้าน

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคืออาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเนื่องจากผมร่วงอาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ จำกัด แคลอรี่ต่ำและโปรตีนจากสัตว์ต่ำ

ดูรายชื่ออาหารที่ช่วยต่อสู้กับผมร่วง

การรักษาทางการแพทย์สำหรับผมร่วง

การรักษาบางอย่างที่แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำในการรักษาผมร่วง ได้แก่

  • เลเซอร์พลังงานต่ำซึ่งควรใช้สัปดาห์ละครั้งอย่างน้อย 10 สัปดาห์ กระตุ้นการงอกใหม่ของเมทริกซ์ที่สูญเสียเส้นผมและป้องกันไม่ให้ผมที่มีสุขภาพดีหลุดร่วงเพิ่มการหลุดร่วงของเส้นผมอย่างต่อเนื่อง ราคา: แต่ละครั้งมีค่าใช้จ่ายเฉลี่ย 50 เรียล;
  • Carboxitherapyเนื่องจากจะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังหนังศีรษะและช่วยในการซึมผ่านของสารเคมีสำหรับผมร่วง ราคา: แต่ละครั้งมีค่าใช้จ่ายเฉลี่ย 70 เรียล;
  • การปลูกผมเป็นเทคนิคการผ่าตัดที่เส้นผมถูกฝังลงในหนังศีรษะโดยตรง แม้จะเห็นผลทันทีหลังจากผ่านไปประมาณ 6 เดือนเส้นเหล่านี้มักจะหลุดออกและอาจทำให้เกิดแผลบนหนังศีรษะได้ ราคาแตกต่างกันไประหว่าง 10,000 ถึง 25,000 เรียล;
  • การปลูกผมคือการผ่าตัดโดยเอาแถบผมออกจากด้านหลังของผมและปลูกถ่ายด้านหน้าใกล้กับบริเวณหน้าผากหรือในจุดที่มีความต้องการมากขึ้น เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่หัวล้านหรือหัวล้าน

ทางเลือกสำหรับการรักษาที่ดีที่สุดควรทำโดยแพทย์ผิวหนังหลังจากประเมินและวินิจฉัยอาการผมร่วง