มีไว้เพื่ออะไรและรับประทานไบโอตินอย่างไร

ไบโอตินหรือที่เรียกว่าวิตามินเอชเป็นสารที่อยู่ในกลุ่มของวิตามินที่ละลายน้ำได้ของ B complex ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเมตาบอลิซึมหลายอย่าง การเสริมไบโอตินมีไว้สำหรับการรักษาภาวะขาดไบโอตินหรือไบโอตินิเดสเพื่อช่วยในการรักษาสิวและผมร่วงและยังช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวผมและเล็บ

ไบโอตินจำหน่ายร่วมกับวิตามินรวมหรือในรูปแบบที่แยกได้และสามารถหาซื้อได้ในร้านขายยาแบบผสม

มีไว้ทำอะไร

การเสริมไบโอตินมีไว้สำหรับการรักษากรณีที่มีการขาดไบโอตินิเดสและช่วยในการรักษาสิวและผมร่วงและยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังผมและเล็บ

การขาดไบโอตินโดยทั่วไปมีผลต่อผิวหนังผมและเล็บเนื่องจากวิตามินนี้มีส่วนช่วยในการสร้างเคราตินซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของผมผิวหนังและเล็บ

ค้นหาอาหารที่อุดมไปด้วยไบโอติน

วิธีใช้

ไม่มีคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับปริมาณไบโอตินเนื่องจากจะขึ้นอยู่กับสาเหตุเนื่องจากอาจมีการระบุการเสริมในกรณีที่มีการขาดไบโอตินิเดสการรับประทานอาหารไม่เพียงพอกรณีผมร่วงหรือเป็นสิวหรือแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้าง เล็บและผมและปรับปรุงลักษณะของผิวหนัง

ดังนั้นควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และ / หรือนักโภชนาการซึ่งจะทราบได้ว่าปริมาณใดดีที่สุดสำหรับแต่ละกรณี

หากแพทย์แนะนำให้ใช้ยา Untral ในแคปซูลที่มีไบโอติน 2.5 มก. สำหรับการรักษาเล็บและผมที่เปราะบางขนาดที่แนะนำโดยผู้ผลิตคือ 1 แคปซูลวันละครั้งเมื่อใดก็ได้ประมาณ 3 6 เดือนหรือตามคำสั่งของแพทย์

ใครไม่ควรใช้

ไม่ควรใช้อาหารเสริมไบโอตินในผู้ที่แพ้ง่ายต่อส่วนประกอบใด ๆ ที่มีอยู่ในสูตร นอกจากนี้ยังไม่ควรใช้ในสตรีมีครรภ์หรือสตรีที่ให้นมบุตรเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

แม้ว่าการบริโภคไบโอตินจะหายาก แต่การกลืนกินไบโอตินอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารไม่สบายตัวและระคายเคืองต่อผิวหนังได้