ตัวอย่างเช่นการลงทุนในน้ำที่มีมะนาวผักชีฝรั่งโหระพาแตงกวาและชาหมีหรือเพนนีโรยัลเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการช่วยรักษาโรค candidiasis ได้เร็วขึ้น แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องลดอาหารหวานลงตามที่พวกเขาชอบ การเพิ่มจำนวนของเชื้อราที่ทำให้เกิดเชื้อรา Candida albicansซึ่งทำให้อาการคันและการปลดปล่อยแย่ลง
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งในการเร่งการรักษาและป้องกันการติดเชื้อใหม่คือการปรับปรุงภูมิคุ้มกันด้วยกลยุทธ์ต่างๆเช่นการพักผ่อนให้เพียงพอเพิ่มโพลิสลงในชาและรับประทานโยเกิร์ตและคีเฟอร์ธรรมดาให้มากขึ้น นอกจากนี้การทานแคปซูลโปรไบโอติกและเพิ่มยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ 1 ช้อนชาในวิตามินผลไม้โจ๊กหรือโยเกิร์ตเช่นจะช่วยปรับสมดุล pH ของพืชในช่องคลอดและควบคุมการเจริญเติบโตของเชื้อราที่ไม่สามารถควบคุมได้
อาหารที่ช่วยรักษา Candidiasis
อาหารที่ช่วยรักษา candidiasis คืออาหารที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงลำไส้และช่วยควบคุม pH ในช่องคลอดเช่น:
- อาหารหมักดองเช่นโยเกิร์ตธรรมชาติคีเฟอร์และคอมบูชะเนื่องจากเป็นแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของลำไส้และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- พรอพอลิสซึ่งควรรับประทานทุกวันสามารถเติมลงในชาน้ำมะนาวหรือเจือจางในน้ำ ผู้ใหญ่ควรใช้โพลิสในสารสกัดแอลกอฮอล์ในขณะที่ผู้หญิงและเด็กควรใช้โพลิสในน้ำ
- สมุนไพรธรรมชาติเช่นออริกาโนโรสแมรี่ไธม์กระเทียมและหัวหอมเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา
- ไขมันดีเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันมะพร้าวถั่วอัลมอนด์และถั่วลิสงเนื่องจากช่วยลดการอักเสบ
- เมล็ดพืชเช่นเมล็ดเชียเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทองเนื่องจากอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- อาหารผลไม้และผักทั้งหมดเนื่องจากช่วยเสริมสร้างพืชในลำไส้ที่มีประโยชน์ซึ่งเมื่อมีสุขภาพดีจะป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อรา
โยเกิร์ตธรรมชาติยังสามารถใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อต่อต้านเชื้อราได้ดูวิธีใช้ที่นี่
อาหารที่ทำให้ Candidiasis แย่ลง
อาหารที่ต้องห้ามคืออาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลเนื่องจากจะเปลี่ยน pH ในช่องคลอดและอาหารอุตสาหกรรมและอุดมไปด้วยสารกันบูดและสารเคมีปรุงแต่งเนื่องจากทำให้ภูมิคุ้มกันแย่ลง ดังนั้นการบริโภค:
- น้ำตาลและขนมโดยทั่วไป
- เครื่องดื่ม:น้ำผลไม้สำเร็จรูปน้ำอัดลมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลัง
- แป้งขาวเค้กขนมปังขาวอาหารคาวคุกกี้
- อาหารแช่แข็งกระป๋องและแช่แข็ง
- เนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกไส้กรอกเบคอนแฮมอกไก่งวงและโบโลน่า
- ธัญพืชกลั่นเช่นข้าวขาวพาสต้าขาวและมันสำปะหลัง
- ผักดองหัวใจของปาล์มและเห็ดเนื่องจากกระตุ้นการเจริญเติบโตของเชื้อรา
- ซอสปรุงสำเร็จและเครื่องเทศหั่นเต๋า
อาหารเหล่านี้ยังส่งผลต่อความไม่สมดุลของพืชในลำไส้ซึ่งเป็นหนึ่งในกลไกการป้องกันหลักของร่างกายจากจุลินทรีย์ที่บุกรุก นอกจากนี้การใช้ยาปฏิชีวนะคอร์ติโคสเตียรอยด์และยาระบายยังทำให้พืชในลำไส้แย่ลงและช่วยให้เกิดเชื้อราได้
เมนูต่อสู้ Candidiasis
ตารางต่อไปนี้แสดงตัวอย่างเมนู 3 วันพร้อมอาหารที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อรา:
มื้ออาหาร | วันที่ 1 | วันที่ 2 | วันที่ 3 |
อาหารเช้า | โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 1 โคล + ขนมปังโฮลเกรน 1 แผ่นพร้อมไข่ | กาแฟไม่หวาน + ขนมปังสีน้ำตาล 2 แผ่นกับชีส | น้ำส้ม 1 แก้ว + ไข่คน 2 ฟองปรุงรสด้วยกระเทียมออริกาโนและมะเขือเทศ |
อาหารว่างตอนเช้า | น้ำเขียว 1 แก้วกับน้ำมะพร้าว | เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 10 เม็ด | กล้วยบด 1 ลูกกับข้าวโอ๊ต 1 ช้อน |
รับประทานอาหารกลางวัน | พาสต้าบวบกับเนื้อบดและซอสมะเขือเทศ + สลัดผักสดกับน้ำมันมะกอก | ซุปข้าวกล้อง 4 ถ้วย + ถั่ว 2 ถ้วย + ไก่สโตรกานอฟพร้อมซอสมะเขือเทศและผักสับ | น้ำซุปข้นมันเทศ + ปลาในเตาอบพร้อมผักราดน้ำมันมะกอก |
ของว่างยามบ่าย | กล้วยอบ 1 ชิ้น + ชีส 2 ชิ้น + ชาเจีย 1 ถ้วย | โยเกิร์ต kefir 1 ลูกตีกับสตรอเบอร์รี่ 5 ลูก + ซุปข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย | โยเกิร์ตธรรมดา 1 ลูกกับลูกพรุน 3 ลูก |
นอกจากนี้คุณควรใช้โพลิสประมาณ 15 หยดกับมะนาวทุกวันก่อนนอนเจือจางในน้ำเล็กน้อย นักโภชนาการยังสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการใช้โปรไบโอติกในแคปซูลเพื่อช่วยปรับปรุงพืชในลำไส้และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีกำจัดเชื้อราด้วยอาหารในวิดีโอต่อไปนี้:
ต้องปฏิบัติตามอาหาร candidiasis นี้เป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ตั้งใจไว้ในการปรับปรุงอาการและป้องกันวิกฤตใหม่และไม่รวมการใช้ยาที่แพทย์สั่ง
แต่เพื่อให้แน่ใจว่าเป็น candidiasis ให้ทำการทดสอบอย่างรวดเร็วที่นี่