ลำไส้แปรปรวน: มีทางเลือกในการรักษาอย่างไร?

การรักษาโรคลำไส้แปรปรวนทำได้โดยการใช้ยาร่วมกันการเปลี่ยนแปลงอาหารและระดับความเครียดที่ลดลงซึ่งได้รับคำแนะนำจากแพทย์ระบบทางเดินอาหารเพื่อบรรเทาอาการของผู้ได้รับผลกระทบ

อาการลำไส้แปรปรวนมีลักษณะการทำงานของลำไส้เปลี่ยนแปลงไปซึ่งทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นปวดท้องหรือบวมท้องเสียท้องผูกและมีเมือกในอุจจาระ ตรวจสอบว่ามันคืออะไรและจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรคนี้

ไม่มีสูตรเดียวในการรักษาโรคนี้ดังนั้นรูปแบบการรักษาที่ดีที่สุดจึงได้รับคำแนะนำจากแพทย์ขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของอาการที่มีอยู่ในแต่ละบุคคล:

1. การรักษาด้วยการรับประทานอาหาร

โดยปกติการรักษาโรคลำไส้แปรปรวนจะเริ่มขึ้นตามธรรมชาตินั่นคือการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณเช่น:

• กินอาหารปกติในบางช่วงเวลาเช่นทุก 3 ชั่วโมงเป็นต้น
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มกระตุ้นเช่นกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลมากเช่นเนยชีสไส้กรอกเค้กหรือคุกกี้
• ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
• ชอบกินเนื้อสัตว์และผักสีขาว
• ให้ความสำคัญกับอาหารปรุงสุกย่างหรือผัด
• ใช้อาหาร FODMAP ซึ่งประกอบด้วยการกำจัดอาหารที่ดูดซึมได้ไม่ดีและผ่านการหมักโดยพืชในลำไส้ทำให้อาการลำไส้แปรปรวนแย่ลงเช่นแครอทหัวบีทแอปเปิ้ลมะม่วงพาสต้าและน้ำผึ้ง เรียนรู้วิธีการรับประทานอาหาร FODMAP

นอกจากนี้ผู้ป่วยบางรายอาจต้องยกเว้นอาหารอื่น ๆ เช่นนมและผลิตภัณฑ์จากนมออกจากอาหารหากมีอาการแพ้ชนิดใดชนิดหนึ่งและอาการแย่ลงหรือเกิดขึ้นหลังจากการกลืนกิน

ดูวิดีโอของนักโภชนาการของเราที่อธิบายถึงสิ่งที่ควรกินและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารสำหรับโรคลำไส้แปรปรวน:

2. การรักษาด้วยยา

ควรใช้ยารักษาอาการลำไส้แปรปรวนเป็นหลักในช่วงที่มีอาการแย่ลงเพื่อเป็นวิธีบรรเทา ดังนั้นขึ้นอยู่กับอาการที่แสดงแพทย์อาจสั่ง:

• การแก้อาการกระตุกเช่น hyoscine หรือ scopolamine เพื่อลดอาการปวดท้องและความรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังรับประทานอาหาร
• ยาแก้ท้องร่วงเช่น Loperamide เพื่อป้องกันหรือบรรเทาอาการท้องเสีย
• ยาระบายเช่น Lactulose หรือแมกนีเซียมซัลเฟตในกรณีที่มีอาการท้องผูกเพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้
• อาจมีการระบุยาซึมเศร้าหรือยาลดความวิตกกังวลเช่น Duloxetine หรือ Amitriptyline หากอาการของโรคเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

ผู้ป่วยบางรายอาจยังคงมีอาการเนื่องจากการพัฒนาของแบคทีเรียในลำไส้มากเกินไปดังนั้นแพทย์อาจลองใช้ยาปฏิชีวนะเช่น Rifaximin เป็นระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อพยายามลดปริมาณแบคทีเรียในลำไส้เพื่อบรรเทาอาการ อาการ.

โปรไบโอติกยังสามารถช่วยในการควบคุมพืชในลำไส้และนอกจากนี้ยังมีการทดสอบและพัฒนายาอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการและต่อสู้กับความผิดปกตินี้ 

3. จิตบำบัด

อาการทางจิตมีอยู่ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนดังนั้นการบำบัดทางจิตวิทยาจึงเป็นรูปแบบการรักษาที่สำคัญ

สามารถทำได้ในรูปแบบดั้งเดิมของจิตบำบัดหรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งนักจิตวิทยาจะช่วยระบุประเด็นทางจิตวิทยาที่มีผลต่อการเกิดอาการและกระตุ้นให้ผู้ป่วยปรับตัวตอบสนองของร่างกาย 

4. ทางเลือกในการรักษา

นอกเหนือจากยาที่แพทย์แนะนำและการเปลี่ยนแปลงอาหารการรักษาทางเลือกบางอย่างสามารถช่วยให้การรักษาสมบูรณ์ได้ส่วนใหญ่เป็นวิธีการลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของอาการของโรค

ซึ่งรวมถึงการทำสมาธิการผ่อนคลายการนวดกดจุดและการบำบัดด้วยการฝังเข็ม นอกจากนี้การใช้สมุนไพรบางชนิดเช่นสะระแหน่ช่วยลดอาการตะคริวในช่องท้องเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอาการกล้ามเนื้อกระตุกตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามการใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ไม่ควรแทนที่คำแนะนำของแพทย์

ดูคำแนะนำสำหรับการแก้ไขบ้านเพื่อบรรเทาอาการ

สัญญาณของการปรับปรุง

สัญญาณของอาการลำไส้แปรปรวนที่ดีขึ้นคือการฟื้นฟูการเคลื่อนย้ายของลำไส้และลดอาการไม่สบายท้องและปวดหลังรับประทานอาหารเป็นต้น

สัญญาณของการแย่ลง

สัญญาณของอาการลำไส้แปรปรวนที่แย่ลงมักเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อการรักษาไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องเมื่อมีช่วงเวลาที่ความเครียดแย่ลงหรืออาหารที่ไม่ได้หลีกเลี่ยงอาการแย่ลงทำให้เกิดอาการท้องร่วงท้องผูกเหนื่อยมากเกินไปหรือ การคายน้ำเช่น