ชาเพื่อลดน้ำหนักเป็นทรัพยากรที่ดีเยี่ยมในการควบคุมอาหารให้สมบูรณ์สำหรับผู้ที่ไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนัก แต่ยังลดพุงด้วยนอกจากจะเป็นตัวเลือกแบบโฮมเมดและเป็นธรรมชาติอีกด้วย ชาขิงชาคู่กับมะนาวและชาเขียวเป็นชาที่ระบุไว้เนื่องจากช่วยต่อต้านการกักเก็บของเหลวทำให้อิ่มอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญช่วยในการเผาผลาญไขมัน
นอกจากนี้พริกป่นสักหยิบมือก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเติมลงในชาลดความอ้วนใด ๆ ก็ได้เพราะใช้ง่ายและช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นไปอีกช่วยเผาผลาญไขมัน
แม้ว่าจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการช่วยลดน้ำหนัก แต่สตรีมีครรภ์ไม่ควรบริโภคชาเหล่านี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นี่คือสิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่ให้น้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์
1. ชาขิงกับสับปะรด
ชาขิงผสมสับปะรดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยเพิ่มการเผาผลาญช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานและแคลอรี่ได้มากขึ้นแม้จะหยุดทานอาหารนอกจากจะทำให้อิ่มท้องแล้วยังช่วยให้ลำไส้ทำงานได้อย่างเหมาะสม
ส่วนผสม
- ½เปลือกสับปะรด
- เปลือกส้ม 1 ผล
- 1 ช้อนโต๊ะ gorse;
- ขิง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดการเตรียม
ใส่น้ำ 1 ลิตรสับปะรดเปลือกส้มและขิง 1 ช้อนโต๊ะลงในภาชนะจากนั้นนำไปต้ม 3 นาที หลังจากเดือดปิดไฟแล้วใส่กอร์สลงไป สุดท้ายปิดฝาทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วกรองก่อนดื่ม
ควรดื่มชานี้ตลอดทั้งวันระหว่างมื้ออาหาร เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ
2. ชาเขียวกับผลไม้ชนิดหนึ่ง
ชาเขียวผสมผลไม้ชนิดหนึ่งช่วยลดความอยากอาหารทำให้ร่างกายยวบและลดปริมาณลงเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานและแคลอรี่ได้มากขึ้น
ส่วนผสม
- ใบแบล็คเบอร์รี่แห้ง 1 ช้อนชา
- ใบชาเขียวแห้ง 1 ช้อนชา
โหมดการเตรียม
ใส่ใบแบล็คเบอร์รี่และชาเขียวแห้งลงในถ้วยชาแล้วเติมน้ำเดือด 150 มล. ปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วกรองก่อนดื่ม
ควรดื่มชานี้ก่อนอาหารมื้อหลักเช่นมื้อกลางวันและมื้อเย็นเป็นเวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์
ดูว่าชาเขียวช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร
3. ชาชบาอบเชย
ชา Hibiscus ผสมอบเชยช่วยลดน้ำหนักได้ดีเพราะช่วยในการกักเก็บของเหลวทำให้ร่างกายยวบและเพิ่มการเผาผลาญช่วยในการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ชานี้ยังช่วยในการย่อยอาหารเนื่องจากมีอบเชยเป็นส่วนประกอบ
ส่วนผสม
- ชบาแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ใบหางม้าแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 แท่งอบเชย
โหมดการเตรียม
ใส่ใบ Hibiscus และ Horsetail แห้งและอบเชยแท่งลงในน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ 10 นาที ความเครียดก่อนดื่ม
ควรดื่มชานี้ 3-4 ครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารมื้อหลัก
4. ผสมชามะนาว
ชาผสมมะนาวช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและช่วยในการเผาผลาญไขมันเนื่องจากเพิ่มการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการบวมและปริมาณของร่างกายเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่ช่วยในการกักเก็บของเหลว
ส่วนผสม
- ใบชา 1 หรือ 2 ช้อนชา
- ½มะนาวบีบ
โหมดการเตรียม
ในถ้วยชาวางใบชาที่เคลือบไว้กับมะนาวครึ่งลูกแล้วเติมน้ำเดือด 150 มล. ปิดฝาและทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาที ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของ yerba mate
5. ชา Fenugreek และอาติโช๊ค
ชานี้ช่วยให้อิ่มความอยากอาหารคลายลำไส้และเพิ่มการเผาผลาญอาหารช่วยในการเผาผลาญไขมันและช่วยในการกักเก็บของเหลวเพราะจะช่วยให้ร่างกายหย่อนยานและลดปริมาณลง
ส่วนผสม
- เมล็ดฟีนูกรีก½ช้อนชา
- ใบอาติโช๊คแห้ง 1 ช้อนชา
โหมดการเตรียม
ในถ้วยชาใส่เมล็ดผงพริกไทยเล็กน้อยและใบอาติโช๊คแห้งแล้วเติมน้ำเดือด 150 มล. ปล่อยให้ยืน 10 นาทีนาทีและความเครียด
ควรดื่มชานี้วันละ 3 ครั้งระหว่างมื้ออาหาร
3 ขั้นตอนในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
หากคุณต้องการลดน้ำหนักลองดูวิดีโอต่อไปนี้สิ่งที่คุณต้องทำ: