เมื่อหัวเข่าบวมแนะนำให้พักขาที่ได้รับผลกระทบและประคบเย็น 48 ชั่วโมงแรกเพื่อลดอาการบวม อย่างไรก็ตามหากอาการปวดและบวมยังคงอยู่นานกว่า 2 วันขอแนะนำให้ปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกเพื่อวินิจฉัยปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม
ในกรณีที่เข่าบวมสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อรักษาปัญหาที่บ้าน ได้แก่ :
- รักษาส่วนที่เหลือรองรับขาบนพื้นผิวที่สูงขึ้น
- ประคบเย็น 48 ชั่วโมงแรกเพื่อลดอาการบวม
- ประคบอุ่นหลังจาก 48 ชั่วโมงเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
- ทานยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดเช่นพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนทุกๆ 8 ชั่วโมงและอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์
อย่างไรก็ตามหากอาการปวดและบวมยังคงดำเนินต่อไปนานกว่า 7 วันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์กระดูกเนื่องจากอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยกายภาพบำบัดนำของเหลวส่วนเกินออกจากหัวเข่าด้วยเข็มหรือในกรณีที่รุนแรงกว่าให้ทำการผ่าตัด เข่า. ค้นพบข้อควรระวังอื่น ๆ ใน: วิธีรักษาอาการบาดเจ็บที่หัวเข่า
ดูวิดีโอด้านล่างว่าทำไมต้องใช้ลูกประคบร้อนหรือเย็น:
สาเหตุหลักของเข่าบวม
เข่าบวมเป็นอาการที่สามารถส่งผลกระทบต่อบุคคลทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุการหกล้มหรือเมื่อฝึกกิจกรรมทางกายภาพเช่นฟุตบอลบาสเก็ตบอลหรือวิ่ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแจ้งให้แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดทราบว่าอาการปวดเข่าเริ่มต้นอย่างไรหากข้อเข่าอยู่ในตำแหน่งใดหรือมีโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
โดยปกติเมื่อเข่าบวมจะมีน้ำไขข้อเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นของเหลวที่ทำหน้าที่รักษาการหล่อลื่นของข้อต่อนี้ ความเข้มข้นปกติจะอยู่ที่ประมาณ 3 มล. แต่ในบางกรณีอาจถึง 100 มล. ทำให้เกิดอาการปวดบวมและไม่สบายที่หัวเข่า บางสถานการณ์ที่อาจทำให้เข่าบวม ได้แก่
1. การบาดเจ็บโดยตรง
หลังจากการล้มหรือการบาดเจ็บที่หัวเข่าโดยตรงหรือโดยอ้อมอาจบวมและเจ็บปวดซึ่งมักบ่งบอกถึงการฟกช้ำเคล็ดขัดยอกหรือซินโควิติสบาดแผลเฉียบพลันซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีการอักเสบในเยื่อหุ้มไขข้อซึ่งครอบคลุมด้านในของข้อต่อ สถานการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นคุกเข่าลงและพวกเขาเริ่มบวมในตอนกลางคืนซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะเป็นโรคซินโนวิติสที่บาดเจ็บเฉียบพลันซึ่งอาจมีการสะสมของเลือดภายในข้อเข่าซึ่งทำให้เข่าเจ็บและเป็นสีม่วง
- วิธีการรักษา:การประคบเย็นสามารถบรรเทาอาการปวดได้ แต่แนะนำให้พักโดยยกขาให้สูงขึ้นและสามารถใช้ครีมทาแผลเช่นเจลอลหรือไดโคลฟีแนกได้ เรียนรู้เพิ่มเติมที่ Synovitis ในข้อเข่า
2. โรคข้ออักเสบ
Arthrosis สามารถปล่อยให้หัวเข่าบวมอย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากความผิดปกติที่เป็นสาเหตุของโรคซึ่งทำให้หัวเข่าใหญ่ขึ้นกว้างขึ้นและอวบน้อยกว่าปกติ การเปลี่ยนแปลงนี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่อาจส่งผลต่อผู้ที่มีอายุน้อยกว่าประมาณ 40 ปี
- วิธีการรักษา:ขอแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดด้วยอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เพื่อบรรเทาอาการปวดเทคนิคการจัดการข้อต่อการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง มาตรการอื่น ๆ ที่สามารถช่วยได้คือการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันเช่นการลดน้ำหนักหลีกเลี่ยงความพยายามเลือกสวมรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าที่สบายกว่าการเดินโดยใส่รองเท้าแตะหรือเท้าเปล่าเป็นต้น ตรวจสอบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม
3. โรคข้ออักเสบ
โรคข้อเข่าเสื่อมอาจเกิดจากการหกล้มการมีน้ำหนักเกินการสึกหรอตามธรรมชาติของข้อหรือเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ซึ่งทำให้ข้อเข่าบวมและเจ็บปวด แต่ยังมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคข้ออักเสบซึ่งทำให้เกิดอาการบวมและปวดที่หัวเข่าเนื่องจากโรคอื่น ๆ เช่นโรคหนองในที่อวัยวะเพศการติดเชื้อในลำไส้โดยเชื้อซัลโมเนลลาหรือพยาธิ
- สิ่งที่ต้องทำ:ขอแนะนำให้แจ้งแพทย์หากคุณมีอาการอื่น ๆ หรือมีโรคอื่น ๆ หรืออยู่ระหว่างการรักษา ในกรณีของโรคข้ออักเสบขอแนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่แพทย์กำหนดและกายภาพบำบัด นอกจากนี้ยังแนะนำให้ปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตซึ่งขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย อาหารควรอุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบและอาหารแปรรูปต่ำเช่นไส้กรอกและเบคอน ดูตัวอย่างแบบฝึกหัดโรคข้ออักเสบที่ยอดเยี่ยม
4. หัวเข่าติดเชื้อ
เมื่อหัวเข่าบวมและแดงอาจเกิดกระบวนการอักเสบหรือติดเชื้อในข้อต่อนี้
- สิ่งที่ต้องทำ:ในกรณีนี้แนะนำให้ไปพบแพทย์เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหัวเข่าร้อนมากบวมนานเกิน 7 วันอาการปวดจะป้องกันการเคลื่อนไหวของขาหรืออาการอื่น ๆ เช่นไข้สูงกว่า38ºC
5. ถุงของคนทำขนมปัง
ซีสต์ของเบเกอร์เป็นก้อนเล็ก ๆ ที่อยู่ด้านหลังหัวเข่าซึ่งอาจทำให้บวมเล็กน้อยโดยมีอาการปวดและตึงในบริเวณที่พบบ่อยซึ่งจะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวของข้อเข่าและระหว่างการออกกำลังกาย
- วิธีการรักษา:แนะนำให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย แต่ไม่สามารถกำจัดถุงน้ำได้แม้ว่าจะสามารถอำนวยความสะดวกให้กับประสบการณ์ได้ก็ตาม ดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อรักษา Baker's Cyst
6. เอ็นบาดเจ็บ
ตัวอย่างเช่นการแตกของเอ็นไขว้หน้าเกิดขึ้นอย่างกะทันหันในระหว่างการแข่งขันฟุตบอล เป็นไปได้ที่จะได้ยินเสียงดังในขณะที่เกิดการแตกซึ่งช่วยในการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ความรู้สึกที่เข่าของคุณบวมหรือแตกก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน
- สิ่งที่ต้องทำ: คุณควรไปหาหมอกระดูกเพราะต้องทำการทดสอบเพื่อประเมินระดับการแตกของเอ็นและเพื่อประเมินความเป็นไปได้ของการทำกายภาพบำบัดและ / หรือการผ่าตัด ดูเพิ่มเติมได้ที่: เอ็นเข่าเสื่อม.
7. การบาดเจ็บที่วงเดือน
เข่าจะไม่บวมมากเสมอไปในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่วงเดือน แต่อาการบวมเล็กน้อยที่ด้านข้างของหัวเข่าอาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บนี้ อาการอื่น ๆ ที่พบบ่อยคือปวดเข่าเวลาเดินขึ้นลงบันได
- สิ่งที่ต้องทำ:การปรึกษาหารือกับนักศัลยกรรมกระดูกจะถูกระบุเนื่องจากการทดสอบเช่น MRI อาจจำเป็นเพื่อพิสูจน์การบาดเจ็บ กายภาพบำบัดมีไว้เพื่อรักษาและในบางกรณีการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกในการขจัดความเจ็บปวดอย่างถาวร
8. การเคลื่อนของกระดูกสะบ้า
การหกล้มอย่างกะทันหันหรืออุบัติเหตุสามารถเคลื่อนย้ายกระดูกสะบ้าทำให้เกิดการเคลื่อนหรือกระดูกสะบ้าแตกได้ ในกรณีนี้นอกเหนือจากอาการปวดและบวมแล้วจะเห็นได้ว่ากระดูกสะบ้าเคลื่อนไปทางด้านข้าง
- สิ่งที่ต้องทำ: คุณควรไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อทำการทดสอบเช่นการเอ็กซเรย์เพื่อตรวจสอบความรุนแรงของสถานการณ์ แพทย์จัดกระดูกอาจปรับตำแหน่งกระดูกสะบ้าด้วยมือหรือในการผ่าตัด การประคบเย็นที่เข่าสามารถบรรเทาอาการปวดระหว่างรอนัดได้ จากนั้นอาจจำเป็นต้องรับประทานยาต้านการอักเสบเพื่อลดอาการปวด หากอาการปวดนี้ยังคงมีอยู่หลังจากผ่านไปประมาณ 3 สัปดาห์แนะนำให้ทำกายภาพบำบัดด้วย
ปวดและบวมที่เข่าระหว่างตั้งครรภ์
ข้อเข่าที่บวมในการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นเนื่องจากขาบวมตามธรรมชาติเนื่องจากผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนซึ่งทำให้หลอดเลือดดำขยายตัว ท้องและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการบวมที่ขาเนื่องจากการสะสมของของเหลวและการอักเสบของเนื้อเยื่อหัวเข่า
สิ่งที่ต้องทำ:พักผ่อนโดยยกขาของคุณให้สูงขึ้นสวมรองเท้าที่นุ่มสบายเนื่องจากแนะนำให้ใส่รองเท้าผ้าใบเนื้อนุ่ม นอกจากนี้การโยนน้ำเย็นลงบนหัวเข่าของคุณอาจมีประโยชน์เช่นยกขาขึ้นที่ขอบสระว่ายน้ำ ไม่แนะนำให้ทานยาหรือทาขี้ผึ้งโดยที่สูติแพทย์ไม่ทราบ
