ข้อเท้าแพลงเป็นสถานการณ์ที่ไม่สะดวกสบายอย่างยิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่ง "ก้าวเท้าผิด" โดยการหันเท้าออกบนพื้นไม่เรียบหรือเหยียบซึ่งอาจเกิดขึ้นได้บ่อยในผู้ที่สวมรองเท้าส้นสูงหรือในระหว่างการวิ่งเป็นต้น
ดังนั้นหลังจากหมุนเท้าจึงเป็นเรื่องปกติที่เท้าจะบวมในช่วงแรก ๆ และมีปัญหาในการเดินอย่างไรก็ตามส่วนใหญ่แล้วให้ประคบเย็นและวางเท้าให้สูงกว่าร่างกายเพื่อควบคุมอาการเหล่านี้ และรู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เท้าไม่หายไปควรปรึกษาหมอกระดูกเพราะอาจจำเป็นต้องทำให้เท้าไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
อาการข้อเท้าแพลง
อาการของข้อเท้าเคล็ดมักจะปรากฏขึ้นเนื่องจากการยืดของเอ็นของไซต์อาการหลักคือ:
- ปวดข้อเท้าและเดินลำบากหรือแม้กระทั่งวางเท้าลงบนพื้น
- อาการบวมที่ด้านข้างของเท้า
- บริเวณนั้นอาจบวมและเป็นสีม่วงและเป็นเรื่องปกติที่สีม่วงจะปรากฏหลังจากการบิดเพียง 48 ชั่วโมง
- ความไวเมื่อสัมผัสบริเวณด้านข้างของข้อเท้าและเท้า
- อาจมีอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อยในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
โดยปกติบุคคลนั้นรู้ว่าเขาเคล็ดขัดยอกขณะเดินหรือวิ่งอย่างไรก็ตามนักศัลยกรรมกระดูกสามารถระบุ X-ray ของเท้าเพื่อตรวจสอบว่ามีการแตกหักหรือการสแกน MRI เพื่อที่จะ ตรวจดูว่ามีการแตกของเอ็นหรือไม่และขอการตรวจนี้ในกรณีที่อาการยังคงอยู่นานกว่า 3 เดือน
การรักษาเป็นอย่างไร
การรักษาข้อเท้าแพลงควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์กระดูกตามความรุนแรงและระยะเวลาของอาการ ในกรณีส่วนใหญ่การแพลงนั้นทำได้ง่ายเพียงแค่ยืดเอ็นและอาการจะบรรเทาลงในเวลาน้อยกว่า 5 วันซึ่งในกรณีนี้แนะนำให้ใส่น้ำแข็งประคบที่ข้อเท้าในขณะพักผ่อนนั่งหรือนอน แต่ให้ยกเท้าขึ้น
ในทางกลับกันเมื่อได้รับการตรวจสอบแล้วว่าอาการแพลงนำไปสู่การบาดเจ็บของเอ็นบางส่วนหรือทั้งหมดนักศัลยกรรมกระดูกอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดซึ่งควรใช้อุปกรณ์ที่ช่วยในการยุบตัวของภูมิภาคนอกเหนือจากการออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการแพลงเพิ่มเติม
ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องทำให้เท้าเคลื่อนที่ไม่ได้ด้วยการใส่เฝือกหรือพลาสเตอร์สักสองสามวันในช่วงเวลานี้และอาจมีการระบุการใช้ไม้ค้ำยันเพื่อเดินในช่วงเวลานี้ด้วย นักกายภาพบำบัดอาจใช้เทปคิเนซิโอเพื่อป้องกันข้อเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าพลิกออกมากเกินไป
นอกจากนี้นักกายภาพบำบัดหรือนักศัลยกรรมกระดูกอาจระบุถึงการใช้พื้นรองเท้าด้านในเพื่อใช้ในรองเท้าเพื่อแก้ไขวิธีที่บุคคลก้าวเดินและเพื่อช่วยในการสร้างส่วนโค้งฝ่าเท้าหลีกเลี่ยงเท้าแบนเป็นต้นนอกจากนี้ยังระบุด้วย การใช้ครีมต้านการอักเสบที่มี diclofenac เพื่อบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัว
