ชาเองก็เพิ่มการผลิตปัสสาวะดังนั้นทุกคนสามารถช่วยต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวต่อสู้กับอาการบวมของร่างกาย อย่างไรก็ตามพืชสมุนไพรบางชนิดเมื่อใช้ในรูปแบบชาจะมีฤทธิ์ในการระบายน้ำที่ดีเยี่ยมเช่นเดียวกับยี่หร่าปลาแมคเคอเรลหรือโรสแมรี่
อย่างไรก็ตามชาใด ๆ เมื่อใช้นานกว่า 1 สัปดาห์ควรได้รับการชี้แจ้งโดยแพทย์เนื่องจากบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่ระบายออกอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของแร่ธาตุซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ ดูวิธีธรรมชาติอื่น ๆ ในการต่อสู้กับการกักเก็บของเหลว
1. ชายี่หร่า
วิธีการรักษาที่ดีในบ้านเพื่อยุติการกักเก็บของเหลวคือชายี่หร่าเนื่องจากมีสารที่ช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินในเซลล์ทางปัสสาวะ
ส่วนผสม
- ยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะต้มประมาณ 5 นาที จากนั้นปิดฝาปล่อยให้เย็นและคลายตัว ดื่มชาวันละ 3 ครั้งระหว่างมื้ออาหาร ส่วนผสมสามารถทำให้หวานได้ด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อน
ชายี่หร่ายังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกและก๊าซในลำไส้ส่วนเกินเนื่องจากพืชมีคุณสมบัติในการหดตัวของลำไส้โดยไม่สมัครใจช่วยในการทำงานและกำจัดอุจจาระ
2. ชาหางม้า
อีกวิธีหนึ่งที่ดีสำหรับการกักเก็บน้ำโดยมีอาการบวมตามร่างกายคือการดื่มชาหางม้าเนื่องจากพืชสมุนไพรชนิดนี้มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่ช่วยในการผลิตปัสสาวะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
ส่วนผสม
- ปลาทู 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ใส่ปลาทูลงในน้ำเดือดพักไว้ 10 นาทีปิดฝาให้เรียบร้อย กรองและดื่มต่อไป คุณสามารถดื่มชาหางม้าได้มากถึง 3 ถ้วยต่อวัน
ไม่ควรบริโภคหางม้าเกิน 7 วันทั้งในระหว่างตั้งครรภ์หรือในกรณีที่หัวใจหรือไตวาย
3. ชาโรสแมรี่
โรสแมรี่เป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมซึ่งสามารถใช้เพื่อลดการกักเก็บของเหลวในร่างกาย อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงในเด็กในสตรีที่ตั้งครรภ์และผู้ชายที่มีปัญหาต่อมลูกหมาก
ส่วนผสม
- ใบโรสแมรี่แห้ง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ใส่ใบลงในถ้วยด้วยน้ำเดือดรอ 5 ถึง 10 นาที จากนั้นกรองการเตรียมและบริโภค ชานี้สามารถใช้ได้ระหว่าง 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
ในบางคนโรสแมรี่อาจทำให้ปวดท้องได้เมื่อบริโภคมากเกินไปดังนั้นผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารควรหลีกเลี่ยง
เพื่อเพิ่มผลของการรักษาที่บ้านสิ่งสำคัญคือต้องลดปริมาณเกลือลงและออกกำลังกายเป็นประจำเช่นเดินเป็นต้น ดูคำแนะนำอื่น ๆ จากนักโภชนาการของเรา:
