วิธีที่ดีในการขจัดอาการบวมที่ข้อเท้าและเท้าคือการดื่มชาขับปัสสาวะซึ่งจะช่วยต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวเช่นชาอาติโช๊คชาเขียวหางม้าชบาหรือแดนดิไลออนเป็นต้น นอกจากนี้การลวกเท้าด้วยน้ำร้อนและเกลือรสขมยังช่วยให้เลือดดำกลับมาดีขึ้นและลดอาการบวมปวดและไม่สบายเท้า
เท้าจะบวมเมื่อบุคคลนั้นมีการไหลเวียนโลหิตไม่ดีซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อยืนอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานและเมื่อมีอาการของเหลวคั่ง ดังนั้นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและลดการบริโภคเกลือเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงอาการเท้าบวมในตอนท้ายของวัน อีกสาเหตุหนึ่งของอาการบวมที่ขาและเท้าคือการตั้งครรภ์ซึ่งของเหลวส่วนเกินเนื่องจากการตั้งครรภ์สะสมที่แขนขาส่วนล่าง
ในการควบคุมปัญหานี้คุณสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านตามรายการด้านล่าง
1. ชาเพื่อให้เท้าของคุณยวบ
ชาที่ดีที่สุดในการช่วยยุบขาข้อเท้าและเท้าคือยาขับปัสสาวะซึ่งสามารถเตรียมได้ดังนี้
ส่วนผสม
- น้ำ 1 ลิตร
- 4 ช้อนโต๊ะของพืชชนิดใดชนิดหนึ่งต่อไปนี้: ชบาปลาทูอาติโช๊คชาเขียวหรือดอกแดนดิไลออน
- มะนาวคั้น 1 ลูก
โหมดการเตรียม
ต้มน้ำให้เดือดแล้วใส่สมุนไพรที่เลือกหรือผสมสมุนไพรที่คุณต้องการปิดฝาทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาทีเพื่อให้สรรพคุณทางยาของสมุนไพรเหล่านี้ซึมลงไปในน้ำ จากนั้นยังคงอุ่นความเครียดเพิ่มมะนาวและนำไปตลอดทั้งวัน ชาเหล่านี้สามารถนำมาอุ่นหรือเย็น แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล
ไม่ควรใช้พืชเหล่านี้บางชนิดในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นก่อนดื่มชาหญิงตั้งครรภ์ควรยืนยันกับแพทย์ว่าชาใดปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ รู้ว่าชาชนิดใดที่ถือว่าปลอดภัยและคุณควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์
ลวกเท้าด้วยเกลือขม
ลวกเท้าด้วยเกลือขมเกลือขมเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการเท้าบวมเพราะจะช่วยให้เลือดกลับสู่หัวใจลดอาการบวมที่เท้าและข้อเท้า
ส่วนผสม
- เกลือขมครึ่งถ้วย
- น้ำ 3 ลิตร
โหมดการเตรียม
ในการเตรียมความพร้อมเพียงใส่เกลือขมและน้ำอุ่นประมาณ 3 ลิตรลงในชามแล้วปล่อยให้เท้าของคุณแช่ประมาณ 3 ถึง 5 นาที
นอกจากนี้คุณยังสามารถวางหินอ่อนไว้ในอ่างและเลื่อนเท้าของคุณไปเหนือพวกเขาได้ในช่วงเวลานี้เนื่องจากการนวดเบา ๆ ที่ฝ่าเท้าเป็นการผ่อนคลายอย่างมาก สุดท้ายคุณควรล้างเท้าด้วยน้ำเย็นเพราะความแตกต่างของอุณหภูมินี้ยังช่วยให้ยุบตัวได้
เพื่อเสริมการบำบัดที่บ้านเหล่านี้คุณควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวันหลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานานออกกำลังกายเป็นประจำและยกขาขึ้นในเวลากลางคืนเพื่อให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ง่ายขึ้น และกำจัดของเหลวส่วนเกิน
ดูสาเหตุที่ทำให้เท้าและขาบวมและมีอะไรอีกบ้างที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการ
อ่างอาบน้ำตัดกันเพื่อทำให้เท้ายวบ
อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการยุบข้อเท้าและเท้าของคุณคือแช่เท้าในชามน้ำร้อนเป็นเวลา 3 นาทีจากนั้นทิ้งไว้ในน้ำเย็นเป็นเวลา 1 นาที ทำความเข้าใจขั้นตอนทั้งหมดและดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในวิดีโอต่อไปนี้: