ประเภทหลักของโรคอ้วนและวิธีการระบุ

โรคอ้วนมีลักษณะของการมีน้ำหนักเกินซึ่งมักเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันและการบริโภคอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงเกินความจริงซึ่งก่อให้เกิดอันตรายหลายประการในชีวิตของบุคคลเช่นการพัฒนาของโรคต่างๆเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอล กระดูกสูงกล้ามเนื้อหรือโรคข้อเข่าเสื่อมรวมถึงอาการต่างๆเช่นความยากลำบากในการพยายามความไม่พอใจและความนับถือตนเองต่ำ

ในการระบุว่าบุคคลนั้นเป็นโรคอ้วนในกรณีส่วนใหญ่จะใช้ค่าดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกายซึ่งเป็นการคำนวณที่วิเคราะห์น้ำหนักที่บุคคลนั้นนำเสนอโดยสัมพันธ์กับความสูงของเขาโดยแบ่งออกเป็นองศาต่างๆ:

  • น้ำหนักปกติ : BMI ระหว่าง 18.0 ถึง 24.9 กก. / ตร.ม.
  • น้ำหนักเกิน : BMI ระหว่าง 25.0 ถึง 29.9 กก. / ตร.ม.
  • โรคอ้วนระดับ 1:ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 30.0 - 34.9 กก. / ตร.ม.
  • โรคอ้วนระดับ 2:ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 35.0 - 39.9 กก. / ตร.ม.
  • โรคอ้วนระดับ 3หรือโรคอ้วน:ค่าดัชนีมวลกายเท่ากับหรือมากกว่า 40 กก. / ตร.ม.

คุณยังสามารถใช้เครื่องคิดเลขของเราเพื่อหาค่าดัชนีมวลกายของคุณ:

รูปภาพที่ระบุว่าไซต์กำลังโหลด

ประเภทของโรคอ้วน

นอกเหนือจากการจำแนกตามน้ำหนักแล้วโรคอ้วนยังแตกต่างกันไปตามตำแหน่งและการกระจายของไขมันทั่วร่างกาย:

1. โรคอ้วนลงพุง

ประเภทหลักของโรคอ้วนและวิธีการระบุ

ไขมันส่วนใหญ่สะสมที่หน้าท้องและเอวและยังสามารถกระจายไปทั่วหน้าอกและใบหน้า โรคอ้วนประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าหุ่นยนต์หรือโรคอ้วนรูปแอปเปิ้ลเนื่องจากรูปร่างของบุคคลนั้นคล้ายคลึงกับผลไม้ชนิดนี้และพบได้บ่อยในผู้ชายแม้ว่าผู้หญิงบางคนอาจมีโรคนี้ด้วย

โรคอ้วนในช่องท้องมีความสัมพันธ์อย่างมากกับความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ เช่นคอเลสเตอรอลสูงโรคหัวใจหัวใจวายนอกจากเบาหวานการอักเสบและการเกิดลิ่มเลือด

2. โรคอ้วน

ประเภทหลักของโรคอ้วนและวิธีการระบุ

โรคอ้วนประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงเนื่องจากไขมันจะอยู่ที่ต้นขาสะโพกและก้นมากกว่าและเรียกว่าโรคอ้วนลูกแพร์เนื่องจากรูปร่างของเงาหรือโรคอ้วนนอยด์ 

โรคอ้วนส่วนปลายมีความสัมพันธ์กับปัญหาการไหลเวียนโลหิตเช่นหลอดเลือดดำไม่เพียงพอและเส้นเลือดขอดและโรคข้อเข่าเสื่อมที่หัวเข่าเนื่องจากน้ำหนักเกินในข้อต่อเหล่านี้แม้ว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเบาหวานด้วย

3. โรคอ้วนที่เป็นเนื้อเดียวกัน

ในกรณีนี้ไม่มีความโดดเด่นของไขมันในบริเวณที่มีการแปลเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินจะกระจายไปทั่วร่างกาย สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากบุคคลนั้นอาจประมาทเนื่องจากไม่มีผลกระทบอย่างมากต่อลักษณะทางกายภาพเช่นเดียวกับประเภทอื่น ๆ

สัญญาณและอาการของโรคอ้วน

ไขมันส่วนเกินมีผลเสียต่อร่างกายทำให้เกิดอาการและอาการแสดงที่ไม่สะดวกเช่น:

  • หายใจถี่และหายใจลำบากเนื่องจากความดันของน้ำหนักท้องในปอด
  • ปวดเมื่อยตามร่างกายโดยเฉพาะที่หลังขาเข่าและไหล่เนื่องจากใช้ความพยายามมากเกินไปในการรองรับน้ำหนัก
  • ความยากลำบากในการพยายามหรือเดินเนื่องจากการมีน้ำหนักเกินและการปรับสภาพร่างกาย
  • โรคผิวหนังและการติดเชื้อราเนื่องจากการสะสมของเหงื่อและสิ่งสกปรกในรอยพับของร่างกาย
  • จุดด่างดำบนผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งคอรักแร้และ groins ปฏิกิริยาที่เกิดจากความต้านทานต่ออินซูลินหรือโรคเบาหวานก่อนเรียกว่าnigricans acanthosis ;
  • ความอ่อนแอและภาวะมีบุตรยากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความยากลำบากในการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือด
  • การนอนกรนตอนกลางคืนและการหยุดหายใจขณะหลับเนื่องจากการสะสมของไขมันที่คอและทางเดินหายใจ
  • มีแนวโน้มที่จะเกิดเส้นเลือดขอดและแผลในหลอดเลือดดำเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิต
  • ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเนื่องจากไม่พอใจกับภาพลักษณ์ของร่างกายและการดื่มสุรา

นอกจากนี้โรคอ้วนยังเป็นสาเหตุของโรคหลายชนิดเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตสูงหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองการเกิดลิ่มเลือดและความอ่อนแอและโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญเช่นเบาหวานและคอเลสเตอรอลสูง

อะไรคือสาเหตุของโรคอ้วน

โรคอ้วนสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุและในบราซิลจำนวนคนที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้เพิ่มขึ้นเนื่องจากการบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่มากเกินไปเช่นขนมปังพาสต้าขนมหวานอาหารจานด่วนและอาหารสำเร็จรูปนอกเหนือจากการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งทำให้ปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคมากกว่าปริมาณที่บุคคลใช้ไปตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้ความผิดปกติของฮอร์โมนหรือปัญหาทางอารมณ์เช่นความวิตกกังวลหรือความกังวลใจก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้ดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามสถานการณ์เหล่านี้ทันทีที่พบ ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าอะไรคือสาเหตุหลักที่อธิบายการเกิดโรคอ้วนและวิธีต่อสู้กับโรคเหล่านี้ 

โรคอ้วนในวัยเด็กยังมีบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากมีอาหารอุตสาหกรรมขนมหวานและน้ำอัดลมมากเกินไปนอกเหนือจากกิจกรรมกลางแจ้งที่น้อยลงเรื่อย ๆ เด็กมักทำตามนิสัยของพ่อแม่ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติมากที่เด็กที่เป็นโรคอ้วนจะมีน้ำหนักเกิน 

ประเภทหลักของโรคอ้วนและวิธีการระบุ

จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีน้ำหนักเกินมาก

วิธีหลักในการตรวจหาโรคอ้วนคือการคำนวณค่าดัชนีมวลกายอย่างไรก็ตามนอกเหนือจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแล้วการระบุไขมันสะสมในส่วนต่างๆของร่างกายยังเป็นสิ่งสำคัญซึ่งจะทำให้น้ำหนักไขมันแตกต่างจากน้ำหนักในกล้ามเนื้อ

ดังนั้นในการประเมินมวลไขมันของร่างกายและการกระจายตัวเราจึงใช้:

  • การวัดความหนาของผิวหนังพับ : วัดไขมันที่อยู่ในคราบสกปรกใต้ผิวหนังซึ่งสัมพันธ์กับปริมาณไขมันภายใน
  • Bioimpedance : การตรวจที่วิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกายโดยระบุจำนวนกล้ามเนื้อกระดูกและไขมันในร่างกายโดยประมาณ เข้าใจได้ดีขึ้นเมื่อมีการระบุและวิธีการทำงานทางชีวภาพ
  • การตรวจอัลตร้าโซโนกราฟีการเอกซเรย์หรือการสั่นพ้องของแม่เหล็ก : พวกเขาประเมินความหนาของเนื้อเยื่อไขมันในรอยพับและในเนื้อเยื่อที่ลึกกว่าในบริเวณต่างๆของร่างกายเช่นช่องท้องดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการประเมินโรคอ้วนในช่องท้อง
  • การวัดเส้นรอบวงหน้าท้อง : ระบุการสะสมของไขมันในช่องท้องและความเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วนในช่องท้องโดยจัดว่าเป็นโรคอ้วนประเภทนี้เมื่อวัดรอบเอวเกิน 94 ซม. ในผู้ชายและ 80 ซม. ในผู้หญิง

  • รอบเอว /อัตราส่วนสะโพก : วัดความสัมพันธ์ระหว่างรอบเอวและสะโพกประเมินความแตกต่างของรูปแบบการสะสมไขมันและความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนโดยสูงกว่า 0.90 สำหรับผู้ชายและ 0.85 สำหรับผู้หญิง ดูว่าคุณสามารถวัดอัตราส่วนเอวต่อสะโพกได้อย่างไร

ตามหลักการแล้วนักโภชนาการหรือแพทย์ควรทำการประเมินและมาตรการเหล่านี้เพื่อระบุปริมาณไขมันที่บุคคลนั้นต้องการกำจัดอย่างถูกต้องและกำหนดเวลาการรักษาในอุดมคติ

วิธีรักษาโรคอ้วน

การรักษาโรคอ้วนควรทำด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำได้รับคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนทางกายภาพและการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักซึ่งได้รับคำแนะนำจากนักโภชนาการและควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปอย่างมีสุขภาพดีเพราะอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ เร็วมากมักไม่มีผลกระทบในระยะยาวหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ดูเคล็ดลับในการปรับอาหารของคุณด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนัก:

ยาลดน้ำหนักสามารถใช้ในการรักษาโรคอ้วนได้อย่างไรก็ตามการใช้ยาควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์ต่อมไร้ท่อเท่านั้น ในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจใช้การผ่าตัดบางประเภทเช่นการผ่าตัดลดความอ้วน ค้นหาวิธีการรักษาโรคอ้วนและเมื่อมีการระบุการใช้ยาหรือการผ่าตัด