การขาดความอยากอาหารคืออะไรและควรไปหาหมอเมื่อใด

โดยปกติการขาดความอยากอาหารไม่ได้แสดงถึงปัญหาสุขภาพไม่น้อยเพราะความต้องการทางโภชนาการแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเช่นเดียวกับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความอยากอาหาร

อย่างไรก็ตามเมื่อการขาดความอยากอาหารมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วท้องเสียและมีไข้สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจเพื่อหาสาเหตุของการเบื่ออาหาร ดังนั้นการรักษาที่ดีที่สุดสามารถเริ่มต้นได้โดยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นการขาดสารอาหารเป็นต้น รู้ถึงผลกระทบด้านสุขภาพของการขาดสารอาหาร

มันเป็นอะไรได้

การขาดความอยากอาหารอาจมีหลายสาเหตุสาเหตุหลักคือ:

1. ปัญหาทางอารมณ์หรือจิตเวช

ตัวอย่างเช่นความซึมเศร้าและความวิตกกังวลสามารถลดความอยากอาหารของบุคคลและอาจส่งผลให้น้ำหนักลดลง นอกเหนือจากปัญหาทางจิตใจเหล่านี้อาการเบื่ออาหารยังถือได้ว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเบื่ออาหารเนื่องจากบุคคลนั้นรู้สึกอ้วนมีความนับถือตนเองต่ำและกลัวการรับประทานอาหารซึ่งทำให้ความอยากอาหารลดลงและสูญเสีย น้ำหนัก. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหาร

สิ่งที่ต้องทำ:ในกรณีเหล่านี้ทางเลือกที่ดีที่สุดคือขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อให้สามารถรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรืออาการเบื่ออาหารและทำให้คน ๆ นั้นรู้สึกเต็มใจที่จะกินมากขึ้น นอกเหนือจากการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาแล้วสิ่งสำคัญคือต้องมาพร้อมกับนักโภชนาการเพื่อให้อาหารถูกระบุตามสภาพทั่วไปของบุคคลนั้นและสามารถกระตุ้นความอยากอาหารได้

2. การติดเชื้อ

การติดเชื้อส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรียไวรัสหรือพยาธิจะมีอาการทางระบบทางเดินอาหารซึ่งหนึ่งในนั้นคือการไม่อยากอาหาร รู้อาการบางอย่างของการติดเชื้อปรสิต.

สิ่งที่ต้องทำ:เมื่อมีอาการเกี่ยวกับโรคติดเชื้อสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ติดเชื้อหรืออายุรแพทย์เพื่อทำการทดสอบระบุสาเหตุของการติดเชื้อเพื่อให้สามารถเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีนี้ได้

3. โรคเรื้อรัง

โรคเรื้อรังเช่นเบาหวานหัวใจล้มเหลวโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังความผิดปกติของระบบประสาทและมะเร็งอาจทำให้รู้สึกเบื่ออาหารได้ ตัวอย่างเช่นในกรณีของมะเร็งนอกจากการขาดความอยากอาหารแล้วยังมีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและโดยไม่ได้ตั้งใจและการเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะเป็นต้น รู้จักอาการหลักของมะเร็ง.

สิ่งที่ต้องทำ:ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ทั่วไปหากสงสัยว่าเป็นโรคเรื้อรัง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะระบุสาเหตุของการเบื่ออาหารและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและสร้างความปรารถนาที่จะกินใหม่

4. การใช้ยา

ยาบางชนิดมีผลข้างเคียงของความอยากอาหารลดลงซึ่งไม่ร้ายแรงมากนักเว้นแต่จะมีอาการอื่น ๆ ปรากฏขึ้นซึ่งอาจรบกวนคุณภาพชีวิตของบุคคลนั้น

สิ่งที่ต้องทำ:หากการสูญเสียความกระหายที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยารบกวนกิจกรรมประจำวันของบุคคลนั้นสิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อให้เขาสามารถตรวจสอบความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนยาด้วยยาที่ไม่มีผลกระทบนี้

5. การใช้ยาที่ถูกกฎหมายและผิดกฎหมาย

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บุหรี่และยาอื่น ๆ อาจรบกวนความอยากอาหารนอกจากนี้ยังทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย

สิ่งที่ต้องทำ:ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับกรณีเหล่านี้คือหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่เป็นต้นเพราะนอกจากจะทำให้ความอยากอาหารของคุณเป็นปกติแล้วยังช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่นไขมันในตับและมะเร็งปอดเป็นต้น นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพฝึกกิจกรรมทางกายเป็นประจำและรักษาสมดุลของอาหาร

เมื่อไปหาหมอ

สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ทั่วไปเมื่อนอกเหนือจากการขาดความอยากอาหารแล้วยังมีอาการอื่น ๆ ปรากฏขึ้นโดยเฉพาะการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเนื่องจากอาจนำไปสู่การขาดสารอาหารอย่างรุนแรง นอกเหนือจากการลดน้ำหนักแล้วสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามีการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจเหนื่อยมากมีไข้หงุดหงิดและฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงหรือไม่

แพทย์มักจะแนะนำให้ทำการทดสอบบางอย่างเพื่อระบุสาเหตุของการไม่อยากอาหารและเริ่มการรักษา วิธีหนึ่งในการกระตุ้นความอยากอาหารของคุณคือการออกกำลังกายและการบริโภคอาหารในปริมาณเล็กน้อยทุกๆสองชั่วโมง

นอกจากนี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่บุคคลนั้นต้องขอคำแนะนำจากนักโภชนาการเพื่อให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย นักโภชนาการอาจแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีเช่นถั่วถั่วและผักสีเขียวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของการสูญเสียสารอาหาร ดูว่าจะหาวิตามินบีแต่ละชนิดได้ที่ไหน