Kava-kava มันคืออะไรมีไว้ทำอะไรและจะเอาไปอย่างไร

Kava-kava เป็นพืชสมุนไพรหรือที่เรียกว่า Cava-cava, Kawa-kawa หรือ Just Kava ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาอาการวิตกกังวลความปั่นป่วนหรือความตึงเครียด ชื่อทางวิทยาศาสตร์คือPiper methysticumและสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านค้าออนไลน์และแม้แต่ในซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่ง

เนื่องจากพืชชนิดนี้มีสารออกฤทธิ์ที่สำคัญบางอย่างที่เรียกว่า kavalactones ซึ่งจากการศึกษาบางชิ้นดูเหมือนว่าจะทำหน้าที่ในลักษณะที่คล้ายคลึงกับยาลดความวิตกกังวลบางชนิดโดยควบคุมการทำงานของสารสื่อประสาท GABA ในสมอง

ดังนั้นคาวา - คาวาจึงเป็นทางเลือกในการรักษาตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมสำหรับกรณีที่มีความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจก่อนที่จะเลือกใช้ยา อย่างไรก็ตามเพื่อให้ใช้อย่างถูกต้องและในปริมาณที่ปลอดภัยการใช้จะต้องได้รับคำแนะนำจากนักธรรมชาติบำบัดสมุนไพรนักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่เชี่ยวชาญในการใช้พืชสมุนไพร

Kava-kava ทำงานอย่างไร

ยังไม่ทราบกลไกการออกฤทธิ์ที่แน่นอนของพืชชนิดนี้อย่างไรก็ตามการศึกษาหลายชิ้นบ่งชี้ว่า Kava-kava kavalactones มีหน้าที่คล้ายกับเบนโซไดอะซีปีนซึ่งเป็นกลุ่มยาหลักที่ใช้ในการรักษาความวิตกกังวล

ซึ่งหมายความว่าพืชสามารถจับกับตัวรับสมองของสารสื่อประสาท GABA ซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของมัน เนื่องจาก GABA มีหน้าที่หลักในการยับยั้งระบบประสาทส่วนกลางทำให้บุคคลนั้นผ่อนคลายรู้สึกกลัวน้อยลงและวิตกกังวลน้อยลงพืชชนิดนี้จึงมีฤทธิ์สงบเงียบ

นอกจากนี้การศึกษาบางชิ้นยังระบุด้วยว่า Kava-kava สามารถใช้ในกรณีของอาการชักได้เนื่องจาก kavalactones หนึ่งในนั้นคือkavaínaมีการกระทำที่เป็นปฏิปักษ์กับช่องโซเดียมซึ่งจะทำให้การทำงานของเซลล์ประสาทมีเสถียรภาพ

วิธีใช้ Kava-kava

ส่วนที่ใช้ของ Kava-kava คือเหง้าซึ่งพบความเข้มข้นสูงสุดของสารออกฤทธิ์ มีหลายวิธีในการใช้พืชชนิดนี้:

• อาหารเสริม (แคปซูล) : เป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเนื่องจากใช้สารสกัดที่เข้มข้นกว่าของสารออกฤทธิ์ของพืช ในการใช้เป็นอาหารเสริมวิธีที่ดีที่สุดคือการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรอย่างไรก็ตามขนาดยาทั่วไปที่ระบุมักจะอยู่ที่ 60 ถึง 120 มก. ต่อวันในกรณีของสารสกัดที่มีความเข้มข้นของคาวาแลกโทน 50 ถึง 70%
• ชา : เหง้าคาวา - คาวาสามารถใช้ทำชาได้เช่นกันอย่างไรก็ตามในรูปแบบการใช้งานนี้ไม่สามารถทราบได้อย่างแน่นอนว่าความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์คืออะไร อย่างไรก็ตามแนะนำให้ใส่เหง้าคาวาคาวา 1 ช้อนโต๊ะต้มกับน้ำ 500 มล. เป็นเวลา 10 นาที จากนั้นคลายความเครียดปล่อยให้มันอบอุ่นและทำวันละ 2-3 ครั้งหรือในเวลาที่คุณรู้สึกวิตกกังวลมากที่สุดเช่น

วิธีที่ดีที่สุดคือควรปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เชี่ยวชาญด้านพืชสมุนไพรเสมอเนื่องจากการใช้ปริมาณและเวลาในการรักษาอาจแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลและประวัติ

ตรวจสอบตัวเลือกอื่น ๆ จากธรรมชาติในการควบคุมความวิตกกังวล

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ผลข้างเคียงหลักของการใช้ Kava-kava คือลักษณะของความเสียหายที่ตับอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามการศึกษาเดียวที่ทำกับผลกระทบนี้ได้ทำกับผู้ที่มีนิสัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อการทำงานของตับ ดังนั้นและแม้ว่ายังไม่ทราบผลที่แท้จริงของ Kava ต่อตับ แต่ก็ไม่แนะนำให้รับประทานเกิน 120 มก. ต่อวัน

ข้อห้ามของ Kava-kava

Kava-kava ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรเนื่องจากไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับความปลอดภัยในช่วงชีวิตเหล่านี้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงผู้ที่เป็นโรคตับหรือผู้ที่กำลังรับการรักษาด้วยยาซึมเศร้าอย่างน้อยก็ไม่มีข้อบ่งชี้ของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ